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베넘식님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	426	회전근개가다쳤을땐... 무슨운동을 할수있을까요 ㅠㅠ [새창]	2015-01-16 12:45:27	0	삭제
		네충고감사드립니다 ㅠㅠㅠㅠ 어느정도까지쉬어야하나요..??
	425	회전근개가다쳤을땐... 무슨운동을 할수있을까요 ㅠㅠ [새창]	2015-01-16 11:39:49	0	삭제
		흡...데드리프트도 안좋은거였군요 ㅠ 2주ㅅ이상쉬고 운동하면 그근육통이 너무싫어서 왠만하면 운동안쉬려는편인데.... 이번엔쉬어야겠네요...
	424	벤치프레스 대신할 가슴운동 뭐가있을까요?? [새창]	2015-01-10 15:16:54	0	삭제
		덤벨프레스 각도안쪽으로 해서 한번 해보겠습니다 감사합니다!! 어깨 항상조심할게요ㅕ ㅎㅎㅎ
	423	5x5프로그램이 정말 근비대효과를보긴어렵나요?? [새창]	2015-01-09 21:25:00	0	삭제
		댓글감사드립니다!!! 많은도움되었어용 ㅎㅎ 일단초고중량갈때까지 해보렵니다!
	422	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-01-09 11:17:35	1	삭제
		왼손피킹 // 죄송합니다... 플댄 // 감사합니다!! 꾸준히운동했다고는..... 나름 꾸준히하긴했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오블리비아떼 // 감사합니다!! 시인과촌된장 // 감사합니다 만점이라니 감사할뿐이네요 ㅠ 텔레포팅 // 저도 술만안먹었다면...술만안먹었다면.... 이러면서 매일먹구있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히운동하시면 술배를 없애실수있으실거같아요!! 행쇼 // 감사합니다 ㅎㅎㅎ 효성 // 화이팅입니다!!! 꾸준히 운동하시면 목표이루실수있을거에요!! 코파는손가락 // 댓글보고 옆구리한번 만져봤는데 살집...이네요 ㅠㅠㅠ흑.... 유산소랑 복근운동열심히해서 옆구리감춰봐야겠어요!! 배불하비 // ㅠㅠㅠㅠ 힘내세요!!! 감량가능하실거에요!! 이상한이상 // 그런가봐요 ㅋㅋㅋㅋ 조금더 열심히해보려고요 감사합니다!!
	421	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-01-08 23:25:15	1	삭제
		영하애비 // 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠㅠ 헬게이트라니 엄청 노력해야겠네요 ㅠㅠㅠ 잘먹고 운동열심히해야겠어요!! 가나다라! // 복근운동은 한지 얼마 되지않았어요 ㅎㅎ 다이어트할때는 복근운동 별로 신경쓰지않았는데 요새 행잉레그레이즈->싯업 으로 복근단련중이에요!
	420	초보자면 딱히 근육휴식기를안줘도괜찮나요?? [새창]	2014-12-22 22:48:58	0	삭제
		감사합니다 ㅎㅎㅎ 근데 ab하고 쉬지않으면약간무리이려나요...?? 빠른 변화를 보고싶어서 ㅠㅠㅠ 그리고 루틴 수정도 감사합니다 ㅎㅎ!!!
	419	운동루틴좀봐주세요!!! [새창]	2014-12-02 15:18:39	0	삭제
		영등포야동왕 // 조언감사드립니다! 대근육위주로 하면 좋을거같아 대근육운동부터 쭉돌리고 남은 소근육 근력을 마무리운동으로 하나씩만넣었는데 그걸로는 부족하군요 ㅠㅠㅠ 소근육운동을 하나씩 더넣어보는걸로 운동 루틴을 수정해보겠습니다 감사합니다!! 레그컬,후면삼각근 부재에대한 조언도 감사드립니다 ㅎㅎㅎ
	418	스2 할인-군심 + 자날 = 2만원 [새창]	2014-11-27 10:09:14	12	삭제
		2개합쳐서 10만5천원에사신분들모집.....ㅎㅎ
	417	다이어트목표달성후엔식단조절하지않아두되나요?? [새창]	2014-11-01 14:21:07	0	삭제
		ㅎㅎㅎㅎ감사합니다!! 폭식은금물!!!
	416	다게여러분께여쭤봅니다 오늘헬스장처음가요!! [새창]	2014-09-01 20:47:03	0	삭제
		그리고 추가적으로 매일매일운동해도되나요?? 어디서보기론 근육은 3일정도주기로 회복되서 그정도는쉬어줘야한다는데 누구는 매일해야한다하고 ㅠㅠㅠㅠ 궁금하네요
	414	술을 즐기는사람은 웨이트를 하면안되나요? [새창]	2014-08-24 11:19:25	0	삭제
		하마루우 // 효과없으면 그냥 복싱 그런 유산소운동을하려구요 ㅠㅠ
	413	아침에 일어나자마자 헬스가는거어떤가요!? [새창]	2014-08-17 00:02:48	0	삭제
		아침에하는분 꽤많으시네용 ㅎㅎㅎㅎ 의견감사해요!!!!
	412	운동전에가볍게뭘먹는게좋을까요??? [새창]	2014-08-13 10:39:52	0	삭제
		바나나싸들고다니는것좋을까요!? 한개정두먹으면될까요 ㅎㅎ???

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