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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	814	오늘 부터 저도 홈트 하도록 하겠습니다 ㅋㅋ [새창]	2013-09-21 22:26:35	0	삭제
		간단한 운동이라도 꾸준하게 하시면 효과가 있을거에요 홧팅~~
	813	운동 일지(9.21) [새창]	2013-09-21 22:25:32	0	삭제
		오 검은콩! 안익히고 그냥 생으로 먹는 건가용? 감사합니다!
	812	제가 먹는 음식이 너무 짠거같아요.. [새창]	2013-09-21 22:23:39	0	삭제
		아 오히려 국물류를 더 조심하시는게 좋아용. 보기보다 나트륨이 많이 들어 있어서..
	811	제가 먹는 음식이 너무 짠거같아요.. [새창]	2013-09-21 22:23:11	0	삭제
		아무래도 젓갈류는 짜니까 적정량 조절해서 드시면 될 것 같구 오이지나 김치는 씻어드실 정도는 아니에요~ 보디빌더 선수분들도 대회때나 씻어드시거나 하지 일반인들은 그렇게까지 할 필요 없다고 들었어요 ㅎㅎ
	810	달리기, 마흔 여덟 번 째 [새창]	2013-09-21 22:20:35	0	삭제
		청년대표님의 기록이 떨어진다면 그건 간 때문이야~
	809	9/20 건강일기(식단, 운동) [새창]	2013-09-21 00:58:29	0	삭제
		전 카카오 우유도 좋지만 두유에 타 먹는거 좋아해요 ㅎㅎㅎ 미숫카카오는 무슨 맛일까..
	808	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-20 23:19:57	0	삭제
		조심스럽게 레그프레스를 범인으로 의심해 봅니다.. 저도 예~전에 잘못된 자세로 레그프레스 하다가 모릎이 시큰거렸던 기억이 있어서 @_@ 트레이너분께 꼭 자세 봐달라고 하세요~!!
	807	하..추석때메 헬스장 문닫네요ㅜ [새창]	2013-09-20 23:15:24	0	삭제
		저희 동네는 오늘부터 여는데 상가에 사람이 너무 없을 거 같아 무서워서 안갔어용..ㅎㅎㅎ 운동장이 근처에 없으시다면 집에서 맨몸운동이라도 +_+ ?
	806	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-20 23:12:48	13	삭제
		남친은(는) 온순해졌다!
	805	포만감에 대하여. [새창]	2013-09-20 23:08:23	2	삭제
		아~ 글을 읽고 나니 면식을 하면 식사를 한 것 같지 않다는 분들의 심정을 이해했어요 ㅎㅎㅎ 전 아직 뭔가의 부족함을 체감하지는 못해서 눈으로 보고 챙겨먹어야겠네요 ㅎㅎ
	804	운동 일지(9.20) [새창]	2013-09-20 22:57:37	0	삭제
		저도 복숭아 참 좋아해요ㅎㅎㅎ 한달 전까지는 복숭아를 많이 먹었는데 요샌 포도에 꽂혔네요ㅋㅋㅋ
	803	인바디 조언 좀 부탁드립니다! [새창]	2013-09-20 22:54:11	0	삭제
		나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만 근육이 너무 적으셔서 나중이 걱정되네요 ;ㅁ; 나이가 들 수록 또 여자는 출산 후에.. 근육이 점점 줄어서 일상 속에서도 부상의 위험이 생길 수 있어요.. 무거운 짐 들다가 허리를 다친다거나.. 건강을 위해서라도 과자 섭취는 조금 자제하실 필요가 있어보여요. nadiajun님 말씀처럼 스트레스가 원인일 듯 한데.. 보상심리를 과자가 아닌 다른 것에서 풀 방법을 찾아보면 어떨까요..? 저도 빵 과자 참 좋아해서 베이킹도 취미삼아 많이 하곤 했는데 운동 시작하고 나서부터는 잘 안먹게 됐어요. 운동한게 아깝기도 하고 내 몸에 좋지 않은 음식이라 생각하니 자연스럽게 좀 멀어졌어요.. 물론 가끔 당 땡길때 적당량 먹긴 합니다.. 아주 끊으시라는 건 아니고 운동도 조금씩 하시면서 적정량을 한번 찾아보시는게 좋을 것 같아요!
	802	[요리] 두부조림 [새창]	2013-09-20 19:11:18	1	삭제
		건강해보이는 식단이에요! 김치를 가까이 해야겠군용 호홍
	801	제계획이에요 [새창]	2013-09-20 17:36:07	2	삭제
		무슨 운동을 하시던지 2주만에 변화를 바라시면 너무 욕심이세요 ㅠㅠ 좀 더 길게 보고 시작하시는게 본인도 맘편하고 지속적으로 운동하실 수 있을 듯.. 유산소를 제외하고 운동량이 조금 부족해보이긴 하는데 ㅇ.ㅇ; 성장기 남학생이시라면 웨이트를 더 추천해드리기도 좀 조심스럽네요.. 운동은 더 잘 아시는 분께서 조언을 @_@;;
	800	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-20 16:34:14	0	삭제
		뽜이아~~

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