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    스얌댕님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    238 [친구홍보] 영국남자의 한국이야기 [새창] 2013-08-13 01:19:09 3 삭제
    형......

    사랑해요........부끄
    237 파이렉스 ㅠㅠ [새창] 2013-08-12 23:58:29 0 삭제
    비싸요~ ㅠㅠ 셔츠하나에 50만원~
    236 설국열차는 한국 영화사에 기록으로 남겠어요 [새창] 2013-08-09 23:26:26 1 삭제
    개인적으로는 설국열차 다 좋앗는데 영화의 처음의 스케일이 끝에가서 다 풀지 못하고 간단히? 끝난거같아서 뭔가 아쉬웠습니다
    235 초보자, 중급자용 웨이트 프로그램(상급자 제외) [새창] 2013-08-09 21:31:02 0 삭제
    제가생각하기엔 초급자때는 중량을 치는것보다는
    무게낮게 고립운동을 연습 하는게 좋다고 생각합니다
    자세도 정확히하면서 수축과 이완을 조절하고
    어느정도 되엇을때 중량을 치는게 좋다고 생각합니다
    그래야 무조건 무거운것을 드는것이아니라 고립을할줄알아야
    중량으로 더좋은 자극을 줄수있다고 생각합니다
    234 [중복] 색조합이요. [새창] 2013-08-09 17:30:29 0 삭제
    책 이름이 뭔가요?
    233 아직도 데드리프트 안하는 분이 있다고 해서 와봤습니다ㅎ [새창] 2013-08-09 02:47:19 1 삭제
    잘못된?내용이 있는거같아요
    내리는것도 운동이 안된다 하시는데 네거티브, 내리는것도
    중요한 요소입니다
    수축만 운동이 아니라 네거티브를 통해서도 근질?이라고해야하나
    그런게 좋아지죠

    보디빌더출신 정석 트레이너님께 배운 내용입니다
    232 그렌라간 보고나면 몇주동안 계속 이노래만 듣지 않나요? [새창] 2013-07-27 01:09:09 0 삭제
    ;;; 파워파워 거릴때 오글거린다
    231 치킨무 남은걸로 [새창] 2013-07-23 01:04:28 0 삭제


    230 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-17 18:28:08 8/23 삭제
    뚱뚱하게 태어난건 죄가 아니지만, 죽을때까지 뚱뚱한것은 죄다

    다이어트하기엔 좋은 글귀죠
    229 [익명]컵라면 먹다가 부모님한테 귀싸대기 맞았아요.. [새창] 2013-07-14 23:45:25 0 삭제
    방안치운다고 욕들어먹었네요 심각하게
    근데 내잘못도 있긴한데 기분나쁘네
    228 누가 벤치프레스 fm자세좀 알려줘요 [새창] 2013-07-13 01:49:10 0 삭제
    youtube 에 scottherman 이라는 사람이 정자세 동영상 있으니 찾아보세요~
    그리고 자세도 모르시는데 무게 많이 치시면 다치시니 처음에는 빈봉이나 10kg 꽃고 하세요~
    중량 욕심내다 다칩니다 ㅎㅎ;;
    227 오유남 시점에서 본 오유녀 [새창] 2013-07-07 12:46:12 0 삭제
    오유엔 남자들밖에 없는거 아니었나,,,,,?
    226 왕따천사 크리스 아세요? [새창] 2013-07-06 02:10:17 0 삭제
    every body hates chris 아닌가요?ㅋㅋㅋ 저는 외국에서 봐서
    225 감자덕후_치즈프라이...☆ [새창] 2013-07-06 01:39:52 0 삭제
    슈퍼배드 미니언들 귀엽귀엽 ㅋㅡㅋ
    224 처음으로 해외여행 가려고 하는데 추천부탁드려요 [새창] 2013-07-01 18:21:13 0 삭제
    심비코트/ [email protected] 부탁드려요~



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