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    양수트레이너님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    424 딸기공주 만화 아시는분 있나요? 보고싶은 편이 있는데 [새창] 2022-07-09 00:57:10 0 삭제
    감사합니다 ^^ 근데 아무리찾아봐도 볼수있는 방법 이 없네요 ㅠㅠㅠ
    423 딸기공주 만화 아시는분 있나요? 보고싶은 편이 있는데 [새창] 2022-07-08 13:39:31 0 삭제
    우와 감사합니다 ㅎㅎ 찾아서 와이프 보여줘야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다
    422 딸기공주 만화 아시는분 있나요? 보고싶은 편이 있는데 [새창] 2022-07-08 00:59:41 0 삭제
    라고 제 와이프가 네이버지식인에 질문했는데 답을 못찾았어요 ㅠㅠ 아시는분 있나요?
    421 게으른 사람이 승리하는 투표! [새창] 2022-03-20 01:06:32 3 삭제
    진짜 내가 하고싶은말을 너무 잘설명해주네요
    정치를 모르는건 챙피하고 아는척은해야겠고 그러니 둘다 별로야, 그놈이그놈이야, 도낀개낀이지 뭐 그런소리나 해대고 그런사람들이 엄마아빠가 누구찍으라고 하면 찍는 그런 무지한사람들
    정치에 관심없고 관심갖으려 하지않는 바보같은사람들이 그게 얼마나 부끄러운행동인지 모르는게 참...
    420 후방) 아나운서 김나정 [새창] 2021-12-07 19:58:03 0 삭제
    .
    419 국내 헬스장 근황 [새창] 2020-10-31 15:02:54 0 삭제
    오히려 근육운동이 성장기에 성장호르몬을 더 촉진시켜 키크는대 더 도움줍니다
    418 남친이 현명한거다 vs 소극적이다 [새창] 2020-08-31 20:06:01 0 삭제
    대부분 히어로영화보면 보통 힘쌘 영웅들이 여자랑 같이있을때 강도를만나면 제압할수있음에도 지갑주고 갖고 가라고 그러면서 같이있는사람을 지키잖아요
    남친이 진짜 멋있는사람인듯
    417 오늘자 민경장군 [새창] 2020-02-03 12:32:21 1 삭제
    초보자들이 사레레를 한다고 다 충돌증후근이 오는게 아니에요
    충돌증후근을 유발하지않는 supination 상태의 레터럴레이즈도 있구요
    미국 체육회논문이나 어떤 운동관련 문헌에서도 초보자는 사레레가 무리가는 운동이라고 나와있지않아요

    단지 자세에따라 충돌증후근을 유발할수 있다고만 나와있어요 그럼 자세를 고칠생각을해야지
    초보자는 사레레를 하지말라니요
    한 사람이 초보자는 사레레하지말라고 영상올렸다고 해서 그게 사실이 되는게 아니에요

    지금껏 나온 학자들의 운동 이론을 한 사람이 무시할순없어요
    416 오늘자 민경장군 [새창] 2020-02-02 17:47:03 15 삭제
    저는 왜 초보자에게 사레레가 비효율적이고 부상위험이 크다고 하시는지 이해할수가 없어요
    수년간 트레이닝해왔는데 초보자분들은 ohp 나 프레스종류의 운동들을 처음부터 제대로 자세를 잡고하시는분들은 거의 없고 부상당하기 쉬워요

    사레레같은 단순관절운동이 훨씬 처음에배우기 쉽고 운동효과면에서 초보분들에게 효율적인 운동이에요
    가벼운무게에선 전혀 무리가는운동이 아니에요
    415 Jtbc 남자화장실에 카메라 설치 [새창] 2020-01-31 18:54:26 1 삭제
    이해가안가는게 소변이 무균인게 뭔상관이죠?
    손에 소변이묻는게 변기에서 튀어서 묻는게 가장 많은데 변기는 무균이 아니잖아요
    414 약후있음) 결혼하는 격투게이머 [새창] 2019-11-06 12:56:02 0 삭제
    .
    413 여성 보디빌더의 스테로이드 부작용 고백 [새창] 2019-01-02 17:12:55 5 삭제
    근육키우는대 쓰는 아나볼릭스테로이드랑 병원에서쓰는 부신피질 스테로이드랑은 달라요 ㅎㅎ
    오히려 병원에서 쓰는종류의 스테로이드 들은 근육이 빠지게하죠 염증치료제라
    412 운동 비포 에프터 사진의 진실 [새창] 2018-06-22 19:29:25 6 삭제
    여기여기 추천좀 더 박아줘염
    411 운동 비포 에프터 사진의 진실 [새창] 2018-06-19 20:13:10 13 삭제
    우리모두 몸짱 오징어가 됩시다! 헤헤
    410 자세좀 봐주세요 [새창] 2018-02-08 18:05:36 0 삭제
    완벽하네요



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