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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2519	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-21 15:40:04	5	삭제
		가르치려는 뉘앙스와 쓸데없는 오지랖 그리고 얼척없는 비유 이 세가지 콤비네이션
	2518	운동을 아예 처음시작하는데요... [새창]	2014-08-21 15:10:05	0	삭제
		헬스피플 <- 이싸이트 들어가보셈 검색 하셈
	2517	개그맨 김준호, 아이스버켓 챌린지 도전!.swf [새창]	2014-08-20 11:48:56	2	삭제
		아 댓글들 답답하네
	2516	헬스장에 있는 pt용 기구 사용해도 되나요? [새창]	2014-08-20 02:50:37	0	삭제
		ㅇㅇ
	2515	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 01:16:45	2	삭제
		어짜피 나보라고 하는 화장은 아니지만 우리회사직원에 눈에 힘 엄청주고 색깔 찬란한 직원이 있는데. 솔까 무서워죽겠음. 눈떳을때보다 눈감을때 깜짝놀람..
	2514	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 01:05:11	2	삭제
		이글은 삭제된다
	2513	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 01:05:05	2	삭제
		네이버라는 포탈싸이트에 들어가셔서 스쿼시 수원 스쿼시 성신여대 스쿼시 길음 검색해보세요. 요새는 검색기능이 아주아주 잘되있는거 같아요. 호호호호호호호호
	2512	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 01:02:12	0	삭제
		아 그리고 영상처럼 연속해서 하실필요없어요. 속도는 턱걸이에 아무 영향 안줍니다. 한개 한개 정확히 하는게 효과가 좋은거에요. 한개하고 쭉내려와서 팔다피고 몸 흔들리지 않게 하고 다시올라가고 반복 반복. 천천히 하는게 더 빡세고 효과가 좋아요.
	2511	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 01:00:00	0	삭제
		운동장에 있는 철봉가서 해보세요. 그립이 좁네요. 어깨보다 넓게 잡고 그러니깐 벤치 그립처럼 좀 넓게 잡구요. 참고로 넓게 잡을수록 더 힘들어용. 팔 쭉펴고 매달린상태에서 그대로 올라가세요. 그리고 끝까지 내려오세요. 다리는 그냥 가만히 내비두시구용. 그리고 봉에다가 가슴을 댄다라는 생각으로 올라기시면 되요. 아무튼 일단 밖에서 해보세요 운동장 공원 등 요샌 철봉 많드라구용.
	2510	헬스장 첫 등교일이네요 [새창]	2014-08-19 00:49:14	0	삭제
		물어보는게 힘들다면!! 돈을 지불하세요~ 심적으로 편해지실겁니다.
	2509	헬스장이 좀 문제가 있는것 같아요 [새창]	2014-08-18 12:07:51	1	삭제
		돈안내고 배울수 있는게 지금 세상에 별로 없죠. 모든 스포츠가 다 수강료가 있잖아요. 모든 취미생활에도 수강료가 있고 배움에는 돈이 들어가는건 어찌보면 당연한거고 돈을 아낄려면 자기 자신이 공부해야 하는거죠.
	2508	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-18 10:47:59	0	삭제
		풀업같은경우는 피로가 빨리오고 빨리 풀리는게 대부분인데. 삽 프로그램에 따르면 딥스 팔굽혀펴끼 크런치 등으로 주위근육을 같이 향상시켜주는게 좋다고 하더군요. 그리고 갯수가 너무 심각하게 안올라갈땐 3일정도 쉬고 다시해보시면 오히려 가볍게 올라갈때도 있습니다. 한달정도 쉬지마시구요 3일정도 쉬고 해보세요. 아픈정도가 어느정도인지는 모르겠지만 할만한데? 이럴때 하세요 아픔참고 하는건 그냥 스트레스일뿐임돠
	2507	[본삭금] 근육 + 살 다리 [새창]	2014-08-17 10:26:41	0	삭제
		남성이시니 장점이라고 생각하시고 살아야할거 같아요. 남자는 대부분활동량이 많아서 운동안해도 어느정도가 유지가 된다는게 함정 ;; 진짜 휠체어 타고 살지 않는이상 안빠짐 ㄷㄷㄷ
	2505	방어구 직작 순서 [새창]	2014-08-14 12:34:43	0	삭제
		당장 급해도 상의에 열의바르는건 매우매우 아깝습니다. 가격도 그렇고 보호의 크리티컬5프로는 더 좋은 스탯입니다. 망할 공속 밸런보다

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