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    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1474 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-16 01:12:51 0 삭제
    우왕 꽃밭으로 바뀌었네요 ㅎㅎㅎ 무엇이든 하나의 목표를 향해 달리다보면
    다른 것들도 같이 따라오리라 생각해요! 홧팅해용 :D
    1473 체중별 3대 운동 중량 [새창] 2014-01-16 01:11:31 0 삭제
    오오오...!!! 계산해보니 저는 아직 멀었군요 ㅠ
    1472 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-16 01:08:28 1 삭제
    생각하신대로 심폐력을 강화시키시려면 숨이 찬 상태를 유지하면서 뛰어오르셔야 효과가 있겠죠.
    근데 답변을 해드려도.. 왜 똑같은 질문을 대놓고 다시 하시는 건지?
    그냥 하시고 싶으신대로 하세요. 본인 몸이니까요..
    1471 오늘 무슨 날이에요??? [새창] 2014-01-16 00:57:30 0 삭제
    저도 느꼈어요 ㅎㅎ
    1470 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-16 00:53:31 0 삭제
    그람 내일은 천천히 집중해서 하십시다~!!
    1469 운동+식단 0115 [새창] 2014-01-16 00:52:47 0 삭제
    보통 머신들 중량이 5kg 단위인걸로 알고 있는데.. ㅎㅎ 잘못 적으신 듯..!!
    1468 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-16 00:47:06 0 삭제
    우왕ㅋㅋㅋ 저도 가끔 덤벨이랑 벤치 하나 사고싶더라구영ㅋㅋ 집에 둘데만 있으면..
    1467 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-15 00:25:52 0 삭제
    내려올땐 엘리베이터를 이용하세용..
    계단 내려오기는 체중이 한쪽에 그대로 실리기 때문에 무릎에 부담됩니다~
    올라가실때도 발목 스냅보다는 허벅지 근육을 좀 더 쓰시는게 더 수월하실 것 같습니다~ ^_^
    1466 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-14 23:49:43 1 삭제
    여자분이시죠? 여자분이 근육 평균 이상 키우려면
    근력운동 정말 끄응 소리 나게 하고 생각보다 영양소 골고루 잘 먹어야 키울 수 있더라구요
    저 반년 이상 그럭저럭 챙겨먹으면서 끄응 소리나게 웨이트하는데도 겨우겨우 표준끝자락이에요 ㅠㅠ
    근육에 욕심 있으시면 수험생활 끝나신 후 시간있을 때 도전해 보아요!
    지금은 너무 실망마셔요 ^^
    1465 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-14 23:40:05 0 삭제
    제 생각에도 런닝 30분이면 충분해요~
    1464 뿌듯하네요 [새창] 2014-01-14 23:39:30 0 삭제
    우우왕 축하드려욤
    1463 140114 운동 [새창] 2014-01-14 23:38:57 0 삭제
    ㅎㅎㅎㅎㅎ그런 날이 있죵~
    1462 헬스장에 좋아하는 오빠가 있어요!!ㅎㅎ [새창] 2014-01-14 23:38:30 0 삭제
    >_< 우왕 설레네용
    1461 다이어트 5일차! [새창] 2014-01-13 23:33:27 0 삭제
    저같은 경우는 밥먹고 1시간정도 있다가 해야 밥심이 나오는 느낌이에요 ㅎㅎㅎ
    1460 저는 식단조절 잘안합니다. [새창] 2014-01-13 23:29:38 0 삭제
    전 요즘 '먹고 후회 안하기'만 지키고 있네요.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ



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