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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1714	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-24 17:21:03	0	삭제
		3~4개월 열심히 출석하신 것 치고는 변화가 미미하게 느껴지실 수 있겠네용.. 인바디 오차가 심하기도 하지만.. 운동 강도(운동시간은 별로 중요치 않습니다), 식이 둘 중 하나거나 둘 다 원인일 수 있습니다~ 너무 실망마시구 운동을 좀 더 체계적으로 하실 수 있도록 검색 등을 통해 정보를 수집해 보시거나, 평소에 어떤 것들을 드시는지 일주일동안 물만 빼고 빠짐없이 적어서 한번 점검해보시는 게 좋겠네요~
	1713	다게에 식단이나 운동일지 써두될까요? [새창]	2014-02-24 17:14:02	0	삭제
		일지의 노예?가 되신 걸 환영합니다 ㅎㅎㅎㅎ
	1712	한계가 오나봐요ㅠㅠ [새창]	2014-02-24 17:13:29	0	삭제
		그래도 한달 이상 지속 못하시던 거 2달 하셨다니 쓰담쓰담~~!!!! 2달이 석달되고 석달이 반년되고 반년정도 지속 하시면 그 때부턴 생활이 되실 거에용~^^
	1711	배가 안고픈데 탄수화물을 더 먹어야 하나요 ? [새창]	2014-02-24 16:22:16	0	삭제
		활동량이 얼마나 되시는지 모르겠네용.. 평소 많이 움직이시는 편이거나 따로 운동을 하신다면 섭취량이 너무 적은 것 같아요. 반찬에 포함되있는지 모르겠지만 지방도 어느정도 드셔주셔야 좋아요~ ^^
	1710	맨손운동+웨이트 오늘의 운동입니다. (2주차 1일) [새창]	2014-02-24 12:17:45	0	삭제
		상체운동은 당분간 자제하심이 ㅠㅠ
	1709	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-24 12:16:53	1	삭제
		우와앙 +ㅆ+ 항상 열심히 하시니 지방들이 깜짝놀라 이제 도망갈 일만~!
	1708	2/23 건강일기(식단, 운동) [새창]	2014-02-24 12:04:38	0	삭제
		롤케익 참하네용.. 츄릅..
	1707	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-23 15:41:43	0	삭제
		담엔 휘핑크림 말고 생크림 추천해용ㅋㅋ 동물성으로.!! 저도 오늘 애매하게 남은 재료 모아 수콘 구워서 냠냠..
	1706	헬스크럽이 집앞에 생깁니다 [새창]	2014-02-23 01:58:36	0	삭제
		우옹~ 관장님이 운영 잘하셔서 오래 있었음 좋겠네용ㅋㅋ 헬스장이 자주 생겼다 사라지고 그래서 ㅠ
	1705	오늘운동 (2.22) _ 집에서 [새창]	2014-02-23 01:53:31	1	삭제
		채소무침 >_< 저도 요리잘하는 동생 갖고싶어영
	1704	단식, 채식후 왜이렇게 된걸까요? [새창]	2014-02-23 01:51:25	0	삭제
		영양소 충분히 섭취해주시고 물은 미온수로 많이 드세요~ 저도 체지방 막 빠졌을때 친구가 얼굴 늙어보인다고 그랬는데, 두달정도 뒤에 다시 만나니까 전에 만났을 땐 얼굴이 쳐져가지고 걱정했는데 지금 보니까 다시 탄력 있어졌다고 다행이라고 그러더라구요. 단식은 피해주시고 스트레스 받지 마시구.. 잘 드시고 잘 주무시고 시간 좀 더 지나면 괜찮아지실거에요 넘 걱정마세요~
	1703	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-23 01:46:44	0	삭제
		ㅎㅎㅎㅎㅎ 유산소 30분은 모두의 숙명이죵! 가끔 못 견뎌서 20분만에 내려오기도 하지만.. ㄱ-
	1702	다리에 근육이 생기는건가요? ㅠㅠ [새창]	2014-02-23 01:45:14	0	삭제
		작성자님 생활패턴을 공개하시거나 사진으로 보지 않는 한 아무도 판단할 수 없을 것 같아요 ^^;; ㅎㅎ
	1701	디스크잇는데 운동으로 극복하신분의 조언이 필요합니다! [새창]	2014-02-23 01:43:32	0	삭제
		아는 분은 디스크 있으신데 필라테스가 좋다고 하시더라구용.. 참고만.. ^^;;
	1700	몸은 진짜 정직한듯 ㅎㅎ [새창]	2014-02-23 01:42:37	0	삭제
		엇 왕십리?... 가깝네욬ㅋ 그나저나 그 시즌에는 누구나 몸무게 1~2kg는 수분을 붙잡고 있느라 늘 수 있으니 너무 염려치 마셔용..

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