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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	167	PT 세달반 하고 나서...바디 프로필 찍고 왔습니다. [새창]	2017-07-16 18:53:43	1	삭제
		??세 달 반요? 내가 한 건 운동이 아니라 다이나믹 로동이었나...
	166	남고딩의 중량풀업(30kg)+중량딥스(20kg)+데드100kg [새창]	2017-07-16 18:52:06	1	삭제
		데드 자세 보고 헉했는데 위엣분들께서 이미 지적해주셨네요. 그래도 확실히 힘은 굉장히 좋으신 것 같습니다. 윗분들 말씀대로 자세만 잘 잡으시면 금세 굇수 소리 들으실 것 같아요.
	165	운동 꾸준히 하시는 분들 존경스럽습니다 [새창]	2017-07-16 18:47:56	1	삭제
		동감합니다. 살 잘 빼고 근육 잘 늘리기 위한 마음가짐은 '얼마나 잘 참느냐'보다 '얼마나 즐기느냐'에 달려있다고 생각합니다. 운동할 때 끈기만을 논한다면 결국 일찍 포기하느냐 늦게 포기하느냐만 달라지죠. 그런데 운동에 재미가 붙으면 더 즐겁고 더 흥분되는 지점을 계속 찾아나가게 됩니다.
	164	탄수화물 없이 단백질만 먹으면 어떻게 되나요 [새창]	2017-07-13 22:38:20	0	삭제
		저는 자취할 때 밥 제대로 챙기기 진짜 너무너무 귀찮을 때 고구마 하나 대충 씻어서 전자렌지에 4분 돌리고 닭가슴살이랑 같이 1분 더 돌려서 바나나랑 먹었습니다... 고구마는 껍질채로 정 귀찮으시면 이렇게라도 챙겨드세요
	163	탄수화물 없이 단백질만 먹으면 어떻게 되나요 [새창]	2017-07-13 22:12:09	0	삭제
		우선은... 머리 띵하고 집중력 떨어지고 짜증나는 기분이 이어집니다. 식사 때 포만감이 덜 느껴지고요... 혹시 다른 부족한 영양소를 단백질로 보충하겠다고 과다 섭취하시면 간이랑 신장까지 망가집니다. 단백질은 자신의 몸무게를 그람수로 환산한 만큼 챙기시고 질 좋은 탄수화물과 꼭 같이 드세요..
	162	헬스장에서의 운동방식에 관해 혼란이.. [새창]	2017-07-05 22:54:09	0	삭제
		암튼 1번식으로 운동하든 2번식으로 운동하든 타인 운동에 방해하지 않는다는 선에서만 자기 스타일을 지켜주면 될 듯 합니다.
	161	헬스장에서의 운동방식에 관해 혼란이.. [새창]	2017-07-05 22:52:36	1	삭제
		웃긴 건 옆에서 묵묵히 중량 치던 근돼형이 미안하다는 표정으로 '저 한 세트만 더 하고 비켜드릴게요;;;' 함ㅋㅋㅋㅋ 운동 끝나고 기분이 계속 찝찝하길래 트레이너한테 얘기했더니 다음날 그 아저씨가 저 흘겨보고 가더라구요
	160	헬스장에서의 운동방식에 관해 혼란이.. [새창]	2017-07-05 22:49:31	3	삭제
		저는 개인적으로 글쓴이님 공감하는 게.... 가끔 2번 유형으로 운동하시는 분들 중에 헬스장 기구들이 전부 자기꺼인줄 아는 사람이 있어요 며칠 전에 어떤 아저씨가 벤치프레스 하지도 않으면서 물병만 벤치 위에 덩그러니 올려둔 채 덤벨로 옆에서 이두 컬 하더니 조금 있다가는 물병이랑 덤벨 놓고 어디론가 가더라구요 마침 제가 벤치 하려고 정중하게 '저기 이거 안 쓰시면 제가 좀 써도 될까요?' 했더니 정중하게 '아 지금 쓰는 중이라서요' 하면서 물병이랑 덤벨 고대로 놓아둔 채 쿨하게 스퀏하러 감....
	159	168cm 48kg 내장비만 [새창]	2017-05-25 00:19:00	1	삭제
		음 제 생각엔 지금 키랑 체중 생각하면 피하지방은 적은 편일 테니 살 빠지는 운동보단 근육량을 늘려서 몸매 잡아주는 쪽이 더 좋을 것 같구요 술과 간식은... 줄이셔야 합니다ㅜㅜ 특히 술!이 내장지방 쌓는데 특효약이에요
	158	168cm 48kg 내장비만 [새창]	2017-05-24 23:31:30	0	삭제
		전공자는 아니지만 내장지방이라면 운동보단 식이 쪽 문제가 아닐까 싶은데요... 혹시 야식이랑 맥주 즐기시나요?
	157	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-05-24 23:29:26	0	삭제
		뭐 피란 게 일상적으로 눈에 띌 일이 별로 없다보니 한 방울만 봐도 가슴이 쿵덕거릴 수도 있죠 너무 심려치 마시고 동게 가셔서 고양이 짤 좀 보다 냥이꿈 꾸시면서 주무세요
	156	갑자기 당 떨어져서 급하게 먹은 초코파이 [새창]	2017-05-24 23:13:53	2	삭제
		단 맛이 배가된다구요????
	155	[익명]가슴이 작아요 ㅠㅠㅠㅠ [새창]	2017-05-24 23:10:36	15	삭제
		남친 생기면 누운 모습을 보여주지 마세요 자기는 잘 때도 안 눕냐고 물어보면 누워서 자는 잠은 죽고나면 평생 잘 수 있으니까라고 대답해주세요 간지란 게 폭발함
	154	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-05-24 22:58:16	0	삭제
		는 농담이고 대학 새내기시면 소개팅 미팅 같은 것보단 주로 동아리나 학회 통해서 만나는 게 일반적이죠 보통 그런 곳에서 적극적으로 교류하는 모습만 보여줘도 자연스레 어필이 됩니다! 진짜로 뭐 여성스럽게 웃거나 머리 쓸어넘기기 이런 거 연습하시는 거보다 일단 남자사람들과 대화부터 자연스레 하는 게 더 중요해요 물론 본인이 의도했던 것과 달리 엉뚱한 사람한테 어필될 수도 있지만... 일단 시작이 반이니까요!
	153	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-05-24 22:52:00	0	삭제
		맘에 드는 남자랑 눈이 마주치면 죽빵을 꽂으세요 확실히 어필됩니다

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