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    개인차단 상태
    모르겠어염@님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-04-26
    방문 : 526회
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    모르겠어염@님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    9 질문받습니다 [새창] 2014-01-07 19:34:24 0 삭제
    유산소로 빠지는 근손실보단 웨이트로 채워지는게 더 많은거죠? 주변에서 살빼서 쳐진살들은 ㅇㅞ이트로 만 채우는게 낫다해서
    8 질문받습니다 [새창] 2014-01-07 19:21:15 0 삭제
    살을 빼서 배가 쳐졌는데 웨이트만 하는게나을까요
    아님 유산소도 같이하는게 나을까요? 유산소하면 근손실온다해서ㅜ
    7 데피니션이 목적인데.. [새창] 2013-12-30 22:27:29 0 삭제
    1 제가 좀 건방졌네요 빵빵은 커녕 이제 운동하는 놈입니다ㅜ 일반 식사말구 근육을 위해 단백질을 따로 챙겨먹는게 많이좋은가요?
    6 남자 근육과 체지방 ㅜ [새창] 2013-11-29 23:42:35 0 삭제
    nadiajun// 음 월요일은 가슴 화요일은 어께, 광배근 수요일은 이두, 삼두 목요일은 하체 금요일은 등,허리 토욜 유산소 일욜 쉼
    복근과 유산소는 매일 했습니다. 복근은 윗몸일으키기나 그 앉아서 다리 뻗었다가 오므리는거.. 100개 또는 140개 정도 해요..
    가슴은 그 인클라인 디클라인 벤치 버터플라이 등 했구요 어께는 그 바벨들고 눈 높이 까지 올렸다 내리는 거.. 하체는 스쿼트.. 스쿼트는 120개에서 140개정도 합니다 무게 안들고요... 제가 운동 이름들을 잘몰라서 ㅜㅜ 허리는 데드리프트 합니다
    5 운동전? 운동후? [새창] 2013-10-25 00:19:21 0 삭제
    파르페// 핡...ㅋㅋ 그런 원리였군요..ㅋㅋㅋ 완전 감사합니다~ 다 이해됫어요 저녁도 꼭꼭 먹고 운동하고 닭가슴살도 꼭꼭 먹어야겠네욯ㅎ 감사합니다.

    통통한 잉여// ㅜㅜ 보충제는 부모님이 안된다 하시네요 10개중 믿을게 많지가 않다고...
    4 비겁한놈이 마지막으로 세상에게 한마디하겠습니다.. [새창] 2013-01-15 00:06:51 0 삭제
    사랑..한다는말 그..말 정말 좋은 말입니다..
    이 좋은말... 한번쯤은 듣고 가셔도 늦지않을까요?
    그래요..34년..이 34년은.. 지금 님이 기다리시는 밤바다를 보며 눈을감기위한것이 아닌
    사랑..한다는 말.. 이말을 듣기위해서 사셨다고 생각해주시면 안될까요?

    아..작성자님 한번만 더 .. 생각해주세요..
    3 [익명]대학교가는게 너무 두려워요.. [새창] 2013-01-14 23:59:54 1 삭제
    글쓴이님.. 제가 대학생활 1년을 해본 결과 일단 대학을 처음 온 신입생들은 전부 긴장하고 두렵기때문에 친구를 만들기 급급합니다. 님이 말한듯이 님의 외모가 남에게 혐오감을 줄 정도? 라고 해도 신입생 ot mt 등에서 님이 먼저 또는 다가오는 동기들에게 외모에 대한 자신의 컴플렉스 때문에 피하거나 외면하는 행동만 하지 않는다면 충분히 중고등학교시절 글쓴이님의 아픈 추억들도 덮어줄만큼 친한 동기들을 반드시 만나실수 있을거에요!! 그니까 뭔가 해보기도 전에 도망부터 치는 행동은 부디 삼가해주셧으면 합니다. 그리고 힘드시겠지만 중 고등학교 자신의 학교 생활을 떠올리며 대학생활만큼은 꼭 반전되는 그런 멋지고 이쁜 학교생활 하시길 바라겠습니다.
    2 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-14 23:59:54 19 삭제
    글쓴이님.. 제가 대학생활 1년을 해본 결과 일단 대학을 처음 온 신입생들은 전부 긴장하고 두렵기때문에 친구를 만들기 급급합니다. 님이 말한듯이 님의 외모가 남에게 혐오감을 줄 정도? 라고 해도 신입생 ot mt 등에서 님이 먼저 또는 다가오는 동기들에게 외모에 대한 자신의 컴플렉스 때문에 피하거나 외면하는 행동만 하지 않는다면 충분히 중고등학교시절 글쓴이님의 아픈 추억들도 덮어줄만큼 친한 동기들을 반드시 만나실수 있을거에요!! 그니까 뭔가 해보기도 전에 도망부터 치는 행동은 부디 삼가해주셧으면 합니다. 그리고 힘드시겠지만 중 고등학교 자신의 학교 생활을 떠올리며 대학생활만큼은 꼭 반전되는 그런 멋지고 이쁜 학교생활 하시길 바라겠습니다.
    1 좋아한다는게... [새창] 2012-10-23 03:37:13 0 삭제
    뚜뚜룻? , 모짜 // 흐아 ㅋㅋ 정말로 그런 여잘만나서 그런 경험을 할 수 있음 좋겠어요 ㅠㅠ 제 심장은 얼었나 왜이럴까요 ㅜ



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