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    에러37님의
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    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    469 저좀 대놓고 위로해주세요 [새창] 2013-08-12 10:29:32 0 삭제
    다이어트 할때 몸건강도 중요하지만 마음 건강도 참 중요한 것 같아요~
    특히 장기전으로 들어갔을때는요.
    너무 옥죄지 마시구 마음을 좀 편하게 먹으시는게 좋을 것 같아요~!
    오늘 같은 날 하루 좀 먹는다고 2달 고생한게 도루묵되진 않아요~
    그리고 땀은 사람마다 체질따라 달라서.. 저도 땀 잘 안나는 체질인데 힘들긴 힘들거든요 ㅎㅎ
    힘내시길 바랍니당!!
    468 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-12 09:28:08 1 삭제
    헉 너무 안드신거 아니세요??ㅠ
    467 운동 일지(8.11) [새창] 2013-08-12 01:13:02 0 삭제
    기계치손고장님/ㅎㅎㅎ 요 며칠 넘 잘먹고 와서 인바디 긴장되네요!! 감사해용 홧팅~!! ^0^
    466 다이어트 18일차 [새창] 2013-08-12 01:06:21 0 삭제
    내일을 위한 휴식~!! 좋은 꿈 꾸세요~~ ^^
    465 살빼기로한지두달니 지났네요. [새창] 2013-08-12 01:04:58 0 삭제
    화이팅입니다~~!
    464 <m>365일 복근 만들기 대작전! [새창] 2013-08-12 01:02:58 0 삭제
    힘내세요~!
    463 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-12 01:02:17 0 삭제
    와이드 스쿼트도 그냥 하는데요 아무도 신경 안써요ㅎㅎ
    462 딱4개월뒤에 [새창] 2013-08-12 00:12:33 1 삭제
    여자 체지방률 18퍼 이하를 목표 삼는건 비추에용;; 생리불순 올 수도 있어요!!
    건강을 우선시 하시길..!!
    461 운동 일지(8.11) [새창] 2013-08-11 23:54:32 0 삭제
    미드추천좀님/감사합니다~~ 열심히 하셨으니 나오지 않을까요 >_<b !!
    460 8/11 건강일기(식단, 운동) [새창] 2013-08-11 23:32:53 0 삭제
    에고 어깨 부상 조심하세요~~ 무리하지 마시구요~
    459 꺅! 운동한지 일주일하고도 2일째@@ [새창] 2013-08-11 22:39:37 0 삭제
    저도 격투기에 대한 환상이 있는데 아직 못배워봤네요ㅎㅎ
    즐겁게 하시는거 같아 좋네영~~~
    458 운동 17일차.. [새창] 2013-08-11 18:08:00 0 삭제
    그래도 자제하면서 드신데다다 운동도 하셨으니까 궁디 팡~~
    457 오레오가 너무 먹고싶네요... [새창] 2013-08-11 17:55:22 0 삭제
    저는 그럴때 일단 참고 일주일 뒤에도 생각나면 조금 먹어요ㅎㅎ
    그게 정신건강 상 더 좋다는~
    456 50대 여성의 다이어트는 어떻게 해야하나요? [새창] 2013-08-11 17:52:51 0 삭제
    저희 어머니는 하늘자전거랑 1키로짜리로 사이드밴드 정도는 하세요~
    스쿼트는 시도해보시다가 무릎관절에 부담되시는 거 같아서 못하시게 했다는..
    455 여자 근육량을 늘리려먼 어떻게 해야 하죠? [새창] 2013-08-11 17:49:50 1 삭제
    1말씀이 좀..
    혹시 골격근량을 근육량으로 착각하신 건 아니시죠?
    앉아서 오래 일하는 사무직이면 운동 꾸준히 챙겨하지 못했을 경우 대부분 인바디가 저런 형태일거에요.
    작성자님은 웨이트 비중이나 중량을 좀 더 높이시구 식사 영양소 잘 챙겨 드시면 보충제까지 드실 필요 없을거에요~



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