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    허참치님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    427 이루고싶은 직업이나 꿈 적고가세요(이루어집니다) _ 2년후. [새창] 2017-09-16 09:35:16 2 삭제
    내 자신과 부모님에게 떳떳하게 살 수 있었으면 좋겠어요.
    426 나트륨과 수분의 오해!! 다이어터들 보세요 [새창] 2017-04-18 17:54:21 0 삭제
    K다음 글이 기대되네요!
    425 종아리는 진짜 신의 영역인가요? [새창] 2017-04-18 17:28:39 0 삭제

    눈꼽낀고래// 외국에 나와있는 상황 + 경제적 문제때문에 집에서 해결할수 있는 방법을 찾고 있었어요.... 앉아있을때 사진을 올려드릴게요
    힐을 신으면 발목과 허벅지에 비해 항상 부각되는 종아리가 너무 스트레스입니다
    424 종아리는 진짜 신의 영역인가요? [새창] 2017-04-18 17:25:29 0 삭제
    주로 비중을 두는 근력이 스쿼트와 런지에요... 신음소리가 절로 나오고 끝나면 다리가 후들 거릴때까지 웨이트 들고 하는데 허벅지에 군살이 빠져서 좋긴 한데 근육이 아무리 톤업 되도 종아리 만큼이 안됩니다... ㅠㅠ 어떻게 해야하나요
    423 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-18 17:20:54 2 삭제
    운동은 괜찮으신것 같으나 하루 1식하면 오래 효과 보지 않아요...!!
    1일 1식 맹신했다가 하루 2식하면 바로바로 나오는 뱃살보고 충격받고 간단히라도 적어도 두끼는 챙겨먹는 사람인데요

    아침에는 사과나 바나나라도 챙겨드시고 점심은 샐러드 + 단백질 위주, 저녁은 취침 4시간 전에 드시되 저 탄수 + 단백질 쪽으로 드시는게 나아보여요...
    422 최근 중독 된 조합 (feat.일석이조) [새창] 2017-03-24 08:43:26 0 삭제
    처음 요리했을때는 페타 치즈의 짭쪼름 함을 간과해 소금을 평소처럼 투하한 덕분에 소금강을 먹었다죠 ㅠㅠㅠ
    페타를 뿌릴경우 소금은 진짜 필요없는것 같아서 좋아요!
    421 최근 중독 된 조합 (feat.일석이조) [새창] 2017-03-24 08:41:41 0 삭제
    갑자기 베스트에 두개나!!
    ㅠㅠ 감격
    420 최근 중독 된 조합 (feat.일석이조) [새창] 2017-03-24 08:41:15 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진 다 돌려주셔서 감사합니다
    제 다리가 나온줄은 몰랐네요...부끄
    419 생애 첫 혼뷔페 [새창] 2017-03-24 08:40:21 1 삭제
    이태원에도 비슷한 곳이 있나보네요!
    한국 넘나 가고 싶은것 ㅠㅠ
    근데 가성비가 참 좋았어요 이렇게 먹고11불 정도 나온게 놀라운...
    418 생애 첫 혼뷔페 [새창] 2017-03-24 03:02:26 3 삭제

    마무리는 역시 만만하게 맛있는 버터치킨 (무르그 마크니)로!!
    417 생애 첫 혼뷔페 [새창] 2017-03-24 02:57:42 1 삭제

    두번째도 클리어...조금 쉰후 마지막 접시를 가지러 가겟습니다
    역시 카레는 많이 먹기 조금 힘들어요



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