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에러37님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1639	운동 일지(2.11) & 중간점검 [새창]	2014-02-12 10:24:05	0	삭제
		뱃돼지님/ 아직 새 장갑 끼고 중량 데드를 안해보긴 했지만 첫인상은 넘 만족스럽네요! +_+b 아.. 저게 그래서 튀어나와 있는 거군요 ㅎㅎㅎ 감사합니다~! 레그레이즈 크런치 요즘 아무 생각 없이 하는거 들켰나요..?ㅎㅎㅎ 제대로 집중해서 해야겠네요! 언어장애님/ 진짜 감사합니다! ㅎㅎㅎㅎ
	1638	운동 일지(2.11) & 중간점검 [새창]	2014-02-12 01:26:18	0	삭제
		cheekypaul님/넵! 안그래도 한달쯤 전에 파클하다가 삐끗해가지고 조심하고 있어요 ㅎㅎ 감사합니다 ^__^
	1637	헬스장 pt 받아볼까 고민중인데 조언좀 부탁드립니다! [새창]	2014-02-12 01:16:31	0	삭제
		몸무게가 어떻게 되시는지 모르겠지만, 과체중 이상이시면 무거운 몸을 지탱하기 위한 생존 근육이라는 게 생기기 때문에 근육도 많이 나오게 되어있어요~ 완전 운동 초보자시라면 PT 받아보시는 것도 괜찮아요. 다만 트레이너가 어떤 사람인지 한번 체크해보세요~ 보통 경력을 한번 훑어봅니다. 어떤 공부를 한 사람이고 자격증은 있는지 등등.. PT비용이 비싼지 안비싼지는 트레이너의 질에 따른 것 같아요..^^ 그리고 단지 살을 빼는 목적보다는 운동을 배운다는 마인드로 받으시는 걸 추천해요~ PT 끝나고 나서 혼자서도 운동 메뉴 짜서 할 수 있을 만큼 남는 게 있도록요.
	1636	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-12 01:12:20	1	삭제
		한세트면 좀 적어보여요~ 2분동안 몇회나 하시는지 잘 모르겠지만 보통 할 수 있는 만큼 하는 걸 3세트 이상 해야 그나마 운동한 보람이..?! ㅎㅎ
	1635	운동 일지(2.11) & 중간점검 [새창]	2014-02-12 01:09:34	0	삭제
		쉬아하러갓어님/ 오옷 그렇군요!! 하빈져랑 둘 중에 고민하다가 선택했어요~ 열심히 써야겠네요! 감사합니다ㅎㅎ
	1634	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-12 00:57:02	0	삭제
		여기에다가 올리셔요 ㅎㅎ
	1633	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-12 00:49:39	3	삭제
		복근 보이려면 체지방 줄이는게 중요하다고 들었어요~ 복근운동 하시면서 유산소도 꼭 해주세요~~
	1632	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-11 17:48:17	0	삭제
		다들 그렇게.. ?!
	1631	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-11 09:32:53	0	삭제
		개인적으론 제대로 받으시려면 남자선생님을 추천해요~ 중량 치기 시작하면 백업도 제대로 해주셔야 하는데 여자쌤들은 아무래도 힘이 부족하셔성..ㅠ 선생님 경력 공개하신 부분이 있다면 한번 확인해보세요~ 저 다니는 곳은 헬스장 한쪽 벽면에 선생님들 프로필 있더라구요 1회 5만원이면 싸진 않지만 선생님이 경력이 신뢰갈만 하다면 그럭저럭 괜찮은 가격 같아요 주 2회는 해야 아마 제대로 코치받으실 수 있을거여요 예신 화이팅 >_<
	1630	파워워킹이 스피닝을 대체할 수 있을까요. [새창]	2014-02-11 09:25:26	0	삭제
		스피닝 하셨던 것만큼 격렬하게 달려주셔요~~
	1629	2/10 건강일기(식단, 운동) [새창]	2014-02-11 09:24:27	0	삭제
		첫 출근! 축하드려요 ㅎㅎ
	1628	여성분들 다이어트 무산소운동 어떻게하시죠?? [새창]	2014-02-10 22:43:47	0	삭제
		초보자시라면 중량 치기 전에 맨몸으로 자세부터 확실히 코치해주세영ㅎㅎ 적정 중량은 안알랴줌.. 이라기보단 사람마다 넘 달라성...
	1627	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-10 17:09:30	1	삭제
		봉무게 빼고 20kg 아니어용? 그래도 중량 ㅎㄷㄷ하신데..! ㅎㅎㅎ 홧팅~~^^
	1626	140208-140209 오늘의 운동! [새창]	2014-02-10 16:56:03	0	삭제
		우왕 친업..! 부러버용
	1625	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-10 12:42:48	0	삭제
		죄 죄송합니다..!!

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