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    내가본책님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    30 [본삭금] 팀보에서 듣톡만 하는건 비매너인가요? [새창] 2017-02-10 13:27:29 0 삭제
    듣톡이 비매너라니..
    그럼 헤드셋 없는 사람은 나가 죽어야겠네요.. 흑흑
    29 플랭크를 1분 30초 이상 못 하겠는데요 [새창] 2017-02-10 13:23:04 1 삭제
    안녕하세요
    몸통에 힘을 둔다고 생각하시고 하시면 되요
    그리고 플랭크는 정말 기본적인 운동입니다.
    플랭크하는 시간이 아무리 길어져도 몸이 그렇게 좋아지진 않아요
    플랭크를 하시면서 버티는 시간은 정자세로 버틸 수 있는 시간으로 3세트면 충분하다고 생각합니다
    28 디아블로 2? 3? [새창] 2017-02-08 19:26:36 0 삭제
    지금 깔고있어요!
    열심히해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
    27 디아블로 2? 3? [새창] 2017-02-08 19:17:59 0 삭제
    답글 감사합니다 2부터 해봐야겠어요!
    그런데 확장팩이랑 오리지널 둘다 사야되나요?
    26 10~11년도 해병대 1사단에 근무했던 분들에게 질문 있습니다. [새창] 2017-02-08 17:03:29 0 삭제
    간부가 전역하기 며칠전에 해준 말과 똑같네요
    그때 그 간부도 웃으면서 얘기했는데 어느정도의 신빙성은 있나 봅니다
    25 근데 그냥 마른 여자 좋아하는 남자 분 적으신가여?? [새창] 2017-02-08 16:57:34 0 삭제
    전 여자가 그냥 좋습니다
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-08 16:54:14 0 삭제
    굳이 들고 다니진 않을꺼 같은데 참고 하겠습니다!
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-08 16:36:04 0 삭제
    답변 감사합니다!
    22 본삭금) 보충제 추천 부탁드려요 [새창] 2017-02-07 20:05:33 0 삭제
    안녕하세요!
    첫번제품은 골드 스탠다드네요! 유명한 제품이죠! 가격은 비싸지만 드셔보신분들은 많이들 추천하시더라구요. 괜히 비싼게 아니라면서..
    두번째제품은 한국에선 국민 보충제로 유명한 신타6네요. 맛있기로 유명합니다 세번째제품은 본 적이 없는 제품이네요.. 죄송합니다 ㅠㅠ 크레아틴 종류는 아직 잘 안 먹어봐서 정확히 추천드리기가 그렇네요.. 식사 대용으로 단백질 보충제를 찾으신다면
    시간이 없으셔서 그러신건가요? 많은 운동하시는 분들이 하시는 말씀이
    보충제는 보충제일뿐이다.
    라는 말이 있지요
    식사를 대신할 보충제는 저는 없다고 말씀드리고 싶어요!
    운동하신지 얼마나 되신지는 모르겠으나 크레아틴은 딱히 필요가 없을거 같아요
    여건이 안되신다면 신타6가 제일 괜찮을듯하네요~
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-04 19:55:21 5 삭제
    만약 제 여자친구의(?) 배경화면이 EXO 방탄 이런 아이돌이라면 저는 이해해줄것같네요

    남자친구가 오징어니까 아이돌이라도 봐야지....쥬륵
    20 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-04 19:40:43 0 삭제
    공감합니다.
    내가 아무리 치를떨고 복수하고 싶은 생각해봐도

    상대방은 알콩달콩이죠

    잘먹고잘자고잘사는게 제일 좋습니다.

    자신을 위해서 사는거요
    19 영주권 받았습니다. [새창] 2017-02-04 19:15:59 31 삭제
    행복해보이십니다

    타국에서 좋은 사람만나서 행복하시길!
    18 최근 데일리룩 [새창] 2017-02-04 19:04:37 3 삭제
    코트가 굉장히 이뻐요!!

    패션감각이 뛰어나시네요
    17 지금 생각하면 왜했는지 이해안되는 자세 [새창] 2017-02-04 14:52:21 1 삭제
    뒷짐지고 걷는거 말씀하시나봐요 ㅋㅋㅋ
    저도 왜그랬는지...
    16 푸쉬업 하고나면, 어깨랑 가슴 연결된 부분이 아픈데.. [새창] 2017-02-04 14:44:05 0 삭제
    안녕하세요 운동을 좋아하는 사람입니다

    제생각으로

    첫번째는 자세가 잘못됬을 수 있다고 생각합니다

    정확한 자세에 대해서는 인터넷에 푸쉬업 영상을 보시면 좋을 것 같아요

    두번째는 스트레칭입니다.

    운동을 하시기전에는 몸을 풀고 하시는게 좋습니다

    몸 푸는 방법 또한 인터넷 영상을 참고하시면 좋을 것 같아요



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