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    곰돌곰돌님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-08-17
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    곰돌곰돌님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    6 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-08-22 00:57:49 0 삭제
    아~ 나의 로망 꿀벅지!! 난 왜 지금까지 뚱뚱한 허벅지로 살아왔을까... -_-;;
    5 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-08-22 00:55:30 0 삭제
    동영상 찾아보고 바로 해봤는데 생각보다 할만하네요? @_@
    내려갈때 엉덩이를 쭉빼니까 자연스럽게 허리가 활처럼 휘고 자극이 있는데 자연스러운거 맞나요?
    4 허벅지 물렁살이 근육으로 바뀔수있나요? [새창] 2012-08-21 23:03:11 0 삭제
    이것들이 다 지...지...지방이라니...털썩
    계속하면 언젠가 근육이 되겠죠?
    옆선이 쩌억 갈라진 허벅지가 꿈이에요~~
    운동량 너무 부족한가요?
    3 자취왕 꿀키의 흔한 집밥시리즈.bgm [새창] 2012-08-18 15:31:34 0 삭제
    읭? 꿀키 남자 아니었음?
    2 윗몸일으키기 할때 목이 넘 아픈데~ [새창] 2012-08-17 01:08:13 0 삭제
    농찌/ 아~ 플랭크가 뭔가 찾아보니까 요즘 따라하는 스트레칭 비디오에 있는 동작인데 저 동작을 플랭크라고 하는군요. 동작이 여러가지 있네요. 더 찾아봐야겠어요. 근데 디스크 없어도 과체중이거나 뱃살많으면 운동할 때 허리가 아플수 있나요? 앉아서 스트레칭할때 90도로 허리세우고 앉아있기만 해도 허리가 아파서 정말 디스크라도 있는건 아닌지 걱정이에요.
    1 윗몸일으키기 할때 목이 넘 아픈데~ [새창] 2012-08-17 00:57:53 0 삭제
    에효~ 댓글 달려고 회원가입했네요... ㅋㅋㅋ
    글쓴이에요.
    일단 뒷목잡고 안해요. 최대한 배에다 힘주고 해보려고 하는데 목하고 허리가 끊어질듯이 아픔요.
    그래도 계속해도 되요?
    물론 복근운동만 하는건 아님. ^^;



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