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행인1234님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	14	저녁약속 가기전에. 잠깐 질문해주시면 답변 해드립니다^^. [새창]	2013-10-30 19:23:05	0	삭제
		추천하지말라하시니까 더하고싶당ㅜ
	13	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-30 19:18:56	0	삭제
		우왕 부러워요! 나도 복싱배우고싶다ㅜㅋㅋ 화이팅
	12	일주일에 두끼정도는 샌드위치 먹어도 괜찮겠죠? [새창]	2013-10-30 19:16:15	0	삭제
		괜찮지않을까요?ㅋ 많이만먹지않으면ㅎ 근데 전 서브웨이샌드위치먹으면 더 허기지고 입맛돌아와서 폭식할것같아서 못먹을것같아요 샌드위치 먹으면 금방 배고파지지않나요? 견과류랑같이먹음 좋겠네요ㅎ
	11	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-30 19:11:59	0	삭제
		궁금해요 왜 스포츠브라를 해야한다는거졍?ㅜ
	10	10층 계단 15번 -23일- [새창]	2013-10-30 19:04:32	0	삭제
		변비에는 양배추가 짱짱인것같아요ㅋ 저지방우유로 무설탕 요구르트 직접만드셔서 아침에 밥대신 양배추랑 사과랑해서드셔보세요 견과류랑 같이ㅎㅎ 이렇게 먹은뒤로 와 저는 아침마다 생체알람이 울려요ㅋㅋ 그래서 깨납니다ㅋㅋ
	9	베오베간 여자복근 만드신 분 글을 보고 질문.. [새창]	2013-10-30 18:50:08	0	삭제
		전 크런치하면 목이 아파서 안해요 목에 쥐날것같아요ㅋㅋ 목에 사과끼고도해봤는데 저랑은안맞는것같아요ㅋㅋ 하복근은 다리 올렸다내리는거 스무번씩 삼 세트 상복근은 그냥 윗몸일으키기 하루 50 복사근? 그 옆구리있잖아요 그건 크리스크로스 삼십번 삼 세트 이렇게 맨날하니까 모양이나오더라구요 상복근보다 하복근에 중점을 두고해요 그리고 허리를 꼭 땅바닥에 붙이구 해야해요 허리가바닥에떠버리면 하복부가 튀어나온다 그런거 들은적있는것같아요 전 복부땡기는 느낌 넘좋아요ㅜㅜ 변태같이ㅋㅋ살아있음을 느낀답니다ㅋㅋ 매일하세요 복부에힘이있으면 몸전체에 힘이 생기고 자세도 교정되고 다 좋은것같아요ㅎ 제생각ㅋ
	8	여자 복근 완성해쓰용 [새창]	2013-10-29 14:23:43	0	삭제
		우왕 너무좋네요 섹시..
	7	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-29 14:03:09	0	삭제
		저도 그래요ㅜ 그럴땐 딱딱한음식을먹는게 좋은것같아요 전 생고구마랑 당근을 먹는데요 먹다보면 턱이아파서 지쳐요ㅋ 먹고싶지않다 느낄만큼 그리고나서 계속물을마셔요 운동하는것도좋아요 집에만있으면 자꾸 먹게되잖아요 운동 빡쎄게하고 오면 식욕이 좀 덜하지않나요?ㅎ
	6	행인1234님!!!! [새창]	2013-10-29 00:52:34	1	삭제
		복근운동은 매일해도된다해서 매일했어요 아팠을때만 빼구ㅎ 헌드레드동작 하복부운동 상복부운동 크리스크로스 다하면 사오십분정도 걸렸던것같아요 지금은 간단히만하지만요^^ 더자세히알려드려영?ㅎ
	5	행인1234님!!!! [새창]	2013-10-29 00:48:53	1	삭제
		일단 복근에 힘이없으시면 필라테스추천드려요 저도 복근에 힘이없어서 윗몸일으키기도 못했었거든요 두석달만 끊어서 자세를 배우세요 11자복근에는 크리스크로스동작이 넘 좋아요 두석달만 배우시고 헬스장이나 집에서 혼자하시는게 좋아요 오래다닐필요는없어요 거기서 님한테 필요한동작만 기억해서 써먹으세요 집에서하실땐 꼭 허리를둥글게말아야되요 엉덩이가들리게 허리에 힘을풀어서 땅에서뜨게되면 하복부근육이 못생겨질수있거든요
	4	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 22:54:22	7	삭제
		체지방률은 23.7이구요 복부지방이 표준이상이예요 0.81 제가 어릴때 구기종목을 했어서요 팔굽혀펴기나 스쿼트를 안해도 근육이많아요ㅜ 헬스장오면 십분 워밍업 십분 복근 (상 하 옆구리) 사십분 유산소 십분 스트레칭 하고 주말에는 등산해요 힙업시킬라고^^ 저 제가슴에 충분히 만족해요ㅜ 살빠지면서 작아지긴 했어도ㅜㅜ 없지않아요ㅜㅜㅋㅋ 댓글 너무감사합니다 첨으로 베오베가서 흥분하고 난리예요ㅜ 복부지방만 좀 빼서 측면으로 2탄올릴께요 헤어스타일은 고준희로 잘라달라고했는데 고준희는 아니네요ㅜ 또 반대먹으려나ㅜㅜ
	3	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 21:55:14	56	삭제
		속옷끈 올려입었습니다.ㅠ 명치위로는 안올라가네요 ㅠ 제가슴이 좀.. 아래에 있나보ㅏ요 ㅠㅠ 가슴없다 하셔서 b컵이라 올려ㅆ는데 제 댓글이 반대가 많네요 반성했습니다. 빈약ㅎㅏ구나 ㅠㅠ 그러면서도 오기가 생기네요 ㅠㅠ 담엔 측면으로 올릴게요 못난거 알아요 그래도 칭찬많이해주셔서 더 즐겁게 운동할수있을것같아요 54kg 에서 48kg까지 7개월걸렸네요 담엔 사복사진도 올려보려구요 정말고맙습니다.
	2	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 21:09:51	57/85	삭제
		없지않아요 ㅠㅠㅠ 그래도 b 컵인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ
	1	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 20:45:18	19	삭제
		우왕 고맙습니다ㅜㅜ 아직도 하복부에지방이많아요ㅜ 더더더 빼고싶은의욕이생기네요ㅜ 오유분들 넘 조아요ㅜ

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