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    째째님님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    272 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-22 10:58:29 0 삭제
    이분 어그로꾼인가... 제글와서도 이상한 댓글 달고가더니..
    글쓴이분 상처받지마요ㅜ 이분 일부러 어그로끄는거같음...
    271 내가 운동을 열심히 했구나 하고 느낄때 [새창] 2016-02-22 10:53:20 1 삭제
    응? 그말이 왜 나와요 여기서? 뭐지...
    270 맘이 울쩍해서 적는.징징글입니다. [새창] 2016-02-22 10:47:16 0 삭제
    저도 90키로에서 제 인생 최저몸무게 56까지 가봤는데요.
    (20살때 90 - 25살때 56이었어요. 남자입니다. 현재는 70키로)
    다이어트 기간중이 정말 많이 정체기가 왔어요.

    몸무게가 줄어들지도않고 전보다 많이 하는데 왜 이렇지 하는 기간이 몇개월씩 유지되고 그랬거든요.
    저같은 경우에는 정체기 탈출할때 주로 운동법을 바꿨던거같아요.

    현재도 계속 진행중이지만 매일 하던 운동의 순서를 바꾼다던가
    예를들어 벤치프레스-인클라인 벤치-딥스 이런순서라면
    딥스-인클라인 벤치-벤치프레스 이런 식으로 역순으로 하시거나 뒤죽박죽 섞어가며 하시는것도 도움이 되실거에요.
    얼핏 듯기론 몸이 적응을 해버린다는 이야기를 들은적이있거든요.
    고중량 저반복을 하셨다면 일주일마다 번갈아가며 저중량 고반복으로 운동하시는것도 도움이 되실거에요.
    저는 다이어트 기간에 여러운동 바꿔가며 한 적도있어요. 헬스하다가 복싱하다가 스쿼시하다가...
    말이 길어지니 횡설수설하네요.
    여튼 운동법을 바꿔가며 다시 재미붙여서 기운차리시고 다이어트나 득근 하시길 바랄게요! ㅎㅎ
    269 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-22 10:39:13 0 삭제
    빠른 쾌유를 빕니다ㅜㅜ안타깝네요..
    운동하다 다치면 정말 서러워요..
    268 스압)립스틱발색중, 저한테 소리친 이니슾푸리ㅄ점가서 할말다하고왔어요!! [새창] 2016-02-21 18:23:21 1 삭제
    이렇게 할말 다 할수 있으신게 너무 부러워요ㅜㅜㅜ
    소심한 오유인은 혼자 웁니다.....
    267 트레이너 소환술 썼어요... [새창] 2016-02-20 12:27:59 0 삭제
    ㄷㄷㄷ괜찮으세요?
    266 트레이너 소환술 썼어요... [새창] 2016-02-20 11:54:51 0 삭제
    순간 팔빠진줄 알았어요ㅋㅋㅋ갑자기 가벼워져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    잘못하면 케이블에 얼굴 맞을뻔했는데 다행이었어요ㅜㅜ

    바로 반대편 케이블로 마무리했습니당ㅎ
    265 이 시대 최고의 여잘알 [새창] 2016-02-13 14:03:50 1 삭제
    고추바사삭?!?!!!
    고라니!!!!!!!!!ㅜㅜㅜㅜ
    264 엌ㅋㅋㅋㅋ 개 산책시키러 갔다가ㅋㅋㅋ [새창] 2016-02-05 20:06:18 0 삭제
    어라 사진이 돌아갔네...
    263 엌ㅋㅋㅋㅋ 개 산책시키러 갔다가ㅋㅋㅋ [새창] 2016-02-05 20:05:59 51 삭제

    헐 저는 조깅하다가 얘 만났는데......ㅋㅋㅋ
    260 본삭금) 경락마사지가 근손실을 일으키나요? [새창] 2016-02-03 21:37:16 0 삭제
    경락받으면 근데 정말 죽어나요...근육을 다 꾹꾹 누르고 주먹으로 때리고 무슨 고기 다지듯이.....ㄷㄷ 비명이 절로 나오더라구요
    근데 하고나면 몸이 가벼워지고 왠지 모르게 살이 빠진듯한(근육이 줄어든듯한) 느낌이 나거든요
    그런대다가 헬스코치 이야기를 듣고나니 응? 진짠가? 싶기도하고해서....ㅋㅋ
    259 본삭금) 경락마사지가 근손실을 일으키나요? [새창] 2016-02-03 15:52:27 0 삭제
    엌!!! 당장 경락받으러가야겠어요ㅜㅜㅜ
    답변들 감사드립니다!ㅎㅎ
    258 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-03 10:49:42 0 삭제
    나눔엔 추천입니다ㅎㅎ



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