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감자농장님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	341	시즌시작하면 부정다발악세 키우려고하는데요 초반셋팅좀 알려주세요 ㅠ.ㅠ [새창]	2016-04-28 23:22:24	0	삭제
		아 모두 감사합니다. 참고하고 악사를 시작해보겠습니다. 그런데 히드리그의선물이 뭔가요?? 제가 시즌은 처음 하는거다보니 정보가 많이 부족합니다 ㅠ.ㅠ
	340	그래픽카드 추천 부탁드립니다! [새창]	2016-04-08 00:53:43	0	삭제
		/1 감사합니다!!! 네.. 최고옵은 생각 안하고 있습니다 ㅠ.ㅠ 감사합니다!
	339	그래픽카드 추천 부탁드립니다! [새창]	2016-04-08 00:49:48	0	삭제
		아! 지금 사용하는 그래픽카드는 라데온HD4850이구요. 블레스 그래픽카드는 최상이 지포스GTX660 으로 나와있습니다!
	338	이번 무도보면서 길 나오는장면.. [새창]	2016-03-21 15:20:03	0	삭제
		1/ 아.. 듣고보니 맞는 말씀입니다.. 제가 생각이 짧았습니다 ...
	337	새로운 런닝맨 PD가 무한도전과의 콜라보를 희망한다 했네요 [새창]	2016-03-21 00:01:03	0	삭제
		오 이거 딱 제가 기대하고있던건데.. ㄷㄷㄷㄷㄷ 토요일최고 무한도전!! 일요일최고 런닝맨!!(개인적으로) 두 프로그램이 같이하면 뒤죽박죽이겠지만 재미있겠다는 생각을 했었고 지금도 하고있거든요 ㅎㅎㅎ
	336	이번 무도보면서 길 나오는장면.. [새창]	2016-03-20 23:57:32	0	삭제
		무고 게시판에 처음 글쓰는데요. 길씨 복귀 노홍철씨 복귀글 올라오는거 그냥 봐주세요. 거기에 반박하시는분들 진짜 이해가 안돼요...
	335	식단 조언좀 해주세요!(인바디있음) [새창]	2016-03-17 23:35:54	0	삭제
		1/ 하루 1.5~2리터정도 마셔용 ㅎㅎ
	334	식단 조언좀 해주세요!(인바디있음) [새창]	2016-03-17 22:05:07	0	삭제
		1/감사합니다!! 재철야채랑 뒷다리살이랑 요거트 우유.. (작자적어!)
	333	다들 욕하는 마창사를 키워보려하는데요.(전직문의) [새창]	2016-03-17 21:51:02	0	삭제
		감사합니다 뱅가다해야겠습니다!
	332	식단 조언좀 해주세요!(인바디있음) [새창]	2016-03-17 21:43:02	0	삭제
		아채나 닭가슴살같은 음식을 대체할수있는 다른음식도 알려주세요 ㅠ.ㅠ 셀러리는 안비싼데 닭가슴슬이나 파프리카가 생각보다 비싸더라구요. 마트에서 ㅠ.ㅠ
	331	치느님에 뿅 간 영국남자 ㅋㅋ (ft. 치맥노래) [새창]	2016-03-17 11:48:21	0	삭제
		대박...
	330	다들 욕하는 마창사를 키워보려하는데요.(전직문의) [새창]	2016-03-17 11:00:55	0	삭제
		아 뱅가드인가요.. 연계기는 크게 상관이 없는건가요?
	329	음 현재 하루 한끼만 먹은지 5일째.. 식단 관련 질문입니다. [새창]	2016-03-16 14:36:07	2	삭제
		가장 중요한건 몸을 혹사시키지마시구요. 너무 급하게 빼려고하지마세요. 가장중요합니다.
	328	음 현재 하루 한끼만 먹은지 5일째.. 식단 관련 질문입니다. [새창]	2016-03-16 14:29:44	0	삭제
		웨이트 강도나 중량은 저는 살만빼봤을뿐 전문지식이 없어서 함부로 말씀드리기가(부상이..).... 죄송해요...
	327	음 현재 하루 한끼만 먹은지 5일째.. 식단 관련 질문입니다. [새창]	2016-03-16 14:27:13	0	삭제
		1시간을 웨이트 전후로하고계신가요?? 만약전후라면 2:3 전:후비율로 나눠서하시는거 추천드립니다. 그리고 런닝후 웨이트 들어갈때나 웨이트 중간중간 쉬는시간은 무조건 1분미만으로 하시구요. 체력이되신다면 웨이트후 마무리 런닝을 좀더 늘리시는거 추천하구요. 단!!! 웨이트중 이상이 느껴지면 바로중단하고 런닝으로가시기 바랍니다. 런닝1시간씩하셨다니 전후로 나눠서 1시가하셔도 무리는없으실거같지만 마무리 런닝시간을 늘릴때나 런닝중 이상이 느껴지시면 운동을중단하시고 집에서 휴식을해주시기바랍니다. 지금은 식단조절만하셔도 체중은계속 줄어들거에요. 절대 몸을 혹사시키지마세요..ㅠㅠ 헬스장이시면 부끄러워하지마시고 트레이너선생님께 여쮜보시는게 더 확실하게 알려주실거에요.

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