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    바비라인님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2023 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-25 19:49:39 0 삭제
    http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=857273&s_no=857273&kind=humorbest_sort&page=1&o_table=diet

    이글 정독해보세요. 칼로리의 진실, 먹는 음식과 살의 관계... 정독해보세요 좋은 글이에요.
    그리고 저도 작성자님처럼 먹토 해봤어요. 먹고 살찔까봐 토하고.. 얼굴에 핏줄 다터지고
    몇 번 반복하다보니 이젠 얼굴에 핏줄도 안터져요. ㅎㅎ 목감기에 걸려서 힘들었는데 왜그런가 했더니 하도 토를 해서
    목에 상처가 나고 그랬어요.
    그런데, 이건 진짜 아니다 싶어서 '길고 긴 싸움'을 하기로 시작했어요.
    별것 없었어요. 아침은 아무거나 먹고, 점심은 먹고싶은거, 단 양은 줄여서. 그리고 저녁은 견과류나 닭가슴살, 샐러드 이런것들.
    그리고 일주일에 한번은 먹고싶은것 먹고 술도 과하지 않게 마셨어요.
    그리고 하루에 매일매일 두시간씩, 유산소 20분에 웨이트 한시간. 스트레칭 30분...
    한달에 1.5키로씩 빠졌어요. 몸에 탄력이 생기고 라인이 예뻐졌어요.
    예전에도 그 몸무게까지 내려가봤지만 몸 모양이 달랐어요.
    정말 신기했어요. 먹은걸 다 참지 않아도 됐어요. 그냥 꾸준히 노력한거였거든요.
    계단이 있으면 걸어다니고, 운동을 못하는 날이면 집까지 한두정거장은 걸어오고 골목길이 보이면 가서 스쿼트라도 10개 해보고..
    그러니까 빠지더라구요.
    먹는건 하루 세끼 다 먹는데도요..

    그럴 필요 없어요 작성자님. 먹토하지마요. 몸상하니까...
    부디 기운차려서 정석대로 한번 해보세요..



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