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    분홍찌찌님의
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    분홍찌찌님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    31 같이게임하실분안계신가요! [새창] 2012-12-21 02:18:11 0 삭제
    레이팅 몇부터가능해요?
    30 옛날 단검 공속이 몇이드라 [새창] 2012-12-21 01:12:10 0 삭제
    15요
    29 매운소갈비찜 (험짤주의) [새창] 2012-12-20 03:25:18 0 삭제
    소우리 주인분도 친절하시고 정말맛있죠^^
    사진보면서 소우리도 맛있는데 이러고있는데 소우리가 똭!
    28 현시간 네이붜 실시간 검색어 1위 [새창] 2012-12-19 05:27:21 0 삭제
    작성시간을 봐요..
    27 가렌 우콩 카타리나 다리어스 말고 도는애 누구있죠?? [새창] 2012-12-19 00:43:15 0 삭제
    오리아나 구체날릴때 한바퀴턴해요
    26 인정의 유통기한 [새창] 2012-12-18 17:09:54 3 삭제
    할아버지는 이렇게 이야기했어요
    그런빵이 하나있지..
    깜빵
    25 피자 [새창] 2012-12-18 05:25:33 0 삭제
    주위사람들이 자꾸쳐다보길래 다먹어버렸습니다^^
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-12-11 17:10:34 1 삭제
    에효
    참 ㅂㅅ같네요
    23 미드고수님들 ! 애니비아 오리아나 1:1라인전떳는데요 .. [새창] 2012-12-08 18:19:38 0 삭제
    왜 애니비아 알을 이야기하는지모르겠네요
    알도 하나에 스킬입니다
    오리아나 패시브도 쌔요
    그러니 님이 이긴거
    22 처음하는데 탱크가너무약하네요 [새창] 2012-11-26 23:33:50 0 삭제
    그럼 일단싼거사서할까요?
    21 8시 시작 5인팀랭하실분 한분 모셔요 / 미드or원딜 하시는분 [새창] 2012-11-09 19:50:42 0 삭제
    미드가능할까요
    20 한달만에20kg뺐어요 [새창] 2012-10-21 08:59:35 0 삭제
    네 주짓수 했습니다^^
    19 한달만에20kg뺐어요 [새창] 2012-10-20 09:09:02 2 삭제
    다들 살빼려고 티비에서 보면 이운동하면 몇달에 몇킬로빠진다.
    어떻게해서 이만큼뺏다 이러는데 다필요없습니다.
    여러분이 알고잇는 방법으로도 충분합니다.
    가장기본으로 음식량을 조금줄이고 운동을 꾸준히하자 이게정답입니다.
    그리고한가지팁 생활패턴 입니다
    아침 점심 저녁 제시간에 딱딱 잠잘자고 밥잘먹어도 건강에좋고 다이어트하는데 도움됩니다
    제가 살빼면서 느끼는게 일찍자고 일찍일어나서 아침점심저녁 거르지않고 먹기만해도 살이빠진다라는걸 느꼈습니다.
    살찐사람은 긁지않은 복권이라고 햇어요
    다들 다이어트 성공하셔서 로또당첨되셨으면 좋겠네요^^
    18 한달만에20kg뺐어요 [새창] 2012-10-20 09:04:54 1 삭제
    그리고 운동법은 저는 격투기를해서 운동량이 많앗던건지는 모르겠지만 크로스핏 추천합니다
    몸푸는데 30분 크로스핏30분 줄넘기 30분(3분하고1분쉬어서 10셋트(한셋트당 300~350개))그리고 살처짐방지 마사지를 해주시고
    근력운동후 유산소운동이 살빼는데 더 효과적입니다.
    그리고 운동을하셔야 요요현상이없습니다.
    여기서 팁하나를 말씀드리자면 지방을 태우는건 유산소운동이죠 줄넘기를 1~2주정도하면 이젠 하기가 쉬울겁니다 힘도덜들고
    그럴때 이제 줄넘기대신 자전거1시간으로 대체하고 또 1~2주지나면 자전거가 쉽다고 느껴지시면 다시 줄넘기 이런식으로 하면 더효과적입니다
    17 한달만에20kg뺐어요 [새창] 2012-10-20 09:00:47 2 삭제
    그리고 한가지팁 야식먹는다고 살안찝니다.
    예를들어 아침을 안먹고 점심 저녁을 먹었는데 야식이 땡긴다
    그럼 야식 너무많이는말구 적당히 드셔도됩니다
    그렇다고 치킨이나 이런것보다는 차라리 밥을드시는걸추천합니다



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