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    건강하게살ㅈr님의
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    건강하게살ㅈr님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    48 먹고 후회하고 ㅠ [새창] 2015-01-11 19:03:49 0 삭제
    인스턴트 커피를 안드시는게 좋을것 같네요
    47 배고플 때 음식 사진 보면서 참는다는 분들은 [새창] 2015-01-11 18:55:41 0 삭제
    ..올라가짐 글이..맘튼 그런거랑 비슷함..

    이런거 참는게 다이어트죠 뭐..ㅋㅋㅋㅋ
    46 배고플 때 음식 사진 보면서 참는다는 분들은 [새창] 2015-01-11 18:54:56 0 삭제
    배고플때 종이에 먹고싶은거 잔뜩적어놓는거랑 빟
    45 다이어트/금연중이예요 [새창] 2015-01-11 18:36:48 1 삭제
    힘내세요!!
    44 '안먹어도 먹은 것처럼' 느끼게해 살 빼는 약 개발 [새창] 2015-01-06 18:42:15 1 삭제
    안배고프고 식욕도안생기는데 의무적으로 먹을때가있음..
    그냥 먹는거임 안먹음 허전;
    43 식욕참는법 아시는분 공유좀.. [새창] 2015-01-06 00:53:43 0 삭제
    저랑 비슷하시네요ㅋㅋ 저도 25키로 감량하고 난리 났었죠..진짜 남자들이 가만 안내비두고ㅋㅋ좋다고 매일 전화문자..그 뒤로 일쉬니까 10키로 쪄도 여친있어도 좋다고하고..그런데..와우..취직하고 일스트레스..그리고 살찐모습 친구들 보여주기싫어서 집에만 박혀있고..살은 30키로 불고...중간중간 5~10키로씩 채소 배터지게 먹고 운동안하고 빼고..하지만 고기는 또 엄청 좋아해서 막먹고..ㅠ
    진짜 제가 먹는욕구가 엄청심해요 제가..턱을 쓰면안되고 죽만먹어야 할때가있었는데..그때도 치킨사서 두마리 쳐먹음..먹고나서 제가 제정신 아닌것같더라고요..

    이것저것하면서 몸무게가 늘었다 줄었다 하다가 결국 제자리..
    너무 힘들어서 포기할때쯤 아는동생이 양약을 추천해줬어요..
    전 원래 약 잘안믿었는데..한약도 하다 급체해서그만뒀거든요..근데 의외로 괜찮더라고요..몸이 힘든것도아니고 흔히 식욕억제제먹으면 멍하고 잠안오고 배도 안고프다는데
    전 적당히 배고프고 운동도 해서 잠도 잘자고 멍은 때리긴했는데 디게기분좋게 멍때림..버스기다릴때 멍~ㅎㅎ
    제가 꼭 약을 먹으라는게아니고요..각자 자기에게 맞는 다이어트가 있는것같아요..그거에 맞춰서 즐겁게 다이어트하는게 제일인듯ㅎㅎㅎ

    저한텐 일순위가 양약 +식이요법+헬스 / 이순위가 채소 닭가슴살 먹으면서 식이요법하기(채소배터지게).. 이게 제일이었음ㅎㅎ
    42 올리브유를 먹을려는데요.. [새창] 2015-01-05 16:14:38 0 삭제
    모두 감사해요~^^
    41 질문 하나만 더! 이 운동은 어디부위에 자극이 오는건가요?> [새창] 2015-01-05 12:46:04 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그림 왤케 귀엽나옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    40 런닝머신 아파트에서 보통 저녁 언제까지 가능한가요?? [새창] 2015-01-05 12:45:49 1 삭제
    전..시간을떠나 아파트에서는 하지않는것이 좋다고생각해요..아침에 듣든 저녁에듣든 소음이니까요..ㅠㅠ..
    작성자분도 눈치보고 운동할바에 런닝 중고로 파시고 밖에서 운동하는게 나을거같네여..
    39 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-05 12:04:49 0 삭제
    저랑 비슷하네요 저도 두부랑 콩류 단백질많이든거 많이먹었는데...입맛이 까다롭지않아서 생두부도 간장없이 잘만먹음 ㅋㅋ
    38 긴말 안하겠습니다. [새창] 2015-01-05 12:03:40 0 삭제
    화이팅~
    37 데이트할때 어쩌죠 [새창] 2015-01-05 12:02:50 0 삭제
    저도 주말데이트해서 평일에는 잘하다가 주말에 먹어버려서 실패하기를 수십번...ㅠ.. 데이트시간을 일찍잡아서 점심은 맛있게먹고
    이곳저곳 돌아다니고 저녁에 빨리헤어지는게 좋더라고요..ㅋㅋㅋㅋ
    36 저좀 혼내주세요... [새창] 2015-01-05 12:00:46 1 삭제
    헉..빵... 먹는거 참는건 정말힘들죠..ㅠㅠ..너무 안먹고 다이어트하시면 폭식의 위험이 있어요...너무 안먹는것 보다는 적당히 드시는게 더 도움이 되요...힘들기만하면 재미없잖아요?ㅎㅎ..저도 다이어트식 배부를때까지 먹어요.. 안그러면 너무 몸이 기운없고.. 힘들구 내가 이걸 왜 해야하나 싶음..
    지금은 위가 줄어가지고 양이 점점 줄어들고있어요!! ㅎㅎ 힘내요~
    35 여자분들 그날일때는 헬스 나가시나요 [새창] 2015-01-05 11:54:32 0 삭제
    저도 갔어요..ㅎㅎ...샤워할때 좀 불편하긴한데 그타임엔 저만있어서..뒷처리잘하고옴..
    확실히 싸이클타기에는 너무 찝찝하고요..런닝을 더 많이탐



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