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    에러37님의
    개인페이지입니다
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    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1864 운동 일지(3.22) [새창] 2014-03-23 02:39:25 0 삭제
    @별하늘님
    감사합니당 ^__^

    @그래도커피님
    제가 봐도 뿌듯한 그래프네용 +ㅆ+ ㅋㅋㅋ
    1863 오늘의운동0322 + 센터 마지막 날 [새창] 2014-03-23 00:27:11 0 삭제
    넘 멋진 변화네용 +_+b 짱짱걸..!!
    1862 3월 21일 오늘의 밥과 운동!! [새창] 2014-03-23 00:24:44 0 삭제
    처음 보는 치느 종파네요!!
    1861 오늘운동 (3.22) [새창] 2014-03-23 00:22:07 1 삭제
    누구나 헤이해지는 시기가 오는 거 같아요 그걸 잘 극복하느냐 아님 포기하느냐가 관건인 듯~
    멋진 각오이십니다 +_+!
    1860 여자분들 헬스장에서 바지 뭐 입으시나요? [새창] 2014-03-23 00:14:18 1 삭제
    핏되는거 입는데 라인 안보여요 22
    헐렁한 헬스장 바지 입다가 자세 제대로 확인하려고 핏되는거 입기 시작했어요ㅎㅎ
    첨엔 부끄러워서 탈의실 나가기 민망했는데 지금은 머.. 아무도 신경 안쓰더라구요 ㅋㅋㅋ
    정 신경쓰이시면 반바지 붙어있는거 추천합니당~
    나이키나 아디다스 리복 등등 대부분 있을거에욤
    1859 오늘의운동..(feat.한가한트레이너) [새창] 2014-03-23 00:10:33 0 삭제
    오오 좋은 선생님이시네용! ㅎㅎ
    1858 2014.03.22 (토) - 식단 & 운동 [새창] 2014-03-23 00:07:55 0 삭제
    수고하셨어요~!
    1857 운동 일지(3.22) [새창] 2014-03-23 00:07:08 0 삭제
    @오늘도두부님
    감사합니다! 두부님도 수고하셨어용 ㅎㅎ
    1856 운동 일지(3.22) [새창] 2014-03-23 00:06:58 0 삭제
    @미드추천좀님
    흐헷 감사합니당~! 잘 유지해나가는게 관건이네용 ㅎㅎ

    @슈크림떡이님
    항상 감사합니다 ^__^

    @제조캐릭님
    흐흐 꾸준히 노력한 보람이 느껴지네용 ^ㅇ^
    1855 운동 일지(3.22) [새창] 2014-03-23 00:05:13 2 삭제

    신랑한테 생일선물로 받은 운동화 자랑~
    데헷..
    1854 오늘운동 (3.17) (3.21) [새창] 2014-03-22 11:46:17 0 삭제
    ㅠㅠ 홧팅!!
    1853 03212014 [새창] 2014-03-22 11:40:54 0 삭제
    ㅎㅎ 수고하셨어요 >_<
    1852 스피닝은 유산소운동인가요 근력운동인가요? ㅠㅠ [새창] 2014-03-20 09:59:40 1 삭제
    스피닝은 기본적으론 유산소에요~
    페달 밟느라 하체 근육을 좀 쓰긴 하지만요
    한달쯤 하면 익숙해져서 스피닝 타는 것만으론 근육통 안생기실 듯~!
    살쳐짐 방지를 위해 웨이트 병행해주시는게 좋은데
    하루에 다 하시기 어렵다면 격일로 하심 어떨지용?
    하루는 스피닝 하루는 웨이트 이런 식으로..!
    1851 오늘의 운동(하체) [새창] 2014-03-19 19:52:14 0 삭제
    파워스쾃~!!!
    1850 몸살이다아! [새창] 2014-03-19 19:50:26 0 삭제
    어여 들어가 쉬세요~~



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