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    21세여자사람님의
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    21세여자사람님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    59 식단 어떤가요? [새창] 2017-03-16 14:20:55 0 삭제
    ㅋㅋㅋ 단호하시네요. 다이어트는 식단 7 운동 3 아닌가요
    58 닭가슴살 어떤거 드세요? [새창] 2017-03-16 13:11:51 0 삭제
    네.. 억지로 꾸역꾸역 먹는 중 ㅠㅠ
    57 닭가슴살 어떤거 드세요? [새창] 2017-03-16 09:50:37 0 삭제
    오 학식 백반 감사합니당
    56 닭가슴살 어떤거 드세요? [새창] 2017-03-15 22:27:03 0 삭제
    자취생이라 여건이 .... 그래서 팩으로 된거 먹어요 ㅠㅠ 물론 생으로 된거 사서 조리해먹으면 훨씬 싸겠지만... 렌지도 이용하기 어려울때는 뜨거운물에 담궈뒀다가 먹습니당...
    55 게시판고민ㅜㅜ..다이어트에대한 불안한마음을너무표현하고싶어요 [새창] 2017-03-15 21:55:01 0 삭제
    아 제 얘기같ㄴ네요 ㅠㅠ 점점 먹는 양을 늘리려고 노력중입니다 ㅠㅠ 전
    54 다이어트 성공하고싶어요 [새창] 2017-03-15 09:28:48 0 삭제
    살이 안빠질 수가 없겠네여
    53 보충제 어디서 사세요?? [새창] 2017-03-15 09:23:13 0 삭제
    노브랜드는 그냥 브랜드 이름이 노브랜드 인거같더라구요..
    52 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 14:40:56 0 삭제
    불포화 지방은 호두, 견과류로 섭취하고 있습니다. 쌀은... 안먹고있네요. 지금 갑자기 식사량을 늘리는건 조금 무리가 있을 것 같아서 아직은 이대로 유지중이고 2달정도 했어요. 점점 늘려 갈 계획입니다.
    51 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 14:40:00 0 삭제
    지금 이 식단은 2달 넘게 유지중입니다 ㅠㅠ 솔직히 먹고싶은게 많긴 한데 예전부터 입이 짧아서 배가 고프다는 생각은 안하고 살아요. 저도 심각성을 알고는 있는데 살 찔 까봐 무서워서 잘 못먹는게 현실.... 근력을 조금씩 늘리면서 먹는 양도 늘리려고 합니다. 지금 확 늘리면 안될거같구요. 지금은 치팅데이를 전혀 안주는데, 그것도 2주에 한번정도? 주려고 하구요.
    50 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 14:38:47 0 삭제
    감사합니다 ㅎㅎ
    49 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 10:25:28 0 삭제
    중량은 사실 많이 안늘었는데 갯수가 많이 늘었어요. 좋은 거겠죠?
    48 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 10:25:09 1 삭제
    몸무게가 쭉쭉 빠지다가 갑자기 안빠지니까 초조 불안 해져서... ㅠ.ㅠ힝
    47 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 10:24:50 0 삭제
    중량은 아직 안늘어났는데 갯수가 많이 늘었어요. 또 궁금한 점이! 갯수를 늘리는게 나은가요 중량을 늘리는게 나은가요? 그리고.. 달리기는.. 흠.. 엄두는 안나는데 ㅠㅠ 오늘 해볼게요
    46 운동 후 닭가슴살 [새창] 2017-03-14 10:24:00 0 삭제
    운동 전에도 많이 먹는 편이 아니었어서.. .나름 되긴 하네요... 공복운동이 좋다고들 하셔서 체중감량에는
    45 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-12 16:04:02 0 삭제
    저도 이목구비가 엄청 뚜렷한 편인데 살 빼고 더 심해지거나 하지는 전혀 않았어요 ㅋㅋ



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