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    토피님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    178 웃대펌)지니어스 글쓰는 애들 유형.jpg [새창] 2014-01-12 20:30:09 0 삭제
    유머에 너무 진지하신듯 ㅠㅠ
    177 인바디 하면요. [새창] 2014-01-11 23:19:06 0 삭제
    야야
    176 같은 금액의 PT라면 PT전문샵 vs 헬스장PT 어디가 나을까요 [새창] 2014-01-11 22:41:42 0 삭제
    저라면 전자입니다 부상도 있으시고 동네헬스장은 좀 ... 그러네요 제가 보고 그런건 아니지만 저도 지금 돈이 없어서 그렇지 전문적으로 피티 받고 싶네요
    아니면 동네헬스장을 등록하고 퍼스널 트레이너에게 수강받는것도 좋다고 생각됩니다

    쓰고 나니 동네헬스장에서 퍼스널 트레이너에게 받는게 더 나을꺼 같네요
    175 오늘 캐시 질르려고 하는데 어디가좀 싸나요??추천좀 해주세요 [새창] 2014-01-11 22:39:09 0 삭제
    ㅜㅜ 뭔가 제값주고 사면 아까워서 ㅠㅠ
    174 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-11 22:35:25 1 삭제
    다리 하나인분은 정말 존경스럽네요 진짜 긍정적으로 보이고 운동자극에는 저런사진이 뭔가 자극되는거 같습니다
    173 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-11 22:34:35 0 삭제
    처음에는 당연히 자세 잡을려면 오래걸립니다

    하지만 중반에서 후반갈수록 웨이트는 40분이 적당하다고 생각되며, 1시간오바시 휴식시간이 과잉된다고 생각되네요
    172 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-11 22:33:26 0 삭제
    배우고 갑니다 감사합니다
    171 다이어트 3일차! [새창] 2014-01-11 19:31:35 0 삭제
    물 많이 드시면 좋을꺼 같습니다. 그리고 음,.... 견과류.. 너무 많이 먹으면 문제되지만 적당히 먹으면 정말 좋을 꺼 같네요 그리고

    음... 저 요세 초콜릿 향초 샀는데 초콜릿 먹고 싶을 떄마다 코박고 있어요 굳굳
    170 던/....던파가 [새창] 2014-01-11 19:20:17 0 삭제
    설치중 ㅠㅠ
    169 그 아바타를 하나하나씩 살려하는데 [새창] 2014-01-11 19:09:24 0 삭제
    세트로 사는게 더싸고 속 편합니다 돈 좀만 더 모아서 사세요
    168 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-11 18:12:49 0 삭제
    처음이면 분할보다는 가볍게 한번씩 다하고 스쿼트나 데드리프트 자세좀 보고 가셔서 헬스장 아저씨한테 알려달라고 하세요
    167 아 배는고픈데 귀찮아ㅠㅠ [새창] 2014-01-11 17:53:35 0 삭제
    아 3분은 너무 긴가.;.....;;;;

    적당히 돌리세요
    166 운동 스케줄좀 짜주실 분 있을까요? [새창] 2014-01-11 17:52:36 0 삭제
    운동도 학문입니다. 우선 전문가한테 배우시고 어떤 한부위 살빼는 운동법은 없다고 생각합니다 .

    그리고 처음이시면 버피만 하셔도 될것같습니다 자세에 신경써서 갯수보다는 자세에 포커스 맞추어 운동하면 될것같습니다
    165 턱걸이도 팁이 있나요? [새창] 2014-01-11 17:50:17 0 삭제
    턱걸이 처음에 하면 3개 해도 굉장한 겁니다. 우선 주눅들지 마시고요

    10회 4세트 를 하겠다 라고 하면
    처음에 할수 있는 만큼 최대로 한뒤 그뒤부터는 점핑 풀업을 하여 내려올때 아주 천천히 이완해 주면서 내려오면(네거티브 풀업)을 해주시면
    좋은 결과 있을 것입니다

    꾸준히 하면 좋은 결과 있을겁니다
    164 <m>운동끝난후에 뭐먹어도 되나요?? [새창] 2014-01-11 17:48:20 0 삭제
    바나나정도야 드셔도 된다고 봅니다 하나정도야 뭐 ㅎㅎ 꾸준히 하는게 답이라고 봅니다



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