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    개인차단 상태
    cobain님의
    개인페이지입니다
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    cobain님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1294 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-05 19:43:13 1 삭제
    잘 하고 있는거 맞습니다
    남녀에 따라서 운동효과가 달라지는 점인데, 똑같은 컨벤셔널 데드리프트를 해도 남자는 등쪽 근육이 먼저 발달되고, 여자는 힙이 먼저 발달합니다
    꾸준히 하면 됩니다
    1293 문재인이 유가족이 특조위 기소권, 수사관를 양보했다고 하던데.. [새창] 2017-04-02 15:25:30 1 삭제
    세월호 유가족들이 처음 내세운건 수사권/기소권을 가진 위원회(?)를 원했는데, 정부나 새누리가 들어줄 턱이 없죠
    그래서 양보한게 특검을 활용한 수사/기소권을 이용하려고 했는데, 그것마저도 ( 나중에는 ) 막혔죠
    1292 (저격) 고인능욕 저격합니다 [새창] 2017-04-02 14:17:31 6 삭제
    개인페이지 : http://www.todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=579290
    글 신고링크 : http://www.todayhumor.co.kr/board/accuse_member.php?target_table=sisa&target_no=880592&content_type=board&ref_table=sisa&ref_no=880592

    신고하고자 하는 게시물이나 댓글 캡쳐 and 링크 / 개인페이지 / 글 신고링크 ( 방문수가 안되더라도 신고 눌러보면 링크가 뜹니다 그걸 복사하심 됩니다 ) 정도는 해주셔야 다른분들의 보다 더 빠른 판단이 이뤄질겁니다
    1291 저격) 저격합니다 [새창] 2017-04-02 00:58:58 0 삭제
    개인페이지 및 신고링크 붙여놓을랬는데, 운영자가 바로 처리하셨네요
    1290 차장님이 들려주신 천기누설 [새창] 2017-04-01 22:35:32 18 삭제
    2019년부터 우리나라 경제의 조정과 되돌림이 된다는 글을 본적이 있습니다
    다만, 그동안 똥을 싸놓은게 너무 많아 그 과정은 매우 고통스러울수도 ...
    1289 시사게 이용 질문 좀 하겠습니다. [새창] 2017-03-31 22:48:13 0 삭제
    1. 뒷북은 영향이 미치지 아니하고, 전에는 비공이 많으면 보류로 갔는데 지금은 규정(신고 건수?)이 달라진듯 ...

    2. 자신이 닉네임 변경을 2012-09-08 13:17:39 에 익명.0001으로 변경하셨네요. 지금 다른 닉네임 변경하심 됩니다
    1288 in 광주 #문재인 #김병기 #조응천 #김성한 #이정렬 #강기정 #유정아 [새창] 2017-03-28 01:06:26 26 삭제


    1287 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-27 13:06:32 0 삭제
    윗배가 나오는건 기본적으로 내장비만인데, 이게 식습관일 가능성이 큽니다 ( 야식, 과식 등등 )
    다른 댓글 읽어보니, 아침에는 참고(?), 저녁에 많이 먹는다 (과식!!!)는 글을 봤는데, 이게 전형적인 윗배 찌우는 식생활입니다 ...
    위장기능에 문제가 없다면, 아침, 점심, 저녁 골고루 먹고 ( 간식, 야식 줄이고 - 야식을 먹더라도 취침 2-3시간전까지 소량으로 먹으면 그닥 문제가 되지 않습니다만 안 먹으면 더 좋은거죠 ) 운동하면 금방 빠질거에요... ( 좀 더 드라마틱하게 줄이려면 다른분이 조언해주신대로 탄수화물을 줄이면 좋습니다 )

    말은 쉽지만 ... 식습관 바꾸는게 참 어렵죠
    화이팅 !!
    1286 민주당 선관위, 일 이렇게 할 겁니까? [새창] 2017-03-26 21:19:56 1 삭제
    뜻은 좋은데, 베오베로 올려주세요 이런 문구는 앞으로 자제하셨으면 좋겠습니다
    전에도 이런 문구를 봤었는데 오유에서 추천유도는 금지사항입니다

    아주 긴급한 사항이라면 모를까, 경선에 참여 못한 분의 글이 베오베에 있습니다
    http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=314788&s_no=314788&kind=bestofbest_sort&page=2&o_table=sisa
    1285 시진핑 우상화 논란…"밀 100㎏ 메고 5㎞ 산길을 갔다고?" [새창] 2017-03-26 15:01:40 0 삭제
    솔방울 수류탄에 비해서는 약한데 ㅋㅋ
    1284 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-25 11:54:19 1 삭제


    1283 차기 대선에 이재명, 안희정 대신 나올 세 사람 (든든함 주의) [새창] 2017-03-24 23:33:47 29 삭제

    여기 정청래, 조응천, 최재성도 있습니다
    1282 故 박지영 승무원 보니 슬푸다. [새창] 2017-03-24 17:37:11 2 삭제
    아, 제대로 안 읽고 추천 눌렀네요
    반성하겠습니다
    1281 저격글) 댓글 새치기하는 분 "어우러지다" [새창] 2017-03-23 14:22:07 0 삭제
    당신도 적당히 하지 자칭 문재인지지자
    문재인지지하는지? 새누리지지자인지 알수 없지만, 본문 + 댓글내용과는 전혀 상관이 없는 ( 허위사실 + 네거티브 ) 내용의 댓글을 꾸준하게 끼워넣는건 문제가 있다는거지
    의미파악도 못 하나?



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