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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	583	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-21 19:45:49	1	삭제
		케틀벨 다세 아시면 넣으시고 모르면 자세 부터 잡으세요 넣는 다고 빡세거나 하지는 않을꺼 같네요 님그렇게 안약해요
	582	야 보충제 먹으면 나도 근육 금방나와 [새창]	2014-10-21 19:34:09	4	삭제
		으 글 보는 내가 더 빡치네 ㅋㅋㅋㅋ 신경 쓰지말고 닥치고 스쿼트 하세요 으 분노의 스쿼트 그 빡침을 연료로 불같이 운동하세요 득근득근
	581	슈크림 만들어봤어요 헤헤헤 [새창]	2014-10-21 18:58:35	8	삭제
		단면... 단면을 보자
	579	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-18 16:32:19	1	삭제
		저도 그래요 그런데 운동 쉬는걸 3개월 정도 하면 운동하면 피곤해짐 ㅠㅠ 지금은 운동 안해도 안피곤함 ㅋㅋㅋ
	578	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-18 16:31:37	0	삭제
		뭔가 영점사격하고 싶어지는 배경이네요
	577	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-18 16:30:45	0	삭제
		이 사진? 이사진? 읭? 이사진들이 슬픈이유는 뻔뻔한 수요일날 야근 못시켜서
	576	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-18 16:23:58	0	삭제
		네이버나 오유 검색해보시면 잘나올꺼 같네요
	575	고구마. 전자렌지로 찌기중 ㅡㅡ [새창]	2014-10-17 21:42:09	0	삭제
		간단하게 먹을려면 저방법이 진짜 짱이에요 설거지도 안나오고 하지만 맛은 좀 떨어짐 ㅋㅋㅋ
	574	며칠전 카레에 토마토 넣으신다는 팁글을 보고 [새창]	2014-10-17 21:31:55	0	삭제
		맥주카레라니 정말 생각하지도 못한 방법이네요 비쥬얼은 똑같나요??
	573	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-17 20:38:28	0	삭제
		솔직히 교불이라서 저는 환폭넨마인데 기공장 선택했는데 후회되요 ㅋㅋㅋ 제가 추천드리는거는 기공장/ 환폭/으로 하고 광넨은 상압으로 스위칭 하시면 될꺼 같아요
	572	맨몸운동의 한계를 느끼네요 [새창]	2014-10-17 19:44:09	4	삭제
		갯수로 한계를 느끼시면 천천히 하는 것을 추천드립니다. 다른 루틴없이 스쿼트만 반복하신다면 스쿼트를 하실때 최대한 천천히 허벅지와 엉덩이 및 기립근을 느끼면서 하시면 신시계가 펼쳐 집니다. 예를 들자만 제가 스쿼트 130kg이 1rm였는데 40kg를 천천히 정말 자세를 정확하게 내려갈때 5초 올라갈떄 5초 이렇게 10회 반복하면 정말 자극이 제대로 옵니다. 물론 풀스쿼트하시면 좋겠네요
	571	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-17 19:41:36	0	삭제
		몸짱은 힘들수도있지만 건강해 지겠네요 왜냐하면 저도 저렇게 했어 근육반 지방반이되었거든요
	570	신기하고 멋진 광고들 [새창]	2014-10-16 17:05:07	4	삭제
		어릴때 라우동 별로 신경 안쓰였는데 지금보니... 음란마귀가 따로 없네요
	569	치킨에 질려서... [새창]	2014-10-16 15:41:49	0	삭제
		으 늦었다 ㅋㅋ 하지만 줄서봅니당

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