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    Chister님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    64 여행자의 패션 [새창] 2015-05-22 11:52:49 0 삭제
    마지막은 아이스필드같네영?
    63 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-07 00:30:22 0 삭제
    왜 가려는건지는 모르겠지만..결국엔 근성문제입니다.
    식단조절은 필요치 않아보이고요 술담배 하시면 운동기간에는 안하시는게 좋아요..턱걸이같은게 하나도 안된다면 철봉에 매달려 버티기부터 하세요..버틸수 있는 최대한
    손물집잡히고 난리도 아닐겁니다.좀 버티게되면 그뒤로 할수있는 최대치를 해보세요 배치기없이 개수를 하루에 50개정도 첨에정해두고 최대치를 하고 오분정도 쉬고 또 최대치 땡기고..그렇게 하시면 될것같아요.그리고 푸쉬업또한 하루에 얼마정도 정해두고 턱걸이랑 동일하게 하시구요..달리기는 아침저녁으로 10키로씩 뛰세요.하루혹은 이틀에 한번은 시간재고 측정하시구요..
    그리고 일주일에 하루 혹은 이틀은 쉬어요.안그럼 몸 다칩니다..아무쪼록 원하는바 이루길 바랍니다.
    52 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-09-20 02:55:36 0 삭제
    그런가요??위를줄이는중이라..
    그냥죽이 아니라 전복죽 소고기죽 땅콩죽 뭐 이런식으로 먹는거라...담주부턴 조절좀해야겠네요
    51 안되겠죠... 안되는거겠죠... [새창] 2014-09-20 00:48:03 0 삭제
    드세요!!그리고 좌절하세요
    두배로 운동하게되면...먹기싫어집니다
    50 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-09-20 00:46:39 0 삭제
    드세요 그럴땐 딱 한두잔만
    스트레스 쌓여가면서 운동하시면
    임계점 도달해서 폭주하게됩니다
    그냥 술한잔 먹고 그담날두배로 운동하면
    그냥 안먹고싶어집니다...저는 ㅠㅠ



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