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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	241	오늘 무한도전 자막.jpg [새창]	2014-02-22 19:25:50	4	삭제
		짠 했어요 정말 ㅠ
	240	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-22 19:21:21	0	삭제
		워크샵간다고 한것 같은데 혼자는 안먹겠죠ㅎㅎ 멤버들이 더 사라고 했을것 같아요
	239	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-22 19:18:09	0	삭제
		워크샵간다는데 사람들이랑 나눠먹으려고 한 거겠죠 뭐 그리고 미안해하는거 보니 웃어 넘기자구요 ㅎㅎ
	238	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-22 18:53:41	0	삭제
		포니테일 & 똥머리를 했을때 이쁜 여자가 저의 이상형인데.... 네 그냥 저의 이상형입니다
	237	때로는 은메달이 더 기억될 수도… [새창]	2014-02-22 18:42:56	0	삭제
		보고 오유 들어왔는데 글올라오는 것도 소오름 ㅋㅋㅋ 역시 태호pd
	236	가장 재미있었던 편을 한가지씩 말해보자 [새창]	2014-02-19 14:18:33	1	삭제
		전 최근에 봤던(?) 100빡빡이요 ㅎㅎ 박명수 젤 웃겼음
	235	사스가 병신엿맹ㅋ.JPG [새창]	2014-02-15 22:24:48	0	삭제
		사회생활을 하다보면 사람이 모이는 곳이면 돈은 생기게 마련이죠 하지만 그걸가지고 남용하게되면 어떻게 되는지 빙신연맹이 그대로 보여주네요 지금 가지고 있는 기득권, 힘 죽을때까지 가지고 갈껀가요? 참나...
	234	오늘자 차유람인증) 안녕하세요? 차꼬막 왔습니다. [새창]	2014-02-15 22:19:53	2	삭제
		차유람씨 행복하세요^^
	233	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-15 22:18:42	0	삭제
		차유람씨 행복하세요 오유에서는 들리지 않겠지만 ^^
	232	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-15 21:10:32	0	삭제
		다이어트를 할때 꼭 정체기가 오더군요 조금씩 줄어드는 몸무게를 보며 기분이 참 좋은데 이때 맘을 놓으시면 힘들어요 한동안 몸무게를 잊으시고 해왔던 운동 그대로 하시면 나도 모르게 줄어든 몸무게가 보이실꺼에요 전 정체기가 1달 넘게 가더군요ㅜ
	231	수영 후 어깨 통증은 [새창]	2014-02-15 08:25:05	0	삭제
		영법을 하실때 과한 힘이 들어가는건 아닌지 걱정되네요 계속되다보면 통증이 생기는 경우를 봤거든요 물리치료 받으시면서 영법에 신경을 쓰시면 괜찮아지실것 같아요
	230	가끔 운동을 해도 땀이 안나는날이 있는대 이유가 뭐죠; [새창]	2014-02-14 14:53:52	0	삭제
		평소 수분섭취를 안하셔서 그럴꺼에요 일상적인 생활에서 1.5리터 정도는 충분히 마셔줘야하는데 그러지못했을경우에 몸이수분을 뺏기지 않려하는거지요 꼭 운동하기전이 아니더라도 물을 많이 섭취해주세요
	229	보통 웨이트 전에 워밍업 어느정도 하세요? [새창]	2014-02-14 09:59:19	0	삭제
		전 10분 걷고 스트레칭 가볍게 합니당ㅋ
	228	하프 마라톤 관련 질문입니다!! [새창]	2014-02-14 08:44:37	0	삭제
		마라톤 하신다니 멋지십니다^^ 저도 작성자님 나이때 한창 마라톤을 해서 공감이 많이 가네요. 실제로 하프이상의 대회에 나가보시면 페이스메이커가 가이드를 해줄껍니다. 몇몇 대회를 나가볼 결과 페이스메이커가 오차5분정도로 기준에 맞춰서 달려주더라구요. 페이스메이커가 대회때 많은 도움이 됩니다. 4월에 대회가 있다면 아직 여유는 있네요. 10km만 지금까지 뛰어보셨다면 조금씩 거리를 늘려야 겠어요 www.marathon.pe.kr 마라톤에 모든 정보가 있는 마라톤온라인입니다 여기들어가시면 좋은정보 많아요 훈련법도 있으니 확인해보시는게 좋습니다 제가 해본것 중에 특히 긴 언덕으로 달리는 연습은 마라톤을 향상시키는데 도움이 많이 되었어요 저도 10km로 시작해서 하프대회를 5~6회 정도 나갔엇는데 풀코스를 연습하다 발뒷꿈치에 금이 가버리는 바람에 마라톤을 그만뒀습니다ㅠㅠ 기회가 된다면 다시 달리고 싶은데 작성자님 글을 보니 가슴이 두근거리네요 ㅎㅎ 항상 부상조심하시구요 다가오는 하프마라톤에서 1시간 45분를 찍으시기 바래요
	227	접영이.. [새창]	2014-02-13 10:05:43	0	삭제
		저도 아직 힘으로 수영하는 중이라 접영이 정말 힘들어요ㅠ 접영을 수월하게 하시는 분보면 정말 부드럽게 하시던데

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