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기분좋은아침님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	47	허벅지때매 돌아버리겟어요 [새창]	2012-11-02 15:53:46	1	삭제
		여기에 글들 찾아서 한번쯤 읽어보세요. 당신의 게으름이 비만을 만듭니다. 살은 특정부위 빼는 운동법은 없습니다. 몸 전체 지방들이 조금씩 분해 되는 겁니다. 글 반응을 기다리지 마시고 시간날때마다 걷거나 뛰어보세요. 운동은 30분 이상은 해야 효과가 있습니다. 음식 조절 중요하구요 무엇보다 마음가짐 입니다.단기간 다이어트는 없습니다. 다이어터는 지속적으로 자기관리를 하는 사람한테 붙여지는 이름입니다. 그리고 닥치고 스쿼드라는 말이 있습니다. 그만큼 좋은 운동이니까 찾아서 따라해보세요 2~3개월 후면 다리에 탄력이 생길겁니다.
	46	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-10-31 09:20:32	2	삭제
		힘내세요 저도 예쁜옷 입는게 너무 좋아서 다이트어트 한답니다.머리속엔 코디가 바로 딱 떠오르는데 맞는옷이 없어 못 입을때....정말 눈물이 날 정도니까요...화이팅 입니다!!
	45	정말살빼고싶어요 [새창]	2012-10-31 09:11:30	0	삭제
		원래 자기키에 -100을 한 몸무게가 가장 보기좋은 몸상태라고 하죠 수치상의 정상몸무게는 막상 되보면 많이 말라보입니다. 하체쪽 비만 이신듯하니 유산소 운동 과 식사량 조절 하지만 아직 성장기의 청소년에게 급격한 식사조절은 안좋으니 현재 드시는거에서 조금만 줄이시고 음식은 천천히 드세요.윗분 말씀대로 서킷프로그램 하시구요 무엇보다 몸을 많이 움직여 주세요 다이어트는 잠깐 하는 단기 운동이 아니라 습관이 되어야 합니다.자신이 좀 게으르다면 게으른 습관부터 바꾸는거 꾸준히 운동하는것 이것부터 시작하세요 화이팅입니다^^
	44	남자인대 효성이 부러워요 [새창]	2012-10-30 10:03:29	0	삭제
		꾸준히 관리해도 다리 근력은 답이 없다고 할 정도니 얇은 다리를 탄탄하게 만들기 힘듭니다. 오죽하면 웨이트 선수중에 다리근력 성형을 하는 선수도 있다고 하지 않습니까..ㅜㅡㅜ 고생많으시겠네요...
	43	드라마와 실제의차이점....... [새창]	2012-10-26 20:36:22	4	삭제
		요즘 지방 사람들도 사투리 심하게 잘 안쓰는데....너무 오바한다...
	42	(질문)선텐 하려고 하는데 가격이 궁금해서..ㅎ [새창]	2012-10-23 07:54:09	0	삭제
		내가 잘못했어...그만해....베스트까지 왔잖아....멀 더 바라는거야...ㅜㅡㅜ
	41	(질문)선텐 하려고 하는데 가격이 궁금해서..ㅎ [새창]	2012-10-23 01:52:53	0	삭제
		내가 잘못했네....썬팅이라 적을것을....
	40	(질문)선텐 하려고 하는데 가격이 궁금해서..ㅎ [새창]	2012-10-23 00:12:53	0	삭제
		아니 이사람들 왜이래 .....무서워....
	39	(질문)선텐 하려고 하는데 가격이 궁금해서..ㅎ [새창]	2012-10-23 00:12:53	0	삭제
		아니 이사람들 왜이래 .....무서워....
	38	[bgm]매우 신박하고 유용한 팁 총정리 [새창]	2012-10-22 20:47:42	0	삭제
		그럼 자동차 유리도 치약으로 닦으면 좀 깨끗해 질려나????????
	37	흔한 교회의 특별헌금[BGM] [새창]	2012-10-20 16:56:32	10	삭제
		천원짜리 헌금하면 눈쌀지프리는 더러운세상....
	36	아 존나 돼지 다이어트 하는게 그렇게 신기한가 [새창]	2012-10-20 10:25:30	5	삭제
		l몸 만둘려고 런닝뛰나 라고 속삭이는게 들린다잖아요... 얼마나 민망하겠습니까 글쓴이님 신경쓰지말고 운동에 집중하세요. 그사람들도 운동에 그닥 집중 안하나 보내요
	35	거부할수없는 마력의 치느님~ [새창]	2012-10-18 16:45:56	0	삭제
		40분만 더가면 포항에 먹을게 넘쳐남 일단 물회부터 대게 거기다 과메기 시즌이 돌아왔음!!
	34	헬스할때 너무 힘들어서 하기싫어요 ㅜㅠ [새창]	2012-10-17 14:54:49	1	삭제
		조금만 더 하시면 고통을 즐기는 단계가 오실건데...ㅎㅎ 웨이트를 쉬고 가벼운 운동으로 기분전환 좀 해주세요^^ 다이어트나 몸만드는거 잊어버리고 그냥 무작정 걸어보는것도 좋아요~~
	33	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-10-17 10:11:49	1	삭제
		학원 등록하고 딱 이틀 기능 연습해보면 돈이 아까워 후회 하실 겁니다. 분명히

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