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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	255	클래지파이 호랑이 언니의 다이어트에 대한 글 [새창]	2016-01-07 23:33:50	3	삭제
		저도 운동할때마다 매일 살은 왜쪄서 남들처럼 행복해하지 못하고 힘들게 운동해야되나 난 왜 못났나 생각하다가도 내가 내몸 사랑하려고 운동하는거다라고 생각하다가 또 왜 난 남들보다 더 먹어서 살이쪘나 계속 반복해요ㅠㅠ 자기 혐오로 들어가기도 하구요... 좀더 제자신을 사랑하는 다이어트를 해야겠어요 호란님도 고맙고 이렇게 올려주신 작성자님도 감사합니다
	254	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 23:24:32	0	삭제
		몸무게 자체는 거의 안빠졌구요 인바디상에서 기초대사량이랑 근육량은 늘고 체지방은 줄었는데 그거도 미미한 수준이라서요... 인바디 측정한 종이가 저한테 없는데 그렇게 크지않았던거 같아요... 기초대사량은 70정도 늘었구요 근육량이랑 체지방량은 잘모르겠네요
	253	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 23:21:23	0	삭제
		케이던스는 안나오는데ㅠㅠ 어케봐야되나요.... 심박을 140-150정도 나오게 하거든요 그게 위에서말한 강도구요 ㅠㅠ 아 운동 너무 어려운거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	252	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 23:07:35	0	삭제
		싸이클 강도 8,9정도로 놓고 속도는 10키로? 이하로 안떨어뜨리게 하면서 해요. 강도 5로 놓을때는 12키로 이하로 안떨어뜨리구요.. 스피닝 타는 날도 있구요. 강도가 약한가요? 바꿔야 할까요?
	251	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 23:05:49	0	삭제
		원래 국 자체를 잘 안먹는데 먹는 날에는 국까지 다먹네요! 헐... 국을 먹지말아야겠어요!! 감사합니다
	250	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 23:03:01	0	삭제
		운동하면서 확실히 자세가 많이 좋아졌어요 일자목에 어깨도 굽어져?있었는데 그런거도 많이 고치고 서있을때 자세도 엄청 안좋았는데 좋아지구 있구요. 사실 그거만으로도 만족할수 있었는데 오늘 갑자기 왜이렇게 안빠지나 라는 생각이 들어서요..ㅠㅠ 저도 식욕억제 한약 먹고 두달만에 10키로 뺐었는데 밥먹기 시작하니까 바로 다시 다찌더라구요 그래서 운동 시작한거였는데 또 조급해지네요ㅠㅠ 댓글 감사합니당..
	249	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 22:59:31	0	삭제
		식단은 딱히 짜주신거는 없어요...ㅠㅠ 당연히 피해야되는거 피하고 먹어도되는거 먹고 그정도예요
	248	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 22:58:48	0	삭제
		사실 먹는걸 즐거움으로 생각해서요ㅠㅠ핑계처럼 들리시겠지만 어차피 평생 운동하기로 맘먹은거 식단 너무 타이트하게 하지말고 계속 먹을수 있는 식단으로 하자! 했었거든요...그런데 막상 결과가 딱히 눈에 보이지 않으니까 조급해져요. 트레이너쌤은 굳이 그렇게까지 타이트한 식단을 추천하지는 않으시는거 같은데 제가 이제 피티도 끝나가니까 더 다급해지고 그러네요ㅠㅠ
	247	향수 뿌리고 자면 안되겠지요...? [새창]	2016-01-07 22:41:29	0	삭제
		베개에 살짝 뿌리고 주무시는 분들도 있대용!!
	246	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 22:34:53	1	삭제
		Pt받으면서 운동해도 6개월은 짧은 시간인가요? 다게분들 보시면 금방 결과가 보이시고 그러는데 역시 제 노력이 부족한가해서요ㅠㅠ 식단이 다른 분들에 비해 엉망인건 맞는데, 분명 운동전의 저와 비교해봤을땐 달라지는 부분이 있어야 되는거 같아서요ㅠㅠ
	245	요 근래에 되게 안좋은 생각을 하면서 살았었는데 [새창]	2016-01-04 22:12:38	0	삭제
		저도 씨쉬어!!!!!!!!!!
	244	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-31 15:43:23	0	삭제
		저도 한장씩뿐이지만 보내드렸어요
	243	프리퀀시 나눔합니당~(마감) [새창]	2015-12-31 15:41:14	0	삭제
		보내드렸습니다^^~
	242	프리퀀시 나눔합니당~(마감) [새창]	2015-12-31 15:40:02	0	삭제
		보내드렸어요~확인해보세요!
	241	연말에 호텔에 갈 일 있나 [새창]	2015-12-30 20:23:56	0	삭제
		나눔엔추천!! 저도 줄서볼게요!

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