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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1771	Gs본사에서 선물이라고 우유를 왕창줬네요 [새창]	2016-09-12 09:57:53	0	삭제
		제가 이해 안간다는 포인트는 물론 작성자가 개인 이야기를 거의 안써서 지레 짐작에 가깝긴 합니다만. 협력업체에 대한 대우는 정확히는 모르겟지만, 보통 좋지는 않죠. 그런데, 일회성으로 ㅈㄷㅈㄹ 인지 어쩐지 모르겟지만 그럴 여력이 있으면, 대우 자체를 좋게 해주거나 우유를 싸게 해주거나 했어야죠. 말그대로 일시적으로 한번주고 끝 인, 그나마 저거 줄거면 돈으로 줫어도 되는걸, 바꾸기도 힘들고 처리하기도 힘든 형태로 주는 이유가 뭐냐 싶은겁니다. 정보가 적긴 하지만, 굳이 멘붕게에 올렷다면 그런 내용이라고 생각합니다만. 처음에 몇분 빼고 아래쪽은 전부 ㅈㄷㅈㄹ 이거 하나뿐이네요.
	1770	Gs본사에서 선물이라고 우유를 왕창줬네요 [새창]	2016-09-11 23:16:42	2/16	삭제
		이 글 읽으면서 정말 이해가 안가는 반응들이시네요. 제가 첨에 든 생각은, 안팔리면 가격을 낮춰서 밀어내야지 협력업체에 상식적으로 처리할만한 양도 아닌걸 선물이라는 명목으로 뿌리면서, 가격 안낮추고, 폐기항목도 없애려고 저짓한다 싶었는데, 모든것의 촛점이 받았는데, 불만이냐? 에 있네요? 지금 우리나라 우유가격 일본보다도 2배는 더 비싸요. 그러고 안먹어서 안팔리는데도, 시장에 내놓지 않고 폐기하는게 일상이라는데요. 저게 잘하는 짓이라는건가요? 포인트가 참 이상합니다.
	1769	단기간에 뭔가를 이루고자한다는것은 [새창]	2016-09-08 09:40:04	0	삭제
		왠지 퍼갈 기운이 느껴졋는데 ... (시무룩) 너무 좋은글이라 현자타임에 작성하신게 아닐까 싶군요.
	1768	뻘글 ㅡ오늘 야동을 세편 봤습니다 [새창]	2016-09-06 10:37:51	103	삭제
		퍼가도 될까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	1767	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-31 11:00:37	0	삭제
		대부분의 경우, 이럴때 기대값이 남성의 경우 (최소) 하루 400kcal정도가 모자라는거기 때문에, 1주일에 2800kcal, 지방으로 200g정도 감량이 될겁니다. 1달에 1kg이니 좀 적지만요. 여기에 유산소를 좀 빡세게 하시면, 한달에 8kg나 10kg정도까지 감량하시는분들도 있습니다만. 상황을 모르니까요. 그러나 모든것은 먹는겁니다.
	1766	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-31 10:58:10	0	삭제
		일단 걱정되시면 다른건 다 필요 없고, 최소, 하루 칼로리만 2000kcal로 맞춰드세요. 먹는걸 기록하셔서, 정말 2000kcal를 맞추는겁니다. 예외가 거의 없도록 드시면 됩니다. 먹다보면 정말 생각치도 못한거에서 내가 칼로리를 먹고 있다는걸 알게됩니다. 그리고 먹을때마다 하루에 얼마니까, 이걸먹으면 다른걸 못먹는다는 생각이 들죠. 그렇게 선택적으로 먹다보면 몸무게는 무조건 줍니다. 대신, 이런식으로 빼면, 몸이 안예쁘니, 근력운동도 병행하는게 좋고요. 근력운동은, 뭘해도 좋으니, 다치지 않을정도로, 운동한 부위가 뻐근하다 느낄정도면 충분합니다.
	1765	데드리프트 PR(개인 신기록)측정..! [새창]	2016-08-31 10:51:44	0	삭제
		오호라 은근히 2번째 사진에서 커플인증인가요?
	1764	125km 같이 달린 떠돌이 개의 사연..'크라우드 펀딩으로 이어져' [새창]	2016-08-30 12:42:30	0	삭제
		왜 펀딩을 하는거죠?
	1763	사이다를 마신 디즈니.jpg [새창]	2016-08-30 12:37:57	18	삭제
		구두만 엄마 유품이라고 떠요. 최소 15년된 유리구두?????? .......헐?
	1762	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-30 12:20:04	0	삭제
		어이구야... 92세까지 결제하셧다는 건가요?
	1761	하루 1,152kal 식단 다이어트에 괜찮나요? [새창]	2016-08-29 10:25:51	1	삭제
		단백질이 너무 부족해 보이는데요. 그리고 GI지수라는게 있어서, 혈당치가 빨리 올라가면 몸에서 지방으로 쌓는 경향이 있습니다. 도넛같은건 별로 좋지 않을거에요. 잘못하면, 음식-> 너무 빠른흡수-> 지방 -> 전체적인 저칼로리-> 몸에서 근육분해 -> 무게는 빠지지만, 이티체형 -> 요요 의 테크가 나옵니다. 개인적으로 저렇게 드셔도, 살은 무조건 빠진다고 봐요. 그렇지만, 근력운동 없이 하시면, 저 식단은 근육을 빼고, 체지방을 유지하는 식단이 되서... 몸무게는 줄었는데 근육만 줄어드는 신기한 현상이 나오실지도...
	1760	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-29 10:21:27	0	삭제
		여자가 근육근육할라면.... 체지방이 남자 수준으로 빠져야 그래보이는데 -ㅅ-;; 남자 평균 정상 체지방이 15%, 여자 25% 인데요. 남자 15%는 근육이 선이 좀 보이는거지 근육근육하지 않아요. 여자가 15%로 내려도 선이 좀 보이는 수준... 근데 여자가 15%로 내리는건 남자가 체지방을 10% 미만으로 내리는거나 같죠. 종아리는 그냥 타고나는거라던데... 대체 어느부분을 보고 근육근육하신다고 저리 말하실까
	1759	와 근데 다들 이 정도 먹는건가요. [새창]	2016-08-26 09:50:43	0	삭제
		살찌는데는 빵이나 떡이죠. 생각한거 이상으로 칼로리가 엄청납니다. 그리고 먹기 힘든건 설탕치세요. 칼로리와 더불어, 포만중추를 속여서 배고프다고 느끼게 하는 마법의 똥가루 입니다.
	1758	스트렝스 훈련을 위해 1RM 측정을 해봤습니다 [새창]	2016-08-26 09:46:06	0	삭제
		근데, 스트랭스 하실려는 이유가 있나요? 보통 마르신분들은 몸을 키우려고 하시는데, 이럴경우는 스트랭스는 효과적이진 않은데요. 이쁘게 몸을 불리는데는 저중량 고반복이 더 효과적입니다.
	1757	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-26 09:44:55	0	삭제
		근육 많아서 안빠진다는 개소리는 참 참신하네요.

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