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에러37님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1084	운동 일지(10.23) [새창]	2013-10-24 00:17:01	0	삭제
		넹 신혼여행은 아니구 ㅎㅎ 출장 비스끄므리한 걸로 갑니당! 많이 먹고 올 듯 해요 햐햐햐
	1083	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-24 00:15:57	1	삭제
		3세끼 밥은 일반 남자분들 먹는 만큼 먹고 ㅎㅎ 식당에서 1인분 시키면 거의 남기는 일 없이ㅎㅎ 간식 꼭 크림 들어간 빵, 쿠키 같은거 먹어주구.. 음료도 탄산이나 주스들도 분별없이 먹었죠 ㅠㅠ 모카 푸라푸치노 엄청 좋아하고 초콜렛 좋아하고 케익 좋아하고..!!!! 사실 지금도 좋아하지만 입맛이 바껴서 그때만큼 단걸 한번에 많이 먹지 못할 뿐 ㅎㅎㅎ
	1082	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-23 00:55:08	0	삭제
		충분히 달성하실 수 있을 듯!!
	1081	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-23 00:54:06	0	삭제
		원인을 본인이 다 알고 계신데.. 무슨 도움이 필요 한가용?ㅎㅎ 움직이러 밖으로 나가세요!!!!
	1080	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-23 00:51:49	0	삭제
		군것질은 거의 끊고, 밀가루음식 피하고, 밥량도 조금 줄이고 대신 풀떼기 많이 먹음, 주 4~5회 운동(3대운동+유산소) 정도..? 술은 원래 잘 안먹었어요 ㅎㅎ
	1079	운동 일지(10.22) [새창]	2013-10-23 00:50:05	0	삭제
		뚱때지님/감사합니당! 뚱때지님도 화이팅!!^0^
	1078	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-23 00:46:02	0	삭제
		엉덩이 땡기는건 오히려 초반엔 잘 못 느꼈는데 ㅎㅎ 땡기는게 잘하신 거에요!
	1077	인바디 결과에 멘붕 ㅠ ㅠ [새창]	2013-10-23 00:45:12	0	삭제
		한동안 많이 드셨던 밀가루 음식들이 원인일 듯.. ㅠ 체지방이 평균치보다 높긴 하다고 하시지만 체지방률에 비해서 그렇게 많은건 아니신 것 같구 근육이 너무 부족하셔서 나온 결과인 것 같아요. 웨이트도 하다보면 나름 재밌어요..ㅎㅎㅎ 그렇게 부족한 상태시면 조금만 웨이트 하셔도 근육이 평균치까지는 금방 오를거에용. 잘 챙겨드시고 홧팅하세요!! >_<
	1076	10층계단 15번 -17일- [새창]	2013-10-23 00:39:47	0	삭제
		http://health.naver.com/fitness/weightTraining/programDetail.nhn?fitnessCode=WEIGHTpgm_027&periodTypeCode=PD02 이런 프로그램 한번 따라해보셔도 좋을 것 같아요! 스쿼트는 자세를 잘 배워야 좋은데.. 무릎 아프시면 일단 생략하시구용;
	1075	(13.10.22) 운동 일지 [새창]	2013-10-23 00:30:34	0	삭제
		흐흐 술자리.. 적당히 참여는 하셔야..!! ^^
	1074	팔굽혀펴기만 해도 완벽 몸짱(획기적)\| [새창]	2013-10-23 00:28:35	0	삭제

	1073	오늘의 운동(10/22) [새창]	2013-10-23 00:24:45	0	삭제
		에공 몸조리 잘 하세요!
	1072	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-23 00:21:17	0	삭제
		저 양은 반찬으로 드시고 밥을 추가로 드세요..! 운동하실때 탄수화물도 어느정도 먹어줘야 되요.. 저녁에 드시는 고구마만으로는 부족해보여요..
	1071	늦은저녁에 운동하면 안되나요? [새창]	2013-10-23 00:19:19	0	삭제
		몸의 신경들이 너무 활성화되서 밤잠을 잘 못자는 경우는 있어요 ㅎㅎ
	1070	10/21 건강일기(식단, 운동)[BGM] [새창]	2013-10-22 02:13:32	0	삭제
		좋은 말씀..!!

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