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    토피님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    463 보충제 먹는법이요 [새창] 2014-09-13 12:23:49 0 삭제
    먹는법도 사람별로 다를것같고 식사에 단백질이 아예 없다면 그정도면 좋을것 같은데 식사에 단백질이 있다면 운동 후에만 드시는게 지갑을 다이어트 덜 시킬꺼같네요
    462 추천해주셔서 덕분에 스피커 질렀어요! [새창] 2014-09-11 12:34:12 0 삭제
    저도 질렀는데 11번가 맴버쉽어떻게 쓰는건가용??
    461 신이계2/2/2 연습쩔 받으실분!! [새창] 2014-09-11 10:41:52 0 삭제
    뼝뼝이 마왕이용
    460 빙결사 혐 [새창] 2014-09-11 10:11:41 0 삭제
    진짜 어그로는 아니였습니다 ㅠ
    459 빙결사 혐 [새창] 2014-09-11 10:01:22 0 삭제
    래쿤베큠 쓰는게 맞겠죠 크리는 별로 정성을 안드리는 케릭이라서 답정너는 아닙니다. ㅠㅠ
    458 빙결사 혐 [새창] 2014-09-11 09:58:59 0 삭제
    에어로드 갈갈용인가요?
    457 컴퓨터 스펙업 질문좀 드릴께요 [새창] 2014-09-10 23:58:40 0 삭제
    감사합니다.!!
    456 다리 근육 부피 줄이는법좀 알려주세요 제발 ㅠㅠㅠ오징어의 마지막 발악입니 [새창] 2014-09-10 19:53:26 0 삭제
    하하 저는 바지를 살때 허벅지에 맞춰서 삽니다 요번에 정장을 살때도 허벅지에 맞춰서 샀는데, 운동을 안하신상태라면 저도 윗분의 생각처럼 지방+근육의 상태로 되어있지 않을까 생각하고요 지방을 빼세요. 허벅지 근육은 정말 중요 한 근육이라 허벅지 근육이 빠지기위해서는 모든 부위가 빠지고 거의 마지막에 빠진다고 생각해서 저는 포기했습니다 그냥 요세는 지방 감량 하려고 운동열심히 하고있습니다 운동하세요
    455 베오베 글보고 삘받아서 운동질문좀요~ [새창] 2014-09-10 19:49:35 1 삭제
    그리고 제가 오지랖을 부린다면 처음에는 체중감량이 눈에 보이면서 기분도 좋아지면서 의욕도 생길겁니다 (제대로 하면서 식이요법을 같이 한다면)
    하지만 그것도 잠시 정체기가 찾아오면서 심리적으로 많이 힘드실겁니다 no pain no gain 이 이란말이 있듯이 얻기위해서는 고통이 따르는데 그 정체기가 가장큰 고통일것같습니다 . 제가 말을 잘못해서 정리가 안되지만 이것또한 고통입니다. 아 그리고 고통이 있다고 무조건 얻는것은 아닙니다. 아프면 쉬세요 병원가시고요
    454 베오베 글보고 삘받아서 운동질문좀요~ [새창] 2014-09-10 19:47:10 1 삭제
    해보고 무리가면 버피 포기하고 그래도 무리가면 계단 포기 하는 순으로 하면 될꺼 같네요
    453 질문드립니다.(본삭금) [새창] 2014-09-10 19:34:36 0 삭제
    제가 홈트레이닝 한다면 바벨만 있어도 다될수있다고 생각하고요

    우선 바벨사고 부족한 부분 차차 매꿔나가는게 합리적으로 보이네요 운동 시작한거 투자하신만큼 결과 나오시길 기원합니다
    452 여러분 질문있어요...ㅠ [새창] 2014-09-10 19:07:38 1 삭제
    남자는 힘이다. 이거는 개념서에요 하지만 운동에 관한 오해 ?? 고정관념등을 알려줍니다 군대에서 읽고 요즘도 읽어야 되는데 안읽고 있습니다 재미있고요
    451 오늘의 운동 [새창] 2014-09-10 19:06:25 0 삭제
    아 케틀벨은 20kg입니다
    450 팔뚝살빼다가 헐크됐는데 [새창] 2014-09-10 19:04:01 0 삭제
    헐크 아니에요 ㅠㅠ 헐크라니... 내 가슴이 아프네
    449 crossfit 에 대해 아시는분... [새창] 2014-09-10 19:03:11 0 삭제
    음 크로스핏의 가장큰 단점이라고 생각하는(주관적임) 부분인 자세가 역시 가장 큰 문제겠네요 하지만 실력있는 코치라면 그정도 생각하고 난이도를 맞추겠죠

    그리고 코치한테 많이 질문하세요 자세 물어보는 사람더 알려주지 그냥있는분 안가르쳐 줍니다



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