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에러37님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1939	질문) 양언니같은 엉덩이 만들려면 [새창]	2014-05-31 22:53:35	0	삭제
		제가 이해한 양언니 엉짱 기준이라면 맨몸스쿼트로는 한계가 있어요.. 횟수를 많이 하는 건 근육의 부피를 키우는 것보단 근지구력 향상에 더 기여를 하거든용.. 중량 스쿼트를 하셔야 원하시는 결과를 향해가실 듯 합니다..! 헬스장에 스쿼트랙이 있다면 바벨을 등에 매고 스쿼트 하는 걸 연습해보세요~
	1938	소소한 다이어트.(9) [새창]	2014-05-31 22:48:56	0	삭제
		수고하셨어요!
	1937	운동 일지(5.28) [새창]	2014-05-29 08:51:36	0	삭제
		@민트뚜껑님 뭔가 중량 늘리긴 겁나서 횟수를 많이 해오다보니 근지구력이 좀 성장한 걸까요?ㅎㅎ 감사합니당~ :D
	1936	소소한 다이어트.(6) [새창]	2014-05-29 08:46:55	0	삭제
		그래도 이정도면 많이 자제하신 것 같은데용~! 전 그저께 우걱우걱 벌컥벌컥 먹어마셔버렸다눈 ㅠ
	1935	운동 일지(5.26) [새창]	2014-05-27 00:03:23	0	삭제
		@그기정말이가님 감사합니다~! ^__^ @사람15님 ㅠㅠㅠㅠ 저는 대강 선캄브리아대쯤이려나요.... @그기정말이가님 쿨럭쿨럭 @아빠별님 ㅋㅋㅋ 전에 발을 올리는 걸로 오해하셨던 분이 계셨던 기억에 명시해놨어요~!ㅋㅋ
	1934	100kg 대에서 드디어 70kg대로 찍었습니다... [새창]	2014-05-26 23:51:19	0	삭제
		우와~ 축하드립니다 +_+
	1933	5/26 오늘의 건강 [새창]	2014-05-26 23:46:57	0	삭제
		허리 ㅠㅠ 한동안 조심하세요! 부상이라니!!
	1932	스피닝!! [새창]	2014-05-26 19:58:06	0	삭제
		전 스피닝 추천합니당 ㅎㅎ 지방도 많다고 하신거 보면 오히려 스피닝이 격한 유산소라 근육 생기기 전에 지방부터 타게 될 거에요. 스피닝 강사님들은 벌크업 하기 힘들다고 들었어요. 시작하고 초반엔 좀 딴딴해지는 느낌 드실 수도 있는데 계속 열심히 타다보면 지방 많이 빠져요~ ^^
	1931	운동 일지(5.22) [새창]	2014-05-23 09:41:42	0	삭제
		@슈크림떡이님 흐흐 떡이님도 수고하셨어용! @아빠별님 아 전 아직 허벅지에 힘이 많이 분산되더라구용 하다보면 자극 제대로 올 날이 있겠죠?ㅎㅎ 감사합니당 ^__^ @나는아름답당님 별 생각 없이 스피닝실 들어갔는데 중간에 나올 수도 없는 그런 강제 효과를 누렸네용ㅋㅋㅋ @hway님 덕분에 오늘 늦잠잤네요 ㅜㅠ 지각할라..
	1930	운동 일지(5.22) [새창]	2014-05-22 23:56:38	0	삭제
		@아빠별님 앗~ 항상 감사합니다 ^^
	1929	오늘의 운동 [새창]	2014-05-22 23:48:18	0	삭제
		생각많을때 운동하면 뭔가 정리가 되더라구요~! ㅎㅎ
	1928	운동 일지(5.20) [새창]	2014-05-21 13:58:20	0	삭제
		@슈크림떡이님 감사합니당~ ^_^ 플랭크도 했는데 빠져서 추가해요~! 플랭크 : 1분 2세트, 40초 1세트
	1927	이소라 다이어트 하는분들있으신가요? [새창]	2014-05-21 00:53:14	0	삭제
		생활 속 운동량 늘리는 거 정말 좋아요~ ^^ 홧팅입니다!
	1926	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-20 23:05:35	0	삭제
		역시 멋져요~~~^^ 예신 화이팅~!!
	1925	케이블 프레스 다운 손잡이 질문입니다~ [새창]	2014-05-19 20:02:02	0	삭제
		잘은 모르지만 손잡이 종류마다 운동이 정해져있진 않은거 같구용 저같은 경우 두꺼운 밧줄같은 손잡이로 삼두도 하고 복부도 해요 삼각 손잡이는 로우나 양쪽에서 잡고 당기는 가슴운동?도 많이 하시던데.. 운동 방법마다 편하신 손잡이로 하시면 될 듯 해요ㅎㅎ

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