모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    에러37님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-05-19
    방문 : 682회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    319 기초대사량?? [새창] 2013-07-25 07:15:26 0 삭제
    단순 체중감량이 목적이시라면 기초대사량 이하로 먹으면 빨리 목표에 도달하긴 하겠죵..
    근데 근손실이 동반될거에요~
    작성자님의 장기들이 활동하는데 필요한 재료로 다 써버릴고거든요
    운동으로 인해 근육이 파괴는 되는데 더 단단하게 생성할 재료가 생명부지하는데 사용하느라 다 떨어지는거죠~
    그런 생활이 지속되면 몸은 기억해두었다가 먹을게 들어왔을때 ㅣ축해둡니당 -> 지방이 되는거죠!
    저도 다게에서 배운 지식~^^
    골고루 잘 드시면서 운동하세요~~
    318 여자 뱃살 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ [새창] 2013-07-25 00:06:58 0 삭제
    다리 사이에 짐볼 끼우고 레그레이즈 하면.. 허벅지 안쪽 근육과 복근이 단련되는데
    집에 짐볼이.. 없으시겠죠? ㅠㅠ
    317 와.. 진짜 나쁘네요 [새창] 2013-07-25 00:05:48 0 삭제
    으아아아.. 이 시간엔 글만 봐도 땡기네여..!!!!!!!!
    잠이나 자야겠다..
    316 156/61 [새창] 2013-07-24 23:56:12 0 삭제
    저랑 신장도 비슷하시구.. 몸무게도 비슷하시니 더 동질감이..
    솔직히 말씀드리면 지금 섭취하시는 칼로리량이 더 답이 없는 양이에요!!
    근력을 키우려면 기초대사량보다 적어도 300칼로리 정도는 더 먹어야 한다고 들었어요..
    지금처럼 하시면 체지방도 물론 빠지시겠지만 근육도 같이 손실될거에요~ ㅠ
    근육 손실되면 기초대사량 낮아지는건 아시죵..? (낮은 기초 대사량 = 요요 체질)
    기초대사량 끌어올리기 되게 힘들어요 ㅠㅠ

    지금 제 기초대사량이 1200정도 되거든요.
    하루 3끼 꼬박꼬박 먹구 (대신 튀긴 음식은 피하고 간식은 참고 탄수화물은 조금 자제하면서)
    적당히 배부르면 수저 내려놓고 딱히 칼로리 계산도 안해요.. 먹어야 제대로 근력운동할 힘이 나거든요.
    그렇게 먹어도 근력운동 40분 + 유산소 30분 하는데 근육은 생기고 체지방은 빠지고 있어요~

    결론은 잘 드시되 근력운동을 더 골고루 강도를 높여서 하시는게 더 좋은 방향이라고 생각합니다!
    315 하루 운동 안했다고 불안한 이 강박관념 [새창] 2013-07-24 01:28:08 0 삭제
    수면마취하시면 내일까진 쉬세요~
    종일 몽롱해서.. 다쳐요!!
    314 맨몸으로 스쿼트 타바타 하시는분들 있으세요??? [새창] 2013-07-23 20:14:29 0 삭제
    무릎이 아프시면 자세가 잘못된건 아닐까용..?
    일단은 속도랑 횟수가 중요한게 아니라 천천히 해도 땡길데는 땡겨야해요~!
    천천히 다시 자세 잡아보세요~~
    313 [자작곡] 오유녀 분들의 다이어트 독려를 위한 곡이에요 [새창] 2013-07-23 01:03:46 3 삭제
    우악ㅎㅎㅎㅎ 대단하세용ㅋㅋㅋㅋ
    312 [자작곡] 오유녀 분들의 다이어트 독려를 위한 곡이에요 [새창] 2013-07-23 01:03:46 1 삭제
    우악ㅎㅎㅎㅎ 대단하세용ㅋㅋㅋㅋ
    311 혐오주의) 88kg -> 74kg 14킬로그램 감량 사진 有 [새창] 2013-07-23 00:13:52 0 삭제
    와 젊어지셨당ㅋㅋ
    310 달리기, 열 다섯 번 째 [새창] 2013-07-23 00:12:12 1 삭제
    어익후 ㄷㄷㄷ 집중 안되셨겠어욤ㅋㅋㅋ
    309 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 00:11:18 0 삭제
    골격근량은 근육량의 일부에요~
    전체 근육량은 아마.. 체중 - 체지방량 - 무기질량 계산하시면 대충 맞으실거에용~
    308 7/21 건강일기(식단, 운동) [새창] 2013-07-22 00:16:46 0 삭제
    오늘도 고생하셨습니다~~
    307 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-21 23:53:32 0 삭제
    저도 아몬드 간식으로 먹으려고 구비해놓으려다가..
    한번에 10알 이하로 먹을 자신이 없어서 과감히 안샀어용ㅋㅋㅋ
    306 <m>닉넴바꿨어요~ [새창] 2013-07-21 23:52:00 0 삭제
    분명 4개월 전의 작성자님보다 훨씬 건강해지셨을 거에요~!
    매일매일 보는 나의 모습이라 외관상 크게 다르게 안느껴질 수도 있을 거 같아요~
    홧팅해용 ^^
    305 약속장소에 나오지 않은 그녀 [새창] 2013-07-21 23:06:16 0 삭제
    1 동의!! 기본 매너가 없으신 여자분은 잊어버리세요.



    [◀이전10개] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [다음10개▶]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈