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    물새끼님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-01-20
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    물새끼님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    555 김종인이 버린 이해찬...세종시를 도와주세요 [새창] 2016-04-04 20:24:35 6 삭제
    거기에 공천받아 온 후보는 예산에 후보등록하려다 온 낙하산입니다
    그런사람 공천하려고 이해찬을 탈락시키다뇨

    기자들이 세종시 계획에 대해 묻자 이제부터 공부한다고 하고

    토론회에는 나오지도 안았습니다!!!!
    554 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-04 20:18:59 0 삭제
    세종도 신경 써주세요. ㅜ
    친노좌장 이해찬 후보는 김종인의 "정무적 판단"이라는 말과함께
    공천에 탈락 하여 무소속 6번을 달고 나왔습니다.
    민주당의원님들도 이해찬후보를 지지하는이유로 제명당하고 있습니다.
    꼭 한번 봐주세요
    https://www.facebook.com/hyungkwon.yoon.1/posts/1100573160006732
    553 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-04 20:16:11 0 삭제
    https://www.facebook.com/hyungkwon.yoon.1/posts/1100573160006732
    552 (스압) 반년간 집적 손질해 먹은 생선회 모음 [새창] 2016-03-15 23:42:21 0 삭제
    와...... 초면에 사랑합니다....
    551 텔레그램 '해피 근혜' 스티커 화제…"뭐라고 했습니까" [새창] 2016-03-06 20:31:12 0 삭제
    이거 링크 눌렀는데 스티커가 받아졌어요

    1달러 결제되었는데...사는거였나요?ㅜㅜㅜ 이걸???
    550 (일본-방사능주의) 포켓몬센터 포켓몬 배포 질문 [새창] 2016-02-26 18:37:46 0 삭제
    아하!@ 그렇군요 일단 들고가봐야겠네요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다
    549 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-18 21:37:06 0 삭제
    물 위험합니다!!!ㅜㅜㅜㅜㅜ 강박가지지 말고 적당히 드세요~!!

    소변색으로 자가진단 해야해요!!
    548 마음급한 오늘의 저녁헬스 ~ [새창] 2016-02-14 23:44:35 1 삭제
    수고하셨어요 ㅠ 저도 운동중독되고싶응데 ㅜ 침대중독 ㅜ

    아 왜 한두번 쉬어버리면 더 쉬고싶은건가!!!!!!!!!!!!!!!ㅜㅜ

    내일부터는 다시 공복유산소 고고 ㅎㅎ

    저도 작성자니처럼 사진을 올려야겠어요^^ㅎ
    547 인생의 최고점을 찍었습니다, 도와주세요. [새창] 2016-02-14 23:41:17 0 삭제
    아 그리고... 제스스로가 느끼기에

    저는 음식 좋아하고 사실 다이어트의 필요성을 못느꼈었눈데요

    다이어트를 결심하게된게 ㅎㅎ

    강아지로치면 제가 음식앞에서 "기다려!!!" 가 안되더라구요...

    그래서 음식앞에서의 절제력을 기르기위해서 다이어트를 시작했어요
    다이어트라쓰고 올바른 식이 라고 ㅎ

    술끊고 탄산음료끊고 면끊고 8시이후 음식 섭취 안하고

    저 사실 못지킬줄 알았는데 벌써 술은 90일. 나머지는 30일 넘었네요 ㅎ

    이렇게 지키다보니 ㅜ 절제력이 더 생기는거 같아요 ㅜ 지금까지 한것도 아깝고 ㅠ
    546 인생의 최고점을 찍었습니다, 도와주세요. [새창] 2016-02-14 23:36:36 0 삭제
    그 사실 고기가 그렇게 비싼건 아니에요

    돼지 뒷다리살은 진짜 저렴해요

    저도 가끔 별미로 트레이더스 호주산 부채살 (3만원에 200g 8덩이정도)
    한끼니로 한덩이 먹으면 3~4천원+새송이버섯하고 대파 같이 구워먹거든요
    샐러드도 먹고요 ㅠ ( 소고기는 저도 ㅜ 별미로 ㅎ 주1회정도 ㅎ)

    옛날에 치킨 족발 피자 시켜먹던거 보다는 진짜 식비 줄었어요 ㅜ 저는 ㅜ

    그래서 제철과일도 많이 먹고요 ㅎㅎ

    저도 막 연예인이나 티비나 후기들보고 다이어트= 닭찌찌+고구마 인줄 알았는데
    (그렇게해서 실패도 몇번 했어요 ㅠ)

    이방식으로는 하다보니까 1년도 할 수 있겠구나 싶어요 ㅎ^^;

    진짜 내가 오래 할 수있는 건강한 식이법을 찾는게 다이어트 오래하는 비결인거같아요 ㅜ
    545 인생의 최고점을 찍었습니다, 도와주세요. [새창] 2016-02-14 23:29:26 0 삭제
    저도 여자....

    최고정점 82 찍고 지금 70정도인데요 ㅜ 목표는 54 ㅠ

    일단 운동보다 식이를 건강하게 하는걸로만해도 자기 몸무게의 10프로는 빠지더라규요

    첫달에 ㅜ

    저는 아침은 먹고싶은고 (가족들시켜먹고 남음 족발도 먹었어요 ㅎ )

    고기덕후라서 주2회정도는 고기구워먹고요
    (이마트 트레이더스 부채살-호주산)
    ( 돼지 목살, 닭가슴살)

    일반식도 먹는데 쌀밥은4살애기가 먹는정도 먹고
    나머지는 다 잘먹어요 ㅎ

    그대신 지키는게 금주,금탄산,금밀가루(밀가루 주식인거 밥,빵,면)8시이후금식
    인데요 진짜 편하고 좋아졌어요 일반식 밥먹을때 밥은 진짜 1/4공기에 차라리
    삶은계란 두알에 반찬 먹고요

    또 탄수화물 섭취 해야겠다 하면 오트밀 먹고요 ㅎ

    저는 고기덕후라 그런지 원래는 의지박약인데 한달넘게 잘유지하고있어요 ㅎ

    조금 과한 비만이시면 운동도 중요하지만 진짜 건강한 식습관이 중요한거같아요

    양배추 삶아먹고 최대한 가공 덜된거 먹으니 응가도 문제없고 ㅎㅎ

    이제 운동도 시작해도 될거같아요^^ㅎ
    544 [정보] 물은 얼마나 마셔야 할까요 [새창] 2016-02-13 13:02:19 0 삭제
    http://todayhumor.com/?diet_87161

    저 물 ㅜ 3리터 진짜 한모금씩 나눠 마셨다가 ㅜ 요단강 건널번했어요

    물도 마시던사람이 차츰 늘려가야해요!!!

    저는 하루에 500미리 마실까? 했던 사람인데 한방에 늘렸다가 요단강 건널번

    한번에 마시면 위험하다는 얘기는 들어서 진짜 한모금 한모금 마셨는데 ㅜ
    543 [정보] 물은 얼마나 마셔야 할까요 [새창] 2016-02-08 01:02:03 0 삭제
    그래!!!!!!!! 물좀 강박적으로 드시지 마세여 여러분!!!!!!
    542 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-05 03:56:26 0 삭제
    제가 그 황천길 갈번한 다이어터 입니다!!!!

    물 조심해서 드세요 ㅜ 특히 저염식이나 다이어트식단을 하고계시다면 더욱더요

    저는 아침일반식. 점심저녁 다이어트식단 이였는데 ㅜ

    일요일날 3리터 마시고 ㅜ(물론 나눠마셨습니다)

    월요일 공복유산소 하다가 쓰러질뻔했어요 ㅜ
    541 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-05 03:54:51 0 삭제
    물 조심하세요!!!!

    강박 가지고 드시면 안됩니다 ㅜㅜ



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