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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	500	당신이 운동량 부족이라는 것을 알고 계시나요? [새창]	2013-08-21 12:12:25	3	삭제
		글 잘 읽었습니다. 여성형 유방증이 있는데 이 경우 운동으로 극복이 될까요? 7년전 3년간 웨이트를 했었는데 다른 부위는 몸이 잡혔는데 유독 유두 부분만 튀어나왔습니다. 가슴운동으로 윗가슴을 더 돌출시켜서 옷을 입었을때는 잘 보이진 않았는데 끝까지 유두 부분만 처진 느낌이 나더군요. 삼개월 전부터 다시 운동을 하고 있는데 일주일에 세번정도 퇴근 후 1시간 반가량 무산소 유산소 병행합니다. 일주일 단위로 운동 스케줄을 잡는게 아니고 하루 가슴 다음날 휴식 이런식으로 가슴-하체-등과 허리-어깨-복부와 팔-다시 가슴. 이렇게 합니다, 식단은 아침은 간단한 선식과 삶은달걀, 야채주스와 빵 점심은 되는 대로 직장 주변에서 먹고 저녁은 두부 위주 요리와 약간의 밥, 김치 야채주스를 먹습니다. 근데 저녁식단은 아내가 먹고 싶은 음식이 있으면 주는 대로 먹고요. 운동 방법은 7년전 PT 선생님께 배운 운동 스케줄과 스킬로 하고 있습니다. 중요한 것은 출장이나 업무땜에 운동을 거르면 (특히 가슴운동) 유독 가슴만 처지는 느낌이 나요. 모양은 잡혀 있는데 유두 부분만 그렇습니다. 이게 운동으론 안되나 하는 생각도 들고 글이 길어졌습니다. 짧은 답변이라도 부탁드립니다.
	499	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-21 10:02:47	0	삭제
		개인적으로 베일이 프리미어리그 최고의 유망주 중 하나라고 생각하는데요. 백인이고 미남이라 스타성도 있고 나이도 스물넷이라 앞으로 5년 이상 빼먹을 수 있기 때문에 네살 밖에 많지 않은 호날두 보다 이적료가 1300만 파운드나 더 높은 이유가 되나? fifa13에서는 호날두 만큼이나 체감이 좋긴하더만
	498	대학생 7명, 국조 파탄시도 새누리 황우여 면담요청!! [새창]	2013-07-26 16:32:09	2	삭제
		난 정치에 관심 없다며 고리타분한 것은 싫다며 쿨한척하고 술집에 클럽을 전전하며 남자, 여자 어찌 꼬시는 게 인생에 더 큰 목표인 바보들이 더 많은 우리나라 대학생들이 이제 정신 차리고 자기 생각 내는 학생들은 일부고 수년 전 대학생들이 지금 취업난에 스펙 쌓기에 꿈을 포기하고 살아가듯 이번 세대의 대학생들도 인생을 가볍게 여긴 대가를 치르게 되겠죠. 대학교에 다니지만 중3고1 정도의 사고를 하는 학생들이 아직 많습니다. 캠퍼스의 낭만이 그저 커플이 되어 교정을 거닐고 벌칙 게임으로 술이나 푸며 사고나 치는 것으로 착각하는 바보들이 넘쳐나는데 새누리 늙은 여우들이 신경이나 쓴답니까? 아직 멀었습니다. 오늘 불금이라고 또 헤롱거릴 테지.
	497	한반도 종특.JPG [새창]	2013-07-22 18:07:29	1	삭제
		저런 행동이 제정신으론 나오기 힘든 행동이니까 뭐 그닥 심한 얘기는 아니지
	496	어느 형제의 이야기 [새창]	2013-07-22 16:32:50	3	삭제
		후아~ 재밌었다 음~~~~~흐흠~~~~~흠~~~~음흐~~빤스갈아입어야징~~
	495	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-12 17:23:14	2	삭제
		씨발새끼네
	494	국토여행 1일차-출발 [새창]	2013-07-09 18:14:51	1	삭제
		진짜 태우면 재밌을듯ㅎㅎ 기대하며 스크랩하는 1인
	493	[익명]여자친구와 헤어졌습니다. [새창]	2013-07-03 16:31:01	0	삭제
		성격 참 급하신듯 천천히 풀어가세요. 앞으로 욕 같은건 하지말고
	492	자신의 오유 짬밥이 얼마나 되는지 확인해 볼까요? [새창]	2013-06-25 18:11:36	0	삭제
		18878
	491	자신의 오유 짬밥이 얼마나 되는지 확인해 볼까요? [새창]	2013-06-25 18:11:36	13	삭제
		18878
	490	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-06-07 17:09:51	26	삭제
		3화 까지 봤습니다. 몰입도는 나쁘지 않습니다만 진심으로 제 감상평을 드리자면 스토리가 진부합니다, 최근에 주목받는 만화뿐만 아니라 영화와 드라마를 보시면 알겠지만 새롭고 흥미로운 아이템이 있어야 많은 관심을 갖습니다. 대표적으로 진격의 거인도 그렇고... 이미 자경단의 스토리는 오래전 부터 영화, 드라마, 만화 할것없이 비슷한 이야기 구조가 많았습니다. 사람들은 새로운 것에 흥미를 갖습니다, 진부한 이야기라면 세밀한 묘사나 구성이 필요한데 여러가지 장치들이 굉장히 부실해 보이고 작화 또한 지금 시대의 흐름과는 많이 빗나가 보여서 안타깝습니다
	489	베오베에 미드 영드 이야기가 있길래 저는 한드 추천!! [새창]	2013-06-07 15:41:08	21	삭제
		내 인생 최고의 한드
	488	베오베에 미드 영드 이야기가 있길래 저는 한드 추천!! [새창]	2013-06-07 15:41:08	87	삭제
		내 인생 최고의 한드
	487	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-22 19:54:40	0	삭제
		여유증(여성형 유방증)은 유선이 존재하느냐 그렇지 안은가에 따라 알 수 있는데 꼭지 주변살을 만져보셔서 그냥 살이 아니고 뭔가 만져진다 하면 유선이 존재하는 것이고 여유증 입니다. 사실 운동으로 유선을 어떻게 할 순 없다고 하구요 다만 주변 근육을 발달시켜 덮는 방식으로 티안나게 할 수 있다고 들었어요. 가장 확실한 방법은 유선 제거 수술이고요 님이 알고계신것 처럼 지방은 아마 아닐겁니다. 바빠서 이만
	486	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-15 18:03:47	0	삭제
		그냥 세상 물정 모르는 애들 병신 만드는 거죠 하지만 치밀한 계산으로 만들어진건 아니고 얻어 걸린 듯

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