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    스얌댕님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    223 운동 초보자의 질문에 대한 과격한 답변 [새창] 2013-07-01 16:14:50 0 삭제
    보디빌더들의 운동법을 찾아보는데 보통 4~5세트씩 해서 한운동을 끝내더라구요
    222 운동 초보자의 질문에 대한 과격한 답변 [새창] 2013-07-01 16:12:21 0 삭제
    저도 좋은 스승님께 운동을 배우는데 비슷한말이라고 하면
    처음에는 중량보다는 자극을 느껴서 고립시키는게 중요하다고 한것같아요
    저도 진짜 근육량 하나도 없을때는 크로스핏형식으로 pt받았고 기초체력이 좀다져진 상태에서
    정자세를 유지하려고 노력하고 중량보단 고립위주로 하니깐 조금씩 조금씩 늘어가네요ㅎㅎ
    제 자신을 돌아볼겸 도움이 많이 되는 글 이었습니다 감사합니다 ^^
    221 제가 나중에 새기려고 하는 문신들ㅎㅎ [새창] 2013-06-24 16:17:00 1/4 삭제
    고심해서 하시는게 좋을것같네요 ^^
    220 제가 나중에 새기려고 하는 문신들ㅎㅎ [새창] 2013-06-24 16:17:00 0 삭제
    고심해서 하시는게 좋을것같네요 ^^
    219 어떤 새끼야? [새창] 2013-06-24 15:50:32 0 삭제


    218 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-24 14:39:43 1 삭제
    오빠가 부처다 진짜
    217 반도의 흔한 넷상일진 [새창] 2013-06-23 22:49:41 3/11 삭제
    나는 오유의 게이다 !
    216 헬스하면서 물을 엄청나게 마시던데 이유가 뭔가요? [새창] 2013-06-21 11:51:29 1 삭제
    운동하시는 보디빌더들의 이야기를 들어보면 운동전에 1리터 2리터 정도 먹으면 운동할때 더 컨디션이나 자극이 좋아질수 있다고 하더라고요.
    그리고 크레아틴을 먹을때도 물을 많이 먹죠
    215 블랙블랙해요~ [새창] 2013-06-20 23:38:18 0 삭제
    그 친구도 남자인거죠??ㅎㅎ
    역시 오유
    214 블랙블랙해요~ [새창] 2013-06-20 23:38:18 0 삭제
    그 친구도 남자인거죠??ㅎㅎ
    역시 오유
    213 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-19 17:58:45 0 삭제
    나만 음란마귀 인가?
    212 [코디북] 남자들을 위한 men's look book -2 [새창] 2013-06-19 17:51:38 0 삭제
    1. 키 (175)
    2. 전체적으로 몸집이크고 뚱뚱한건 아니지만 바디라인이 굵다 . 상체가 더 길다
    3. 잘못입으면 짜리몽땅 해보인다.

    이런 남자는 어떻게 입히면 되나요??ㅜㅜ
    211 지금 자신이 15만원정도가 수중에있다면 어떤 아이템을 사실건가요? [새창] 2013-06-18 15:22:40 0 삭제
    저같으면 보통 없는 옷이나 옷에 부족한게 없으시면 악세서리삽니다.
    210 참나... 오무라이스 잼잼 조경규 작가님도 전범기 그리셨네요;; [새창] 2013-06-15 23:54:03 2 삭제
    근데 이분 구설수 있지 않으셧나요???
    안좋은일 있엇던걸로기억
    209 적게 먹어도 왜 살찔까? [새창] 2013-06-12 23:05:06 0 삭제
    서살 식습관보단 운동이죠 많이먹어도 운동 그날 1시간만 해주면 살안찝니다
    제가 그렇게 25키로 넘게 뺏구요 식습관은 적당히 조절만해도 됩니다.



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