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    개인차단 상태
    에러37님의
    개인페이지입니다
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    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1924 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-19 19:56:32 3 삭제
    작성자님 상태를 정확히 모르지만요,
    초보자시라면 잘못된 자세로 웨이트 했을때 부상 입을 가능성이
    몸무게가 많이 나갈수록 높고 크게 다치실 수 있어요..!
    그 때문에 일단 체중을 줄이려는 의도가 아닐까 조심스레 추측을..
    트레이너는 전문가니까 정말 이상한 사람 아니라면 한달정도는 믿고 해보심이..^^;
    주변에 다른 회원들에게 어떻게 가르치는지도 한번 살펴보세요~!
    1923 운동 일지(5.15) [새창] 2014-05-16 00:00:24 0 삭제
    @veras님
    백익스 3세트째는 좀 힘들긴 하더라구용..;;
    1922 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-15 23:42:12 0 삭제
    축하드려용! 저도 세달째쯤부터 주변에서 살빠졌단 소리 듣구 감격했었던 기억이 >_<!!!
    1921 운동 일지(5.15) [새창] 2014-05-15 23:35:49 0 삭제
    @노루님
    요샌 그냥 세끼 밥 잘먹고 있어요 ㅎㅎㅎ
    체지방 빼려면 먹지 말아야하지만 간식도 좀 먹고요 (!)

    @생겼다가차임님
    호호 그렇다면 전 이미 슈퍼우먼!!
    1920 너무 스트레스 받아요 ㅠㅠ [새창] 2014-05-15 23:32:15 0 삭제
    직업이라 어쩔 수 없나봐요 ㅎㅎ
    저도 사실 요새 좀 즐겨서? 살크업 좀 됐는데.. 즐길때 즐겨야지라면서 후회하지 않거든요 ㅋㅋ
    근데 트레이너쌤은 인바디 보더니 저보다 더 초조해하시더라구용;;
    그냥 직업이니까 그러신가보다 하고 웃으면서 넘겨버리고 스트레스받지 마셔용~ ^^
    멘탈 관리도 중요한 둣 해요 더군다나 건강도 챙기셔야 하니깐요..!
    1919 20140515 - 운동일지 11일차 [새창] 2014-05-15 23:27:08 0 삭제
    수고하셨어요~!
    1918 운동 일지(5.15) [새창] 2014-05-15 23:26:32 0 삭제
    감사해용!
    1917 오늘의운동-어깨 + 데드 증량 [새창] 2014-05-15 23:26:14 0 삭제
    230 이라고요!?.. 덜덜덜!!
    1916 지난주 운동 (+인바디 측정) [새창] 2014-05-13 01:15:59 0 삭제
    우왕 이미 D자형이시네용!
    체지방까지 줄이시면 몸 완전 멋지실 듯 +_+
    1915 오늘의 운동(가슴) [새창] 2014-05-13 01:13:15 0 삭제
    좋네용..헤헤..
    1914 운동 일지(5.10) [새창] 2014-05-11 15:12:44 0 삭제
    @당당당당님
    감사해요~!! ^^
    1913 아.... 헬스장 노팬티로 운동했더니.... [새창] 2014-05-11 13:29:00 0 삭제
    본인에게나 다른 회원에게나 위생 상 안좋을 듯 싶어요;;
    헬스장에서 세탁을 얼마나 꼼꼼하게 하겠어요..
    속옷 하나 더 들고 다니심을 추천!
    1912 어떤 방법으로 운동해야 덩치가 커지나요 [새창] 2014-05-10 19:03:15 0 삭제
    원하시는 방향으로 가시려면 영양소 골고루 섭취하는게 정말 중요하다고 봐요
    무조건 많이 먹으면 되는게 이니라 말 그대로 영양소 골고루~~
    라면이나 햄버거 이런건 안골고루인거 아시죠? ㅠ
    1911 인바디 멘붕왔어요..허허 [새창] 2014-05-10 16:50:36 0 삭제
    근력운동하고 재셨으면 근육 더 적게 측정될 수 있어요~
    최대한 이전에 재셨을 때 조건이랑 맞춰서 재도 오차 있어요
    넘 맹신하지 마셔욤 ㅎ



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