오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

바람별시님의
개인페이지입니다

가입 : 04-07-16

방문 : 1490회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

바람별시님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	78	윗집 부부 금슬이 너무 좋은 게 고민.. [새창]	2013-02-23 12:13:58	0	삭제
		원래 아파트들 화장실쪽 방음이 잘 안됩니다. ^^; 정 힘드시면 화장실 문 닫아놓으시면 어느정도 해결 되실꺼예요~
	77	윗집 부부 금슬이 너무 좋은 게 고민.. [새창]	2013-02-23 12:13:58	5	삭제
		원래 아파트들 화장실쪽 방음이 잘 안됩니다. ^^; 정 힘드시면 화장실 문 닫아놓으시면 어느정도 해결 되실꺼예요~
	75	알아두면 쓸데없는 팁 수십가지 [새창]	2013-02-16 08:17:17	0	삭제
		.
	74	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-02-06 08:28:45	49	삭제
		이거 좀 이상한데요? 어플케이션 자체적으로 무료통화와 문자를 줄수 있게 하는건 불가능합니다. (더구나 통신사 구분 없이 마음대로 줄 수 있는게 아닙니다) 정확히 한번 더 확인 해 볼 필요가 있을것 같습니다.
	73	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-09-08 18:07:54	7	삭제
		신훈님//제가 겪었던 고민을 갖고 계시네요. 일단 과도하게 비만일 경우 처음에 체중이 쉽게 빠지다가 어느 순간 부터 체중이 꼼짝도 안하는 정체기가 오기 마련입니다. 저도 초반에 25Kg까진 잘 빠지다가, 3개월 가량 정체기를 겪었습니다. 3개월간 런닝머신으로 하루에15키로씩 뛰었는데도 불구하고 살이 안빠지더군요. 주변의 권유로 웨이트와 식단 조절을 같이 병행했더니 그때서야 다시 빠지기 시작했습니다. 웨이트 시작하면서 일주일에 1,2번씩 꼭 인바디로 체지방 체크를 해주었고, 전체 체중 보다는 체지방이 얼마나 빠졌는지 체크해보시는게 중요합니다. 웨이트 방법은 다양한 방법이 있습니다만, 저같은 경우는 3분할로 나누어서 주 6회 운동하였습니다. 월욜,목욜 : 하체와 복근운동, 화욜금욜 : 가슴을 공략하는 미는 운동, 수욜토욜 : 팔과 등을 공략하는 당기는 운동.. 물론 유산소 운동은 꾸준히 했구요. 그리고, 가장 중요한게 식단조절인데 먹는것이 운동 보다 훨씬 더 중요합니다. 흔히들 다이어트의 기본 원칙은 식단이 70% 운동이 30%라고 하거든요. 술자리는 웬만해선 다 피했고, 지방이나 밀가루, 튀김 음식.. 그리고 군것질은 외면하였습니다. 공기밥도 현미밥으로 드시는게 좋고, 그게 힘들다면 밥의 양을 반공기로 줄이고 부족한 음식은 다른 단백질 음식으로 대체하시는게 좋습니다. (즉, 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취량을 더 올리셔야 합니다.) 쓰다보니 글이 길어졌는데 혹시 더 궁금하신게 있으시면 [email protected] 이멜 주시면 도울수 있는거라면 꼭 도와드리도록 하겠습니다.
	72	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-09-08 16:53:09	12	삭제
		살빼며너 키가 커진건 아니구요. 사진 찍어놓은걸 잘라서 붙일때 오른쪽 사진이 더 크게 잘려서 그렇게 보이는거에요 ^^ 참..지난주에 참가했던 철인3종경기는 3시간30분 제한시간에서 10초 남기고 골인했습니다. ^^ 허벅지가 터질것 같은 고통을 경험했네요 ㅡㅡㅋ 그래도 지역 방송국에서 취재 왔길래 인터뷰 했는데 운좋게 방송에 나그게 되어서 예비신부에게 영상편지도 보냈네요 ^^ 나름 즐거운 경험이었습니다
	71	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-09-08 16:48:00	25	삭제
		헉.. 지난주에 올린글이 베오베에.. 고래잡은건 여자친구가 원해서... 고민 끝에..ㅜㅜ
	70	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-08-31 14:14:59	0	삭제
		악... ㅡㅡ;;
	69	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-08-31 14:14:59	19	삭제
		악... ㅡㅡ;;
	68	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-08-30 22:45:36	0	삭제
		운동 다녀왔더니 베스트가 코앞에..! ^^ 감사합니다. 신부 정말 예쁘지여~ ㅎㅎ 완전... 팔불출입니다. ㅡㅡ;;
	67	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-08-30 22:45:36	3	삭제
		운동 다녀왔더니 베스트가 코앞에..! ^^ 감사합니다. 신부 정말 예쁘지여~ ㅎㅎ 완전... 팔불출입니다. ㅡㅡ;;
	66	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-08-30 20:30:05	1	삭제
		부부라서 까방권 획득인가요... ;;; 감사합니다 ^^; 다음 인증땐 꼭 목표 달성한 모습으로 올리겠습니다!
	65	다이어트 중간 인증..(목표달성 실패.. ㅜ_ㅜ) [새창]	2012-08-30 20:30:05	12	삭제
		부부라서 까방권 획득인가요... ;;; 감사합니다 ^^; 다음 인증땐 꼭 목표 달성한 모습으로 올리겠습니다!

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈