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    넌이미털렸다님의
    개인페이지입니다
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    넌이미털렸다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    39778 2017.09.07 운동일지 [어깨] [새창] 2017-09-07 19:43:34 0 삭제
    어깨가 뜨끈뜨끈하네요 ㅎㅎㅎ
    39777 2017.09.07 운동일지 [어깨] [새창] 2017-09-07 19:36:22 1 삭제
    수면제가 필요없네요 ㅎㅎㅎ
    감사합니다!
    39776 살찌기는 참 쉬운데 빼기는 어렵네요 [새창] 2017-09-07 19:26:30 1 삭제
    힘내세요!!ㅎㅎㅎ
    39775 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-07 19:25:22 1 삭제
    선상바베큐라니!!!! 후기 기대할게요 ㅎㅎㅎ
    오늘도 수고하셨습니다
    39774 다리알이 점점심해져요ㅠㅠ [새창] 2017-09-07 14:59:46 1 삭제
    그냥 지방이 많아서인 경우가 대부분 입니다ㅠㅠ
    39773 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-06 21:11:38 1 삭제
    열심히 안 하면 당4님한테 추월 당할 것 같음 ㄷㄷ
    39772 2017.09.06 운동일지 [팔] [새창] 2017-09-06 19:41:58 1 삭제
    그런 듯 한데 ...그냥 40분 정도 깔짝거리기만 했네요 ㅋㅋㅋ;;
    39771 지하철에서 먹을만 한게있을까요?? [새창] 2017-09-06 19:25:12 1 삭제
    바나나가 최고죠 ㅎㅎ
    39770 2017.09.06 운동일지 [팔] [새창] 2017-09-06 19:24:38 0 삭제
    무서운 팔뚝이네요 ㄷㄷㄷ
    39769 어깡의 셩일기 170906 [새창] 2017-09-06 13:44:42 1 삭제
    증량은 언제나 신중하게 하는 게 좋죠 ㅎㅎ
    누구라도 보조해 줄 수 있는 사람이 있으면
    금방 늘텐데 아쉽네요ㅠ
    39768 35년 남았군요 [새창] 2017-09-06 13:40:51 1 삭제
    전설의 집배원ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    39767 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-06 09:50:09 3 삭제
    웹툰 다이어터나 수피의 헬스의 정석 책 사서 보세요
    어느 정도는 알고 있어야 실패 안 해요
    이상한 조언 듣지 마시고, 책에 나오는 내용만 숙지해도 충분히 할 수 있을겁니다
    39766 저녁에 정크푸드를 먹게될까봐 아침 점심을 못먹겠어요 [새창] 2017-09-06 09:17:44 4 삭제
    세끼를 먹게 되면 일단 살은 찝니다
    어느 정도 체중이 오르는 건 감수해야 하는 부분이구요
    몸의 기능을 돌려 놓지 않으면 다이어트뿐만 아니라
    앞으로의 생활도 힘들어질 겁니다
    살 찌는 게 공포로 다가와서 변화를 못 주겠다면
    병원이나 기타 전문가와 상담해보시길 바래요
    39765 헬스초보 눈물의 질문..(약스압) [새창] 2017-09-06 00:35:45 0 삭제
    이런 질문은 정확하게 답할 수가 없습니다
    전문가를 찾아가시는 게 좋습니다
    39764 2017.09.05 운동일지 [가슴] [새창] 2017-09-06 00:32:15 1 삭제
    초보를 빨리 탈출하시려면
    팔굽혀펴기 20개씩 5세트는 필수입니다
    아무리 좋은 트레이너가 붙어도
    기본체력과 근력이 없으면
    고강도의 루틴을 소화하기가 힘듭니다ㅠ
    기초만 만들어 놓으면 그 다음부터는
    인내력과 시간과의 싸움이죠ㅎㅎㅎ
    잘 하실 수 있을 겁니다!



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