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    중갑장창병님의
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    중갑장창병님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4054 자랑주의)인바디 해왔어요. 칭찬해주세요! [새창] 2017-10-10 16:59:06 0 삭제
    히힣.. 그동안은 그냥 빠졌겠구나했는데.. 검사지로 확인하니까 기분이 엄청 좋네요 감사합니다.
    4053 아무것도 안하고 6kg빼기 [새창] 2017-10-10 10:45:37 0 삭제
    체수분, 근육이 빠졌을 겁니다.
    4052 초고도비만인 가족에게 어떻게 다이어트 권유를 해야 할까요 [새창] 2017-10-08 14:32:01 0 삭제
    제가 초고도비만이었는데, 주변에서 많이 다이어트 권유하고 했었는데 솔직히 말해서 왜 오지랖이야 하면서 신경도 안썼습니다.

    근데 계기가 생기니 현재 24kg 감량중이고 지속하고있습니다.

    그냥 평소처럼 대하세요. 상대가 스스로 마음먹지않는 한 아무 조언도 의미없고, 오지랖일 뿐임
    4051 배고플때 어떤 생각하면서 참으세요?? [새창] 2017-10-06 22:48:20 0 삭제
    그냥.. 살빼게 된 계기를 생각했어요.,
    4050 다게분들 잠자는 시간(수면시간)이 어떻게 되세요? [새창] 2017-10-01 13:33:04 0 삭제
    일있으면 6시간, 없으면 최소 8시간
    4049 다이어트67일차)2차목표달성했습니다.(뻔뻔주의,) [새창] 2017-09-30 22:48:41 0 삭제
    어헣헣 감사합니다. 같이 분발해요~
    4048 몸무게 목표를 몇으로잡아야할지 혼란.. [새창] 2017-09-30 01:21:58 1 삭제
    연휴전 인바디해보고싶었는데.. 예비군..
    4046 함께 여행 가면 짜증나는 유형 [새창] 2017-09-28 10:10:10 4 삭제
    그래도 제 친구들과의 여행은 역할 분담 + 올 개념인이라 편했네요.

    1. 오사카에 미쳐있던 내가 모든 일정, 관광지, 버스, 교통 노선도를 달달 외우고 안내도 다함(네비, 가이드)
    2. 친구 둘은 비교적 철인루트 싫어하는 아이들인데도, 내가 짰기 때문에 불평없이 따라와줌.
    3. 오히려 내가 다 짰기 때문에 돈을 더 쓰려하고, 몸 상태가 안좋았던 나에게 많이 맞춰줌(며칠 전에와서 무리하게 여행하여 절뚝 거리는데도 불평안하고 신경써줌)
    4. 짜증이 나는 부분이 있더라도 서로 유하게 넘어감.

    여행 다녀와서 느낀점은, 아 얘네들이랑은 계속 우정 쌓아가면 되겠다 였음.
    4045 밥이 너무 맛있습니다 [새창] 2017-09-26 12:54:10 0 삭제
    저도 밥을 진짜 좋아했었어요. 113kg 찍을때 식단이 밥만 한끼 3그릇씩(반찬 조금에 밥왕창)먹었으니.. 근데 이게 진짜 살로 직빵..

    좋아하는 것을 피해야한단게 한탄스러울 뿐
    4044 [탈락 기념 재업] 있잖아 그거 해봐 그거 [새창] 2017-09-25 22:59:11 11 삭제
    소름돋는다 진짜. 이런분들하고 같은 오유 유저라고 차마 이제 말도못하겠어
    4043 고도비만인데 플랭크 힘드네요 [새창] 2017-09-25 21:03:44 0 삭제
    제로콜라드세요. 당이 지방으로 직빵입니다.
    4042 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-25 17:17:54 9 삭제
    시게 자주보고 같이 분개했었는데 정떨어지고 안본지 한참됐음. 아이콘만 봐도 속이 답답해질정도
    4041 고도비만인데 플랭크 힘드네요 [새창] 2017-09-25 01:54:18 1 삭제
    살 즉 체지방은 80%가량이 식단

    근력운동은 칼로리소비야되지만 솔직히말해서 감량에 그닥 도움안되더군요

    몸무게만 보면 유산소가 훨좋고요

    대신 몸밸런스 기초대사량 등을 위해 해준다고 생각하세요
    4040 다이어트59일차)소비칼로리가 많아 빠지는 것은 문제가 없겠죠? [새창] 2017-09-22 13:48:17 0 삭제
    일단 눈바디로 봤을때, 처진건 아직 없더군요 맨몸운동을 해서그런가.. 복근이 눈에 보이기 시작했습니다. 새삼 행복



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