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    양수트레이너님의
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    양수트레이너님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    394 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2017-01-01 04:05:12 1 삭제
    치킨이랑 미팅하는날 ㅋㅋㅋ 맞아요 비슷해요

    일주일에 한번 몸을 속여주는거에요

    적은 탄수나 저칼로리식을 했을때 몸이 영양분이 충분히 안들어오니까

    자꾸 축적하려는 성질이 생기고

    영양분이 과다로 들어오면 에너지를 많이 쓰려고해요
    393 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2017-01-01 03:52:57 6 삭제
    누가 이분댓글에 추천좀 눌러줘요! ㅋㅋㅋㅋㅋ

    죄송합니다...
    392 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2017-01-01 03:49:51 1 삭제
    자는시간에 가까워질수록 몸은 대사량이 줄어들기시작하는데요
    오랫동안 그런 패턴으로 생활했고 새벽에도 계속 활동을 하시는거라면 괜찮을거라고 생각됩니다

    다만 식사를마치고 자기전까지 누워서 뒹굴뒹굴하면서 4시간때우고 자는거라면 아무소용없겠죠 ㅋㅋ
    391 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2016-12-31 15:17:59 5 삭제
    웨이트는안했지만 체육학과를 나와 근육량이 원래 어느정도 있었던건 맞아요
    일부러 찌우고 몸만든건 아니에요 ㅋㅋ 원래 돼지였다가 트레이너일 시작하면서 대회 나가볼려고 몸만들어본거에요

    어쨌든 일반인보다 높은위치에서 시작한건 맞기때문에 반박할수없네요 죄송합니다 ㅠ
    390 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2016-12-31 12:17:09 6 삭제
    네 갈아먹고 즙내서 먹으면 더 살찌기쉬워요
    되도록 껍질채 씩어서 드시면 포만감도 금방오고 소화에너지로 많이 소비돼서 칼로리 얼마 안돼요 ^^
    389 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2016-12-31 12:13:52 3 삭제
    반찬이 칼로리가 더높아요 ㅋㅋ
    388 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2016-12-31 12:13:31 7 삭제
    네 지우고있는중이에요 ㅎㅎ
    387 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2016-12-30 16:34:56 0 삭제
    운동 루틴 말씀하시는거에요?
    386 아주 간단한 다이어트 5가지 규칙 [새창] 2016-12-30 16:34:06 4 삭제
    네 채소 과일 이에요^^
    385 무릎이 안좋아서 다이어트를... 하는중인데 인바디 보고 경악.. [새창] 2016-12-30 13:36:03 0 삭제
    저탄수하시구

    술은 웬만하면 절주하세요 ㅎㅎ

    취침전 공복4시간, 물섭취 하루 2~3리터 꼭 드셔주시구요
    384 인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창] 2016-12-24 20:53:25 0 삭제
    아 그렇겠군요

    참고할게요 감사합니다 ㅎㅎ
    383 인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창] 2016-12-24 20:52:37 0 삭제
    봐주셔서 감사해요

    타바타 영상은 요즘 못찍고있는데 시간내서 더 올려드릴게요 ^^
    382 인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창] 2016-12-24 20:51:30 0 삭제
    아 정말요? 감사합니다 ^^
    381 인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody720시리즈 [새창] 2016-12-24 20:50:54 1 삭제
    감사합니다 ^^

    병원이나 보건소에서두 720을 많이 쓰더라구요

    다른기계보다 항목이 좀 많이 나오는것 같습니다
    380 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-24 16:34:57 0 삭제
    가성비 너무별로에요 ㅠ
    근성장엔 동물성단백질이 좋아요
    신타는 인공감미료가 많이들어가는 편이니
    골드스텐다드웨이 나 컴뱃웨이 가 괜찮을거같아요



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