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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	53	귀인과 쑈쥐하면 생각나는거없나요ㅎㅎ [새창]	2013-02-21 20:50:03	0	삭제
		맞아요 ㅠㅠ..이분.. 정말 재미있게 글 읽었었는데 악플들이랑 네이트판이 닉네임을 동시에 쓸수 있다보니까 쑈쥐라는 닉네임으로 귀신사진 도배해놓고 글쓰는 사람들 때문에 힘들어하시던데..... 흡..정주행이나 해야지..
	52	귀인과 쑈쥐하면 생각나는거없나요ㅎㅎ [새창]	2013-02-21 20:50:03	1	삭제
		맞아요 ㅠㅠ..이분.. 정말 재미있게 글 읽었었는데 악플들이랑 네이트판이 닉네임을 동시에 쓸수 있다보니까 쑈쥐라는 닉네임으로 귀신사진 도배해놓고 글쓰는 사람들 때문에 힘들어하시던데..... 흡..정주행이나 해야지..
	51	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-09 23:19:20	16	삭제
		살아계신거로 감사하라거나 이글로 아버지가 뭐가 잘못됬냐는 분들은 정말 그런 가정을 안겪어보셨으니 그러시겠죠.. 저또한 글쓴이님이랑 비슷한 상황이라 저런 댓글들 보면 그냥 부럽네요 그런가정에서 살지 않으신거니까요. 그렇다고 글쓴님이 아버질 욕해달라고 올린 글도 아니고 막말로 쌍놈 만들자고 올린것도 아닌데 힘내라는 댓글들 사이에 눈살 찌푸리게 만드는 댓글들ㅡ.ㅡ... 글한번 더읽고 그입장에서 생각해보세요... 이런 상황이 어떤건지도 몰라서 글쓴분입장되서 생각조차도 못하겠지만..
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-02 02:21:27	0	삭제
		아침에 사과도 드시고 있으니 변비는 금방 나아지실듯 한데 진짜 고구마만한게 없네요..
	49	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-02 02:20:17	0	삭제
		아 ㅎㅎ양이 적으시다면 굳이 저기에서 더 늘릴필요까진 없어요 식간에 배고프시면 토마토같은거 드셔도 좋아요 필요한 비타민같은걸 토마토로 섭취할수 있습니다 변비때문에 고생이시면 식이섬유가 풍부한 음식이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 고구마랑 바나나같은걸 좋아해서 하루한번 화장실 가는편이고요..저녁에 운동다끝낸뒤에 당섭취하려고 꿀물마셨는데 사과식초가 변비에 좋다해서 세스푼정도 꿀물에 같이 타 마셨는데 변비효과는 잘 모르겠지만 원래 제가 배에 내장지방지수가 좀있었는데 인바디 재보니까 사과식초 때문인지는 모르겠지만 내장지방 다 걷어졌네요~..
	48	팔굽혀펴기하면 근육생길까봐 걱정하는 여자분들에게.jpg [새창]	2013-02-02 01:56:54	0	삭제
		무릎안대고 못하시면 체력이 좀 부족하셔서 그래요 원래 힘좀 부족하신분들은 무릎대고 해요 그리고 어느정도 괜찮아지면 무릎바닥에서 때고 일자로 팔굽혀펴기하죠..
	47	근력운동 말이죠... [새창]	2013-02-02 01:49:22	0	삭제
		근력운동하실거면 위에 저런것들보다는 탄수화물을 충분히 섭취하시고 하세요.. 지방제거가 목적이신지 근육키우는게 목적이신지 제대로 잘 모르겠는데 근육키우실거면 운동전 바나나같은거 식단에 추가하시고 후에 우유같은거 드시면 좋을것같습니다
	46	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-02 01:36:15	0	삭제
		표준체중이시라면 체중보다는 인바디 하시고 체형관리하는게 좋으실거같슴다... 몸은 유지하려는 성질이 있기때문에 원래 자기몸에서 아무리 잘 해도 바뀌지 않는 시기가있대요 그시기만 극복하면 빠집니다용..운동 계속 하실거라니까 식단은 일반식 하시되 저식단에서 양좀 늘리시는게 좋을거같아요..프리데이는 일주일에 한번 가져주시는게 스트레스도 가시고 몸에서도 잡아놓은 지방을 어느정도 풀어줄수 있을겁니다
	45	이렇게 하면 살이 빠질까요? [새창]	2013-01-27 21:44:56	0	삭제
		운동량 충분하시고 식단까지 그렇게 하면 금방 빠질거같아용!!무리하지 마시고 지방어느정도 걷어내신 다음에 헬스하시는게 좋을듯 합니당
	44	여자헬스다이어트잘하고잇는건가봐주세요ㅠㅠ [새창]	2013-01-27 12:13:43	0	삭제
		복부는 회복이 빨라서 매일매일 무산소 하셔도 상관없다고 봐용 윗몸일으키기 말고 레그레이즈랑 크런치 같이 해보시는게 어때요??
	43	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-01-27 12:12:10	0	삭제
		안쪽은 힙레이즈랑 안봄다리 하세여!... 굳임 허벅지 다털려여
	42	아 줄넘기 2000개로는 많이 부족할까요? [새창]	2013-01-26 23:19:05	0	삭제
		효과 보시려면 무산소도 하셔야 해영.. 줄넘기 이천개 안힘드시면 조깅하세유 줄넘기는 무릎에 무리가 많이간대요 ㅠ.ㅠ
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-01-26 02:06:54	0	삭제
		헐 화이팅이요..ㅜㅜ..꼭 복수한다는 생각 보다는 몸도 멋지게 만들어서 그분보다 더 예쁜 여자분이랑 사귀신다는 걸 목표로 긍정적이게 생각해요.. 오늘은 어쩔수 없이 먹었지만 하루 먹는다고 확 찌지는 않아요 몸은 정직하니까여.. 내일부터 열심히 하면 됩니당 ㅠㅠ...힘내세요!!!
	40	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-01-26 02:02:33	0	삭제
		저도 아랫배때문에 윗배까지 덤으로 얻었었는데 레그레이즈랑 크런치 사세트씩 매일 꾸준히 하고 유산소 하니까 진짜 걍 없어졌어여...무엇이든 꾸준히가 중요한듯요 ㅠㅠ..
	39	헬스장 다니는 여자분들 ㅜ 생리기간엔 어떻게 운동하세요? [새창]	2013-01-25 23:26:35	0	삭제
		마법기간전이랑 기간때는 체지방잡는 호르몬 분비되서 식이조절 확실히 해야된데용....뜬금포지만 ㅎㅎ...마법끝나고 일주일이 황금기니 그때정말 빡시게 하고 저도 양이좀ㅁ 진짜많아서 첫날 둘째날은 걍 쉬거나 유산소만 한다능..

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