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    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1219 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-27 00:36:16 0 삭제
    홧팅하세요~!!
    1218 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-27 00:35:55 0 삭제
    앗 귀가 간질간질
    1217 운동 일지(11.26) [새창] 2013-11-27 00:35:21 0 삭제
    nadiajun님/다리가 후들후들 떨리더라구요 ㅠㅠ ㄷㄷ
    1216 11/25 건강일기(식단, 운동) [새창] 2013-11-27 00:34:32 1 삭제
    우왕 짜장 소면.,!
    새로운 꼬릿말 기대할게요 ㅎㅎ
    1215 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-27 00:33:09 0 삭제
    저도 오늘은 다리가 후들후들~ @_@
    1214 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-27 00:27:57 0 삭제
    무게 중심을 앞발에 두냐 뒷발에 두냐에 따라 운동되는 부위가 다르다고 들었던 것 같아요 (엉 ,, 왠지 자신이 없당;)
    저 데드할때 쌤에 앞발에 무게중심 둬야 상체 근육이 써진다고 자꾸 앞발을 강조하셨거든요~
    뒷발 쓰면 하체가 더 쓰인다고 하셨던 기억이..!
    1213 한마디해줬어요 [새창] 2013-11-26 00:40:57 2 삭제
    남학생이 작성자님한테 관심있는거 같은데요? ㅎㅎㅎ
    1212 오늘의 운동(11/25) [새창] 2013-11-26 00:39:38 1 삭제
    저도 정신 차릴 시기가 온 것 같아요... 군것질도 다시 늘고 핑계거리 찾고 자꾸 으아~~
    홧팅요 ㅠㅠ!!!
    1211 운동 일지(11.23) [새창] 2013-11-24 00:39:59 0 삭제
    오덜트님/감사합니당 >__< !! 저도 입어보고 슬림 라인이 예상 외로 잘 어울려서 놀랐어용ㅋㅋ
    키가 작아서 안 어울릴 줄 알았는데ㅠ 운동빨인 듯!! 언릉 또 입어보러 가고 싶다는.. ㅎㅎㅎㅎ
    1210 운동 일지(11.23) [새창] 2013-11-24 00:38:24 0 삭제
    naninani님/오늘이 좀 특히 운동량이 많은 날이었어요.. 흐 힘들어서 끙끙거리면서 했어요 ㅎㅎ
    PT 수업하는 날이어서 그나마 꾸역꾸역 다 함 @_@
    저보다 시작점이 낮으신데요! ㅎㅎㅎ 25% 금방 이루실 것 같아요 ㅎㅎ
    1209 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-24 00:02:35 1 삭제
    ㅠㅠ 토닥토닥.. 추천 드세영
    1208 고등학교2학년 초 사진과 6년뒤 지금사진 [새창] 2013-11-24 00:01:24 0 삭제
    우웡.. 6년!! 대단하세요!! +_+b
    1207 오늘의 운동 [새창] 2013-11-23 23:58:13 0 삭제
    저도 가끔은 닭가슴살 대신 참치를..ㅎㅎ
    참치 삶으면 기름기 많이 빠져서 괜찮대용~ㅎㅎ
    1206 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-22 15:37:34 0 삭제
    정체기가 왔거나 몸이 이제 어느 정도의 운동량에 적응한건 아닐까 싶기도 한데요
    다른 좋은 말씀은 위에 분들이 많이 해주셨으니 전 다른 얘길!!
    PT 받으실 때 하는 동작들 왠만하면 꼭 적을 수 있을 정도로 잘 기록해두세요~~
    명칭을 깜빡하고 트레이너에게 물어보지 못하셨으면 꼭 찾아보세요.
    같은 동작의 동영상을 찾아보셔두 좋구요~
    나중에 PT 끝나고 기록들을 다시 봤을 때 기억이 나서 혼자 할 수 있도록요
    전 네이버헬스 부위별 운동에서 찾아보거나 검색을 주로 하는데 대충 다 찾을 수 있더라구요 ㅎㅎ
    PT가 끝나면 혼자 뭘해야 할지 모르는 경우 많이 봤어요.
    추후에 혼자 계획 짜서 스스로 할 수 있도록 많이 남겨놓으세용!
    1205 운동 일지(11.20) [새창] 2013-11-22 11:44:21 0 삭제
    空杯™ 님/제철인지 넘 맛있네용ㅎㅎㅎㅎ 한치는 고단백 맞죠? 흐흐!!



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