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    맹꽁말씀님의
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    맹꽁말씀님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    64 안락사 당하는 강아지의 눈물.jpg [새창] 2012-12-29 22:45:03 4 삭제
    저 강아지 버린사람 불러와서 팔을 묶어놓고 10kg 아령으로 아령운동 팔 터질때까지 시켜보고싶다.
    62 무산소 질문 [새창] 2012-12-29 21:49:24 0 삭제
    저도 그런경험 조따많이했삼
    하지만 알이 꼭 배기지 않아도 근육 힘은 세짐 천천히지만
    알이 안배기는 이유

    1. 운동량부족 : 님이 힘들다고 하는데 그건 힘든게 아니에요 결국은 반복회수가 아니라 세트수를 늘려야하는거임
    예를 들어서 아 5세트했는데 "5세트 존나개힘들어 또 실패했네 이정도면 내일아침에 상쾌하기 알배기니까 그만둬야지 ㅎ"
    그만두는게 아니고 6세트는 목표회수보다 반밖에 못하겠지만 또 하는거임
    이렇게 하다보니 알배김

    2. 님이 운동부위에 힘을 제대로 못주는경우
    푸쉬업할때 아 난 숨도 다차고 기운도 다빠져서 죽겠는데 왜 알은 안배기지 했는데
    난 가슴과 삼두근에 힘을 안주고 다른부위에 힘을 많이줬던거임(허리, 몸전체의 반동으로 튕기기, 어깨, 배에 존나힘주기)
    이럴때 나타나는 현상 : 횟수는 다채웠는데 내가 원하는 부위가 터질것같지않고 다른부위가 터질것같고 아프다


    3. 만약에 5세트를 하던도중 못하겠어서 멈췄다 나머지 횟수는 빼고 하는게 아님
    한 10초쉬었다가 다시 하고 또 못하겠어서 멈추면 또 10초쉬고 숨고른다음 어떻게든 횟수는 채우는거임


    4. 숨이 다빠져서 못하는경우
    윗몸일으키기나 푸쉬업같은 전신운동은 근육이 지쳐서라기보단 숨이 다빠져서 못하는경우가 생김
    달리기를 열심히해줘서 숨쉬는 능력을 키우면 해결됨
    그리고 근육을쓸땐 숨을 내쉬고 근육을 쉴땐 숨을 들이쉬어야함
    60 책 안읽히는이유 [새창] 2012-12-29 21:31:02 0 삭제
    제가생각하기엔 우리가 문제집위주의 공부에 치중했기때문임
    다 필요한것만 쫙쫙 딱딱하게 너희들은 이거 쳐외운다음 다음문제나 풀어 이렇게 해놓는 문제지에서 암기위주교육때문이라고 생각함
    54 굉장히 특이한 책이 하나 나옵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ (대학의 정석) [새창] 2012-09-18 14:09:21 6 삭제
    ㄱㄱ 존나재밌겠다 제가 제일먼저 사볼게요
    53 굉장히 특이한 책이 하나 나옵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ (대학의 정석) [새창] 2012-09-18 14:09:21 8 삭제
    ㄱㄱ 존나재밌겠다 제가 제일먼저 사볼게요



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