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    바람별시님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    108 살찌면 늙어 보이나요??(냉무) [새창] 2013-05-09 07:49:24 0 삭제
    복불복요 ㅋ
    107 무조건 뛰는 다욧 [새창] 2013-05-09 07:42:00 0 삭제
    30분에 8km면 상당한 체력이신데요? 속도를 줄이고 거리를 조금 더 늘려보시면 효과가 더 좋겠네요
    106 보통 다게 분들은 인바디 몇달에 한번씩 재보시나요? [새창] 2013-05-09 07:39:38 0 삭제
    보통 한달에 한번? 극단적으로 다이어트 할땐 일주일에 2번도 쟀습니다 ^^
    105 정체기 극복어케하시나요?ㅠㅜ [새창] 2013-05-08 16:59:40 0 삭제
    머리론 다 알고 있어도... 체중계에 변화가 없으면 그것 역시 스트레스죠 ^^; 정체기에 체중을 줄이고 싶으시면 간단합니다.

    평소에 하시던 운동량보다 더 많이 늘리고, 먹는걸 더 줄이시면 됩니다.... =_=;
    104 기름 두르고 후라이팬어 닭가슴살 구이! 살 찔까요? [새창] 2013-05-08 15:55:29 0 삭제
    기름 두르지 마시고, 후라이팬 뚜겅 닫고 구워보세요. 닭가슴살 안에 수분이 있기 때문에 맛있게 구울수 있어요.

    아참... 닭가슴살 질려서 먹기 힘드시면 "허브솔트"라고 슈퍼나 마트 같은데 가면 파는데 이거 완전 굿입니다.

    닭가슴살의 신세계~ 염분이 많지도 않고 맛도 있고... 드셔보세요~~
    103 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-08 15:53:19 1 삭제
    좋은데요..? 다만 저녁에 너무 힘드시면 오이나 방울 토마토 챙겨드시는거 추천요 ^^

    몇일 안에 몇Kg 빼겠다. 이런생각 하지 마시고 계속해서 생활습관으로 이어지다 보면 분명 좋은 결과 있을거예요. 화이팅
    102 하체운동 일주일에 한번만 해도 될까요? [새창] 2013-05-08 15:46:35 0 삭제
    보통 분할 운동법이라 하면... 부위별로 나눠서 하루 운동하고 몇일간 쉬게 하는 운동을 얘기합니다.

    저도 어깨, 가슴, 등, 팔, 하체로 나눠서 하루에 한 부위씩 운동합니다. 자연스럽게 일주일에 한번씩 돌아가면서 운동하게 되요 ^^;
    101 저 맨몸스쿼트만했었는데요 [새창] 2013-05-08 11:25:08 0 삭제
    휴.. 스쿼트 정말 힘든 운동인데... 바른 자세로 빈봉부터 시작하셔요~ 5kg씩 늘려 나가다보면 나중엔 중량 칠수 있을거예요. 뭐든지 꾸준히가 제일 중요하고 제일 힘든것 같네요.
    100 [28살 여자사람] 인바디 변화 [새창] 2013-05-08 11:23:07 0 삭제
    정말 대단하네요. 스트레스 받지 마시고 항상 즐거운 다이어트 하시게요 ^^
    99 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-08 11:20:07 0 삭제
    그렇죠.. 정말 의지의 한국인들... -_-.. 하지만 언제까지 마냥 부러워만 하실 순 없잖아요? 언젠가는 남들이 우리를 부러워 할수 있도록 열심히 합시다. ㅎㅎ
    98 달리기어플 드디어 100km [새창] 2013-05-08 11:08:28 0 삭제
    좋은 어플 알아가네요~ 감사합니다. 저도 오늘부터 운동할때 사용해보겠습니다.
    97 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-08 10:56:32 1 삭제
    식조절만 잘 하신다면 그렇게만 해도 빠지십니다. 물론, 그렇게 꾸준히 하시는것도 쉽지는 않은일입니다 ㅜ_ㅜ



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