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    나비꽃님의
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    나비꽃님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    480 3개월간의 변화!!(사진주의) [새창] 2015-03-16 23:41:55 3 삭제
    골반은 정말 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 골반 커서 너무 좋은데!!!!!살찌면 그냥 큰 궁댕이일뿐이라는 함정이.. ㅠㅠ 살빠지면 제 기능을 할꺼라 믿고있어요 ㅎㅎ 화이팅♡
    479 살빼는거 목적으로 운동하는중입니다 질문! [새창] 2015-03-16 23:30:58 0 삭제
    스마트폰을 하게되면 걷는 자세가 완전 흐트러지잖아요 ㅠ 차라리 앞에 티비를 보시면서 팔 흔들면서 제대로 걷는게 나을것같아요
    478 3개월간의 변화!!(사진주의) [새창] 2015-03-16 23:22:41 7 삭제
    ㄷ..다들 엉덩이 지키라고들.. 저도 마른 몸보단 골반크고 엉덩이 좀 있는 몸을 선호해요! 근데 제 궁댕이는 사각형에 너무 커서.. ㅠㅠ 모양도 안예쁘고.. ㅠㅠ
    다리 탄탄해진건 저도 느낍니다! 사실 비포사진이 살색 스타킹을 입고 찍은거에요 그래도 셀룰라이트가 좀 보이죠?ㅠ 에프터는 맨다리구요! 셀룰라이트가 사라진건 아니지만 전보다 많이 줄었다는걸 느껴요~><
    477 3개월간의 변화!!(사진주의) [새창] 2015-03-15 20:46:14 3 삭제
    전 헬스장에서하는 gx하고 스피닝, 제거 따로 런닝머신 한시간씩 했어요! 허리는 케틀벨 8kg짜리 한손에 들고 천천히 옆으로 내려갔다 올라오는거 효과 좋아요!!
    식이는 12월엔 뭐..거의안했어요 맨날 곱창에 엽떡에 ㅠㅠ.. 그래도 2kg이 빠졌었는데 1월엔 아예 안빠져서 2주정도 1일1일식하고 나머진 하루 두끼 먹었습니다. 1일1식은 힘들고 1일2식이 나으실 것 같아요!!
    예전엔 스쿼트하면 다리빠지는게 보였는데 요샌 해도 효과를 잘 모르겠네요 ㅠㅠ헝 ㅠㅠ..
    476 20대 초반 헬스남 스피닝이 안힘들어요 [새창] 2015-03-15 17:51:07 0 삭제
    저도 스피닝 3개월차인데요. 강사분들마다 케바케인것같더라구요..
    저희 헬스장은 월수금 선생님이랑 화목 선생님이 다른데 화목 선생님이 이번에 새로 오셨어요.
    근데 여기만큼 빡세게 스피닝타는 곳 처음본다고 하더라구요 ㅋㅋ..
    월수금 선생님껀 타고나면 와 운동 잘했다 라는느낌인데 화목선생님껀 그냥 음..했구나..했네..? 하는 느낌?
    저흰 같이 스피닝 타시는분들이 다들 강도좀 높여달라고 요청하셔서 담주부터 빡세게 한다더라구요.
    다른 헬스장을 알아보시거나 강사님께 여쭤라도 보세요 ㅠ..
    473 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-14 00:07:51 0 삭제
    스피닝 두달 반째하는데 정확한 키와 몸무게는 잘 모르겠지만 스피닝이칼로리소모가 많은데비해 그렇게 잘빠지진 않습니다. 저도 스피닝이랑 gx(다같이 스쿼트 런지 이런거하는거), 런닝머신해서 4키로 뺐어요.. 스피닝 일년타신분들도 스피닝만해선 살 안빠진다 하시더라구요. 다만 스피닝이 타운동에비해 율동도있고 재미가있어서 할맛은나죠!! 모든 다이어트는 식단조절이 최고에요~ㅠㅠ
    471 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-13 23:20:54 0 삭제
    이누야샤 ost가없다니!!!!
    극장판 1기 ost 중에 시간을 초월한 마음이었나 그거 짱좋ㅠㅠ비운의무녀도 너무조아..
    470 제가헤어진지2달이됬는데 [새창] 2015-01-12 02:49:42 0 삭제
    연애아니고 연'예' 게시판입니다.
    계속 카톡,메일을 보내는데도 진전이 없다면 가능성 없는겁니다..



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