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    김재원님님의
    개인페이지입니다
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    김재원님님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    61 쩝쩝대며 먹는거요 [새창] 2013-09-30 09:21:25 5 삭제
    이런 식빵님들 쩝쩝대고 먹지마 ...
    60 원룸에서 고양이 키우는게 법적 문제가 있는지 궁금합니다.. [새창] 2013-09-25 16:53:17 4 삭제
    고양이가 살던 원룸 들어갔는데

    처음에 냄새 장난아니였습니다. 고양이 좋아하는데 웬 구석진곳 세탁기 뒤까지 똥을 갈겨놓고 안치워놓고가서

    그리고 특유의 냄새 남습니다... 한 이주일간 스트레스 엄청 받았었는데 지금은 페브리즈에 뭐 가만히 있어도 갔다노면 향기나는제품들 베란다놓고 방안에다놓고

    적응해서 살고있습죠.. 여튼 원룸도 앵간하면 ....

    그X노무 전에살던놈 세탁기뒤까지 팬티에 고양이똥,오줌이 쩔어서.. 똥은 엄청많고.. 안치우고 가고.... 고양이만도 못한것... 아오...
    59 길냥이 아가들을 데리고왔습니다. ㅠㅠ데려가실분 안계신가요 ㅠㅠ [새창] 2013-09-25 16:43:58 9 삭제
    어미가 자리비워논거 아닌가요 ..??
    58 스쿼트의 올바른 자세.FM [새창] 2013-09-17 14:15:58 0 삭제
    결론짓자면 여러분 지금 당장 일어나서 신발벗고 맨발로 균형 잘잡고 풀스쿼트 해보세요.

    무릎 안넘어가는사람 없습니다~

    무릎이 넘어가야 부상을 안당합니다..

    이 댓글에 이론 온갖 지식 다 붙이면서 반박해도 막상 자기가 풀스쿼트해도 무릎 넘어가는게 사실이니까 뭐 갑갑한건 어쩔수없죠...
    57 스쿼트의 올바른 자세.FM [새창] 2013-09-17 10:36:18 13 삭제
    그리고 풀스쿼트 무릎 안나갑니다... 스쿼트할떄 무릎 이 발끝을 안넘어가야 된다하는데 이렇게 하면 무릎나갑니다.
    56 스쿼트의 올바른 자세.FM [새창] 2013-09-17 10:32:15 4/6 삭제
    저게 풀스쿼트 FM인듯..

    헬스장에서 스쿼트하시는분들 보면 대부분 엉덩이도 안내려가고 깨작깨작하고 어따 어따 이러면서 신음내고있죠..

    저렇게 하면 둔근(엉댕이 근육)도 자극이 크게옵니다~

    파워는 엉덩이에서 나오는거 아시죠~?
    55 아깽이 형식이♡ [새창] 2013-08-27 15:57:59 3/7 삭제
    아따 많다... 선비들이...
    54 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-22 14:14:39 0 삭제
    이제 동생과의 관계는 끝이군요
    53 도타하는 오유인 있나요? [새창] 2013-08-20 10:19:20 0 삭제
    저도 도타만 몇년째중...

    워크도타만 4년~5년했네요 ..
    52 스카이림 머구매해야되는거죠?? [새창] 2013-08-20 10:12:04 0 삭제
    오마야... 지금 결제했슴다 ㅎㅎ

    댓글달아주신분들 감사합니다.

    다 벗겨버리겠어..
    51 스카이림 머구매해야되는거죠?? [새창] 2013-08-20 10:04:21 0 삭제
    헐,, 레전더에디션 사면 모드 다 있는건가요!!??

    드래곤본,뭐 허스파이어? 이런거 다요!!??

    지금 회사라 급댓글중..ㅠ
    50 쟁이의도전 [새창] 2013-08-12 13:30:10 4/11 삭제
    오지랖댓글 노.. 괜히 귀여운글에 콜로세움 열림..
    49 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-09 13:51:22 1 삭제
    쫘랑쏴이
    47 데드리프트나 스쿼트 질문입니다.. [새창] 2013-08-08 17:10:32 0 삭제
    데드맆이나 스쿼트란게, 초반에 기반 잘 다져노면 좋아요

    트레이너분의 도움 받으면 좋아요, 트레이너 있으면 은근슬쩍 알려달라 하세요.

    저같은경우는 두달정도 맨몸으로 데드리프트,스쿼트를했는데요.

    헬스장을 트레이너가 있는곳으로 옮겼는데, 스쿼트랑 데드리프트 하는데 옆에 오더만 어디서배웠냐면서, 정말 자세좋다고 그러시더라구요.

    첨 등록한 헬스장엔 트레이너가 없어서 인터넷에서 제대로 찾아보고 잠도 늦게자면서 관심가지면서 찾아봐가며 했어요.

    개인에 따라 인터넷 지식으로도 잘 할수 있어요.

    데드맆이나 스쿼트는 전신운동이지만 엉덩이가 주축으로 느낌만 잘 살리면 잘 할수 있으실 거에요~



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