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    베넘식님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    456 배고파 죽겠어여...ㅠ,.ㅠ하루종일 못먹음.. [새창] 2015-06-20 20:31:26 0 삭제
    밥해드세요
    455 술얘기나오길래 갑자기 궁금한데 술이 근육에 직간접적으로미치는영향이있나요? [새창] 2015-06-17 01:02:54 0 삭제
    크라잉프리맨 // 감사합니다 혹시 술을 적당히 마셔도 근육만들기 힘들정도로 간이 피곤해할까요??
    454 헐 커세어가 폭팔형 공격이였네요;; [새창] 2015-06-16 12:16:45 0 삭제
    그리고 그래서 요즘도 아~~주가끔뽑고 예전에는 캐리어카운터로 몰래 클로킹레이스 뽑고그랬는데 커세어소수만같이다녀도 재앙이였죠 ㅋㅋㅋ
    453 헐 커세어가 폭팔형 공격이였네요;; [새창] 2015-06-16 12:15:36 1 삭제
    엠다해 / 배틀체력 500이고 커세어 100+80입니다 왜 맞는말하는분들한테 반대줘요이게시판은? 스알못들많네;
    452 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-06-12 15:56:29 0 삭제
    눈바디가 가장정확 인바디믿지마세요
    451 본삭금 단백질 질문. [새창] 2015-06-12 01:24:11 0 삭제
    그래도 운동할땐 자기체중x1.5이상은 단백질 섭취해주는게 좋다들었어요!
    449 오늘부터다이어트돌입해봅니다! [새창] 2015-06-09 08:39:30 0 삭제
    출처에적었네...ㅎ
    448 술김에 내기를 했는데 큰일 입니다 ㅠ [새창] 2015-05-30 12:42:15 1 삭제
    일꾼 한마리빼는거자체가 20초정도 늦게시작하는건데 필승전략이있을리가요....ㅋㅋ 그냥 쿨하게 겜하시고 이기면이기는대로 지면지는대로 하세요
    447 한달 1인1식 실패했습니다. [새창] 2015-05-28 18:49:20 1 삭제
    몸이불편할때 그렇게 기아처럼드시면 악화되는거아님..?
    446 신타6 어디서 구매하나요?? [새창] 2015-05-27 11:14:08 0 삭제
    잉 몰랐는데 종류가2가지였네요 단백질위주가있고 탄수화물비율이좀높은것이 있는것 같은데 식사대용으로 간단이 먹을거면 후자가 낫겠죠?
    445 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-24 20:51:02 0 삭제
    네
    444 기초대사량에 맞춰서 먹는거요 [새창] 2015-05-24 19:34:23 0 삭제
    2000칼로리먹고 운동하시면 살빠져요 식이요법으로만 살빼시겠다하시면 탄수화물,단백질을 자기체중1~1.5배 만큼 꼭섭취해주시고 비타민,철분등등 다른영양소도 적절히 섭취해주시면 기초대사량 이하의 열량을 섭취하고도 근손실을 최소화, 운동을한다면 오히려 근육량을 증가시킬수있습니다
    443 운동이 조금이라도 힘들다 싶으면 그만 둬요 [새창] 2015-05-24 19:32:25 0 삭제
    재미있는운동법을찾으세요 저도 헬스,운동 힘들기만 하고 재미없었는데 저만의 운동법을찾고 운동하는 재미를 들렸어요
    442 5x5할때 어떤식으로 시행하시나요?? [새창] 2015-05-24 19:29:42 0 삭제
    아 댓글감사합니다!! 혹시 피라미드와의 차이점이있다면 무엇일까요? 아무래도 부상위험이 피라미드보단 적다는게 장점일가요?



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