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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	22	현직 프라하 자유여행자입니다. [새창]	2015-12-27 00:40:54	0	삭제
		화약탑?인가 앞에서 피아노치는 분 재밌네요
	21	현직 프라하 자유여행자입니다. [새창]	2015-12-27 00:28:34	0	삭제
		어디를 가야할지.. 이따 8시에는 마리오네트 공연 볼까 하는데
	20	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-10 00:26:50	0	삭제
		아 그리고 식사 외에 간식 먹지 마세요.. 가끔 이렇게 힘들면 도움을 구하고 좌절하지말고 마음관리 잘하셔요.....
	19	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-10 00:24:39	3	삭제
		힘내세요.. 그리고 도움이 될지 모르지만 제가 운동하고 느낀 경험으로는 식사는 저것보다는 더 드셔야 할 것 같아요 영양소 골고루 양만 좀 줄여서 밥은 현미밥 조금정도로.. 너무 안먹으면 몸도 정신도 지쳐서 오래 못해요 뭐든 조금씩이라도 꾸준히 하면 변화가 있더라구요 운동도 일부로 제 생활반경 안에서 해결했어요 그래야 꾸준히 하기 좋아요 힘내시고 기간도 오래 잡으신거같은데 천천히하세요 조금씩이라도 꾸준히가 중요하고 분명 변화가 생깁니다. 화이팅
	18	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-29 23:11:27	1	삭제
		저도 어렸을때부터 아토피로 고생한 20대입니다. 글이 너무 안타까워서 겨우 아이디 찾아 로그인하고 댓글 남깁니다. 지금은 많이 나아졌지만, 저는 어렸을 때부터 아토피가 심해서 여러가지 다 해봤습니다. 위의 글처럼 한의원도 가보고 알레르기 검사?도 해보고, 좋다는거 이것저것 발라도 보고 먹어도 보고 했어요. 그런데 제 경험상 가장 중요한 것은 평상시 관리입니다. 일단 작성자님처럼 많이 안좋아진 상태에서는 이것저것 하실게 아니라.. 최대한 빨리 가라앉히는게 중요합니다. 뭘 하든 일단 좀 괜찮아진 상태에서 해야지 효과가 있어요. 피부과부터 가세요. 피부과가서 주사 맞으시고 약먹으셔서 일단 가라앉히셔야 합니다. 저도 병원 최대한 안가려고 하는편인데, 저렇게 심해져있을때는 피부과 가야합니다. 스스로 해결하려고 하거나 주변에서 좋다더라 하는 방법 제발 하지 마세요.. 위급한 상황이라고 생각하셔야해요.. 피부과에서 주사 맞고 약먹고 연고 바르면 수일내로 가라앉을겁니다. 그 다음이 관리입니다. 1. 보습 2. 자극주지 않기(만지지 말기) 이 두가지가 가장 중요한 것 같습니다. 제가 크면서 아토피가 많이 좋아진 이유가 뭘까 생각해봤는데, 저 두가지가 가장 큰 것 같습니다. 1. 보습은 비싼 로션 화장품 굳이 필요없습니다. 이것저것 써보시고 제일 잘 맞는 것을 찾아서 평상시에 꾸준히 써줘야합니다. 2. 절대로 만지지마세요.. 저는 손톱도 항상 바짝 깎습니다.. 그리고 깨어있을때는 의식적으로 얼굴이나 몸에 절대 손 안대려고하고, 잘 때가 문제인데... 자면서도 안만지려고 의식?하는 편이고,, 운동을 하거나해서 피곤한 상태에서 깊게 잠들면 잘 안만지는 것 같습니다.. 손을 묶어놓고 자려고도 해봤는데 너무 불편해서 안되겠더라구요... 어쨋든 저는 지금은 많이 나아졌고,, 상태 괜찮을 때에는 피부 좋다는 소리도 듣습니다. 아토피인 사람들은 피부가 많이 약한 것 같은데,, 반대로 관리만 잘해주면 꽤 괜찮은 것 같습니다.. 정리하면... 1. 심할 땐 얼른 피부과에 가서 가라앉히세요.. 2. 피부에 맞는 로션 크림 등등 찾으셔서 아침저녁으로 씻고나서 발라주세요. 3. 절대 만지지 않도록 항상 주의하세요.(의식적으로 신경쓰고, 손톱 짧게 자르고..) 4. 식단 조절 해주시면 좋습니다. 운동하면서 식단 조절했더니 피부도 좋아졌습니다. 운동의 영향도 있겠지만 운동 안해도 확실히 먹는거에 따라 피부 상태가 다릅니다. 보통 운동하시는 분들 식단 따라 드시면 됩니다.. 제가 두서없이 써서 내용이 산만한데, 혹시 궁금한점 있으시면 물어보셔요.. 얼마나 고생하시는지 알고있습니다...
	17	포항가는 시외버스인데 고속도로에 갖혀있어요.. [새창]	2015-08-01 17:14:28	0	삭제
		인터넷이 안되길래 글 쓰다 중간에 안올라간줄 알았는데 올라가있네요/. 아직도 버스에 갖혀있네...ㅠ
	16	이렇게 하는거 맞나요? [새창]	2015-08-01 15:09:42	0	삭제
		와 지금보니까 무섭다..
	15	이렇게 하는거 맞나요? [새창]	2012-06-02 23:15:42	0	삭제
		1 그럼 저 사람은 실패했나보죠뭐
	14	웹게임 만든지 300일이 지났습니다... [새창]	2012-06-02 22:51:44	0	삭제
		네 알겠습니다~ 주민번호 인증 좀 이상하네요.. 가입도 안했는데 이미 등록됐다고 나오고 ㅠㅠ
	11	웹게임 만든지 300일이 지났습니다... [새창]	2012-06-02 22:43:44	0	삭제
		가입하려는데 이미 등록된 주민등록번호라고 나오고 안되네요....... 뭐지..??
	10	훈훈한 하이킥 커플샷.jpg [새창]	2012-03-11 21:49:53	0	삭제
		여기에 스파이가 있어222
	9	[브금,펌]공대아빠를 건드리면 좃되는거야 [새창]	2012-02-17 15:56:24	0	삭제
		저도 NX로 모델링하는거랑 앤시스로 해석하는거 배웠는데... 저럴때 써먹는 거군요.....
	8	초등학교때의 작은 추억 만화.jpg [새창]	2012-02-17 14:41:31	16	삭제
		는 하마의 복수

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